Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
RussianUK USA Germany Finland France Denmark Spain Sweden Japan China

Бойкова Е.А. - 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

загрузка...
05.07.16 | Категория: Кулинарные рецепты | Автор: rogas86 | Просмотров : 346

Бойкова Е.А. - 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина


Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной. В нашей книге представлены оптимально подобранные рецепты блюд для завтраков, обедов, ужинов и перекусов между делом, калорийность которых составляет не более 200 ккал.

Название: 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Автор: Бойкова Е.А.
Жанр: Кулинария
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2010
Страниц: 157
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14 Mb

Скачать Бойкова Е.А. - 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина





Бойкова Е.А.

Источник информации

(голосов:0)
Похожие статьи:
Савчук Ольга - 300 рецептов. Салаты и закуски
В серии книг "300 рецептов, состоящей из 7 книг, вы найдете более двух тысяч рецептов блюд на любой вкус и на все случаи жизни. В этой части салаты и закуски-неотемлемая часть завтрака, обеда и ужина. Предлагаемые читателям рецепты для тех, кто хочет постоянно удивлять своих домашних вкусными салатами и закусками.

Елена Попова - Готовим в микроволновой печи. Самые вкусные завтраки, обеды и ужины (2012)

Микроволновая печь прочно вошла в наш обиход. Теперь приготовление любого блюда занимает считанные минуты, оставляя время для кулинарного творчества. В книгу вошли рецепты здоровых блюд для завтрака, сытных - для обеда, оригинальных - для ужина. Любая хозяйка сможет без труда приготовить их в микроволновке.

Стельмашенко Л.М. - 100 рецептов мясных блюд
Предлагаемые рецепты являются результатом обобщения многолетнего опыта практической деятельности группы авторов, влюбленных в свое дело.
Рецепты вторых блюд с мясом – именно эти блюда, как правило, является вторым блюдом традиционного домашнего (и не только) обеда и ужина.

Диброва Е.И. - Самые вкусные блюда из яиц
В книге представлены лучшие рецепты блюд из яиц, начиная с супа и бутербродов и заканчивая всевозможными изысканными салатами, рулетами и шикарными тортами и десертом. Все приведенные рецепты интересны и оригинальны, а так же не раз проверены в "кухонных условиях".
Для широкого круга читателей.

Каждый из нас знает, что существуют продукты питания, которые принято называть калорийными бомбами. Каждый знает, что ни при каких условиях нельзя их есть.
Но что делать, если они такие вкусные…
 
Калорийные бомбы – это продукты с высокой калорийностью.
 
Ниже приведен примерный список самых калорийных продуктов:
 
• взбитые сливки с изюмом, 1 порция – 800 калорий
• фаршированный бекон, 100 грамм – 502 калорий
• копченый бекон, 100 грамм – 475 калорий
• халва, 100 грамм – 600 калорий
• плитка шоколада, 100 грамм – 550 калорий
• картофель фри, 100 грамм – 239 калорий
• гамбургер Big Mac, 1 штука – 510 калорий
• маргарин, 100 грамм – 720 калорий
• масло 100 грамм – 720 калорий

• шоколадная масса Nutella, 100 грамм – 650 калорий
• омлет с добавками, 1 штука – 750 калорий
• орехи, 100 грамм – 610 калорий
• конфеты “Птичье молоко” – 473 калорий
• изюм в шоколаде, 100 грамм – 510 калорий
• сало, 100 грамм – 900 калорий
• чернослив в шоколаде 100 грамм – 612 калорий
• вафельный торт, 1 порция – 580 калорий
• вишневый пирог, 1 порция – 410 калорий
• вишни в шоколаде, 100 грамм – 446 калорий
 

Топ самых калорийных продуктов

 


 
A теперь – для сравнения – краткий обзор продуктов с минимальным содержанием калорий:
 
• Арбуз, 100 граммов – 12 калорий
• Cola Light, 1 банка – 1 калорий
• чай без сахара – 0 калорий

• кабачок, 100 грамм – 20 ккал,
• цветная капуста, 100 грамм – 16 калорий
• квашеная капуста, 100 грамм – 16 калорий
• кофе без сахара и сливок – 0 калорий
• мандарин, 1 средний – 13 калорий
• морковка, 1 средняя – 12 калорий
• дыня, 100 грамм – 16 калорий
• огурец, 100 г – 8 калорий
• перец, 1 средний – 19 калорий
• помидор, 1 средний – 19 калорий
• редиска, 1 средняя – 1 калорий
• негазированная минеральная вода – 0 калорий
• газированная минеральная вода – 0 калорий
• томатный суп на концентрате, без добавок – 14 калорий


Источник: ladyhealth.com.ua


Дузи Таня - Вкусное меню. Коллекция лучших рецептов
В книге представлены рецепты более 80 простых в приготовлении блюд - как холодных, так и горячих - для уютного завтрака или роскошного шведского стола.

Агафья Звонарева - Самые вкусные мясные блюда

Эта книга расскажет вам о приготовлении самых вкусных блюд из мяса и субпродуктов говядины, свинины, баранины, оленины, зайчатины… Разнообразные горячие блюда, мясные начинки, консервированное мясо…


Лефор Янник - Шоколадный день
С завтрака и до обеда, с полдника и до позднего ужина по возвращении из театра наслаждайтесь дивными и упоительными моментами шоколадного гурманства.
Преуспеть в подготовке шоколада для глазури, испечь бисквит, приготовить муссы и кремы...

Диброва О. - Низкокалорийная кухня
В нашей книге мы предлагаем Вам рецепты низкокалорийной кухни. Все они очень вкусные, и при этом содержат не более 400 ккал. Вы сможете радовать себя и своих близких и при этом быть всегда спокойными за свою талию.

Всем худеющим (и не только) нужна жизненная сила и энергия. А вот и 10 вариантов завтрака, обеспечивающих нас всем необходимым для правильного и эффективного похудения: 


Топ-10 вариантов идеальных завтраков для похудения

 

 

 

 

1. Овсяная каша. 
Популярный вариант диетического завтрака, который занимает лидерское место по количеству полезных витаминов и микроэлементов. 
2. Гречневая каша. 
Прекрасная альтернатива овсянке. Также эффективный и действенный вариант завтрака для всех худеющих. 
3. Смузи. 
Модный вариант диетического завтрака. Большой популярностью пользуется из-за лёгкости приготовления. 
4. Омлет. 
Диетический завтрак, обладающий уникальными характеристиками: 
- максимально полезен; 
- разнообразен в исполнении; 
- обладает нежным вкусом; 
- готовится быстро. 
5. Творог со свежими ягодами и натуральным мёдом. 
Разнообразить вкус этого творожного диетического завтрака можно свежей зеленью либо любимыми фруктами. 
6. Мюсли (исключительно домашнего приготовления). 
Магазинные мюсли представляют собой кладовые калорий. А вот домашние готовятся по вашему усмотрению из любимых продуктов. 
7. Фруктовый салат. 
В этом варианте завтрака приветствуются абсолютно любые сочетания. 
8. Сыр с кусочком цельнозернового хлеба. 
Бутерброд должен быть не слишком большим и не слишком маленьким. 
9. Порция несладкого кофе с тёмным шоколадом. 
Этот вариант завтрака подойдёт тем, кто не в силах лишить себя любимого напитка и шоколадного лакомства (кофе - только натуральный; шоколад - не менее 70% какао). 
10. Горсть орехов. 
Отличный вариант в тех случаях, когда совершенно нет времени на приготовление полноценного завтрака.
Источник ladyhealth.com.ua

Комментарии к статье: Бойкова Е.А. - 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:

загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank