Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Опрос для женщин. Чаще всего вы думаете...
О семье и детях
О любимом человеке
О сексе
О работе
О друзьях
О другом
 

Лучшие статьи

Весна уже почти на пороге, а значит, стоит задуматься над тем, что будет модно в этом сезоне и какие основные тренды весны 2013.

 



Тенденции в маникюре весна-лето 2013Весна – очаровательная пора, когда просыпается природа и в небе появляются первые яркие и согревающие лучики солнца. Женшины, словно цветы, просыпаются и распускают свои «лепестки».

Создаются новые образы, одним из составляющих которых является качественно выполненный маникюр. Давайте же разберемся в нашей статье с фото, какие новые тенденции ожидают нас в сезоне весна-лето 2013.

Простота и естественность всегда в тренде

Пожалуй, более слабого места девушки, чем неухоженные руки не придумаешь. Каким бы прекрасным ни был наряд, а если маникюр оставляет желать лучшего, образ не может быть успешным. В первую очередь, стоит обратить внимание на то, как вы ухаживаете за своими ногтями. Ухаживающие процедуры Вы можете проводить как дома, так в специализированных салонах.

Аккуратно подпиленные ногти, обрезанная кутикула и ровная поверхность ногтевой пластины – вот главный тренд теплого сезона. Быть ухоженной модно, как бы это удивительно ни звучало. Подчеркнуть натуральную красоту ногтей можно с помощью пастельных лаков (нежно-розовый, бледно-голубой, бежевый, молочный и др. цвета), полупрозрачный перламутровых и матовых и прозрачного лака с блестками или без.

В моде короткие ногти (ноготь должен выступать из-за подушечки всего на 2-3 мм), овальная или миндалевидная форма ногтей. На показах Fendi, Givenchy, Ralph Lauren и Lanvin модели прекрасно проденмонстрировали так называемый современный Nude-маникюр.

Тенденции в маникюре весна-лето 2013

Модная расцветка лаков как новая тенденция

Кроме прозрачных, неброских и пастельных оттенков, в моде будут также и другие, более яркие тона лаков. Цвета соблазна и горячей страсти (черный и красный) в теплый сезон будут в моде, что подтвердили показы коллекций Giles, Marchesa и Diane von Furstenberg. Кроме того, обратите внимание на такие прекрасные цвета последних тенденций, как бледно-желтый, винный, баклажановый, синий, голубой. Яркие неоновые оттенки, которые были модными несколько сезонов подряд, постепенно сдают свои позиции, уступая более приглушенным оттенкам.

Креативные варианты модного маникюра весна-лето 2013

Стилисты позаботились о творческих личностях и предложили такие интересные цветовые решения, как зеленый и синий. При этом если вы выбираете любой яркий оттенок, имейте ввиду, что лак на ногте должен быть всегда в идеальном состоянии. Никаких сколов и трещин быть не должно! Для того, чтобы предотвратить их появление, достаточно всего лишь покрыть цветной лак слоем защитной основы, которая позволяет маникюру продержаться в хорошем состоянии достаточно долго.

Тенденции в маникюре весна-лето 2013

Довольно дерзким, но в то же время по детски-наивным вариантом является покраска ногтей разных пальцев разными цветами лаков. Это не только отличный способ привлечь к себе внимание, но и невероятно стильное дополнение к образу. Главное убедиться, что такой маникюр действительно уместен в той или иной жизненной ситуации. Хитом сезона весна-лето 2013 будет оформление ногтей с 3D эффектом, тоесть объемом. Примерами такого маникюра могут послужить «икорный» и бархатный маникюр.

Для икорного маникюра выбирайте один или два цвета, впрочем, под хорошее летнее настроение допустимы и более радужные варианты. Нельзя обойти вниманием и привычный всем принт на ногтях, некоторые разновидности которого будут очень популярными в сезоне весна-лето 2013. Поскольку 2013 год – год змеи, принт должен быть соответствующим. Имитируйте змеиную кожу с помощью лаков соотвествующих оттенков и специальной сеточки, которая и создаст требуемую имитацию.

Актуальными также будут и другие анималистичные принты – зебры, леопарда, тигра, коровы и т.д. Не теряют своей актуальности уже который сезон такие разновидности маникюра, как «омбре» и лунный, который является замечательной альтернативой классического французского маникюра.



Источник информации: Страна Советов



Эмоции — это одна из составляющих жизни каждого человека. Без эмоций не было бы радости, горя, любви, печали... Ласковое летнее солнце не радовало бы нас. Плохие новости не печалили бы. Да и беспричинной агрессии также не было бы. Но все эти эмоции существуют, а иногда в самый неподходящий момент вырываются наружу. Поэтому часто достаточно остро становится один и тот же вопрос: как контролировать свои эмоции.

Эмоции в общении передают намного больше информации, чем простые слова. Ведь эмоции влияют на собственное внутреннее состояние, тем самым изменяя тембр голоса и мимику лица. Конечно, излишняя эмоциональность — это удел женщин. Поэтому очень часто они не знают, как контролировать свои эмоции в нужный для этого момент.

Контроль над эмоциями нужен в повседневной жизни, пускай вы будете дома или на работе. Даже в общественном транспорте вас может что-то задеть, в итоге вы можете устроить скандал, расплакаться или надолго обидеться. В любом случае, настроение будет полностью испорченным. А ведь это происшествие может еще долго напоминать о себе. Чтобы оградиться от таких ситуаций, требуется знать, как сдерживать свои эмоции.

Есть несколько действенных методов, как контролировать свои эмоции. Но для начала следует принять себя такой, какая вы есть. Эмоциональность — это не порок, с которым надо бороться. Это — способ жизни, и поверьте, вас любят такой, какая вы есть. А контроль над собственными негативными эмоциямипоможет вам выходить победителем в определенных ситуациях, либо ограждать себя от плохих мыслей, разочарований и обид.

Второй шаг — это определение причины возникновения эмоций. Сюда относятся любые эмоции, которые вы хотели бы научиться контролировать. Например, вы не знаете, как сдерживать свои эмоции, когда вас обвиняют в чем-то. Или же вы всегда резко реагируете на любую критику, принимая ее в штыки. Подумайте, на какие слова ваших собеседников вы обижаетесь больше всего, и почему так происходит.

После того как вы определили эмоции, которыми вы хотели бы управлять, научитесь их преобразовывать. Этот шаг является одним из самых сложных, ведь здесь от вас потребуются настойчивость и самоконтроль. Для достижения нужного результата есть определенная методика, которая научит вас, как управлять своими эмоциями.

Воображение — это великая сила, вот и используйте его для борьбы с собственными эмоциями. Когда в следующий раз вы почувствуете сильное раздражение и желание ударить кого-либо, сделайте это в своем воображении. Если вам не подходит такая методика, можете представить, что вокруг вас находится непроницаемая стена. Также можно представить себя под куполом. В любом случае вы должны чувствовать себя в безопасности.

Во время стрессовых ситуаций старайтесь глубоко дышать, представляя, что вы вдыхаете прохладный воздух, наполненный спокойствием. Выдыхаете же теплый воздух, полный гнева и раздражения. Но для представления происходящего следует хорошо сконцентрироваться.

Рисование картинок в воображении не всегда помогает контролировать свои эмоции. Поэтому можно посоветовать вам создавать настоящие рисунки. Не важно, как хорошо вы рисуете. Возьмите карандаш и на листе бумаги нарисуйте лицо вашего обидчика. Представьте, что на кончике грифеля карандаша находится весь ваш гнев. Теперь начинайте перечеркивать лицо обидчика карандашом. Пускай грифель карандаша даже может рвать бумагу. В окончание всего вы можете самостоятельно порвать ваш рисунок на мелкие кусочки.

Но также вам в любом случае придется настроиться на то, чтобы вы сами полностью изменяли свои чувства и эмоции. Ведь невозможно каждый раз прокручивать в воображении требуемый вам сценарий. Поэтому придется немного поработать над своими эмоциями. Не старайтесь копаться в себе и думать, что это именно вы раздражаете людей своим присутствием. Нет, у людей есть масса других причин, из-за которых они срываются на вас. Попробуйте поставить себя на место человека, который обвиняет вас в чем-то. Ведь он-то видит ситуацию по-своему. Может быть, этого человека стоит пожалеть, а не обвинять в излишней агрессии.

Считайте, что все люди, которые вызывают у вас те или иные эмоции, — это ваш собственный тренажер, которым можете пользоваться только вы. Только постоянная практика поможет вам действительно бороться с вашей проблемой.


Источник информации: Страна Советов



загрузка...
Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.

2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.

3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.

4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.

5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.



«Золотая малина» – давний и самый неприятный для обитателей голливудской фабрики звезд спутник «Оскара». Эту «награду» за самые сомнительные достижения в кинематографе традиционно вручают за несколько часов до старта церемонии награждения премиями Академии кинематографических искусств и наук в Лос-Анджелесе. 24 февраля «Малину» на вкус попробовала новая партия лауреатов.

 

Кто заслуживает этих наград, решает полсотни анонимных экспертов. Примерно так же, как это происходит и на «Оскаре». Чем-то похожи и статуэтки обеих премий: они золотого цвета. Но статуэтки «Малины», в отличие от «Оскаров», которые покрывают слоем 24-каратного золота, стоят недорого – всего несколько долларов. Большинство лауреатов антипремии отказываются забирать эту ягоду домой.

Forbes представляет пятерку победителей в 5 главных номинациях «Золотой малины».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Худший фильм

«Сумерки. Сага: Рассвет — часть 2»
Худший фильм
Фото kinopoisk.ru

 

В 2011 г. Forbes включил Стефани Майер в список самых высокооплачиваемых писателей мира. Годовой доход автора «Сумерек» – популярной серии книг о вампирах – составил $21 млн. Экранизация очередного эпизода ее саги – «Сумерки. Сага: Рассвет – часть 2» – вышла в прокат в середине ноября прошлого года и собрала $829 млн. Для сравнения, картина «Операция «Арго», получившая «Оскар» в номинации «Лучший фильм года», находилась в прокате на месяц дольше, и заработала всего $206,89 млн.

Но финансовые показатели вампирской саге не помогли. Продолжение эмо-сказки о любви между молодым вампиром и простой девушкой, стало явным фаворитом 33-й «Золотой малины» – картина попала во все десять номинаций премии и победила в семи из них.

Если отказаться от субъективной оценки художественных достоинств фильма, то, скорее всего, «Сумерки» стали фаворитом анти-премии благодаря двум вещам: во-первых, культура эмо и в лучшие свои годы была предметом анекдотического фольклора в духе: « – Мама, мы с Леной женимся. – А где вы собираетесь жить? – Мама, Лена – эмо, она вообще не хочет жить». Во-вторых, еще несколько лет назад едва не каждый аналитик и кинокритик написал по тексту с названием: «Новый тренд: на смену вампирам в кинематограф приходят зомби».

Худшая мужская роль

Адам Сэндлер, «Папа-досвидос»
Худшая мужская роль
Фото kinopoisk.ru

 

Адам Сэндлер, где-то с середины 90-х (скажем, после фильма «Певец на свадьбе») снимается в картинах – фаворитах «Золотой малины». Он регулярно номинируется на премию и время от времени обходит конкурентов. В прошлом году Сэндлер стал худшим актером года за роль в фильме «Такие разные близнецы», а также отобрал приз у Сары Джессики Паркер и Сары Пэйлин в номинации «Худшая актриса года» (за роль в том же фильме).

Его амплуа комичного недотепы, который весь фильм сыпет спорными шутками и доставляет окружающим неприятности, до тех пор, пока эти самые окружающие не начинают воспринимать его как неизбежное, но милое зло, приносит голливудским инвесторам немалые прибыли. Однотипные комедии с Сэндлером перевыполняют финансовый план.

Но так бывает не всегда. Например, в рейтинге актеров, которым в прошлом году явно переплачивали, составленном журналом Forbes, Адаму Сэндлеру отвели седьмое место – боссы киностудий зарабатывали на нем чуть больше $6 с каждого вложенного доллара. В этом году Сэндлер имеет все шансы снова попасть в этот рейтинг. Фильм «Папа-досвидос» показал очень скромные финансовые результаты. Роль Сэндлера в этом фильме в какой-то степени метафорична: престарелого и поиздержавшегося короля вечеринок, который, спустя уйму лет, неожиданно появляется в доме своего сына (успешного финансиста) и просит у него денег.

Худшая женская роль

Кристен Стюарт, «Белоснежка и охотник» и «Сумерки. Сага: Рассвет — часть 2»
Худшая женская роль
Фото kinopoisk.ru

 

В прошлом году 22-летняя Кристен Стюарт снялась в трех фильмах. Главные роли в двух из них – в «Белоснежке и охотнике» и «Сумерки. Сага: Рассвет – часть 2» – принесли американской актрисе статуэтку «Худшая актриса года». Причем, ее соперниками были более чем именитые звезды – Мила Йовович и Барбара Стрейзанд (а также самый богатый деятель индустрии развлечений 2011 года – Тайлер Перри, сыгравший бабушку в картине «Программа защиты свидетелей Мэдеи»).

В обоих фильмах Кристен Стюарт играет примерно одну и ту же роль – секс-cимвола картины. Только в экранизации Стефани Майер девушку, неравнодушную к вампирам, а в «Белоснежке и охотнике» (опять же, экранизации, только по мотивам сказки братьев Гримм) – Белоснежку, воюющую со всякой нечистью.

Худший режиссер

Билл Кондон, «Сумерки. Сага: Рассвет — часть 2»
Худший режиссер
Фото Imago/Global Look

 

В 1999 г. режиссер и сценарист Билл Кондон снял хит под названием «Боги и монстры». Фильм о Джеймсе Уэйле – одном из основателей жанра ужасов и создателе первых фильмов о Франкенштейне – получил массу престижных премий. В том числе и одну «оскаровскую» статуэтку – за «Лучший адаптированный сценарий».

В 2006 г. картина Кондона «Девушки мечты», рассказавшая историю популярного девичьего трио The Supremes, а еще шире – историю золотой эры американской соул-музыки – попала в шесть «оскаровских» номинаций. Биллу Кондону, кроме всего прочего, доверили режиссировать следующую церемонию награждения Американской киноакадемии.

В 2011-2012 гг. вышли самые финансово успешные фильмы Кондона. Обе части «Сумерек» заработали в прокате около $1,5 млрд, но если говорить о более тонких материях, то в прошлом году Кондон проиграл борьбу за статуэтку «Худший режиссер года» Дэннису Дугану, снявшему провальный фильм «Такие разные близнецы» с Сэндлером в главной роли, а в этом – выиграл, обойдя в том числе и Шона Андерса (фильм «Папа-досвидос», снова Адам Сэндлер). Но этой победе он едва ли рад.

Худший сценарий

Дэвид Каспе, «Папа-досвидос»
Худший сценарий
Фото kinopoisk.ru

 

Отдельную статуэтку «Золотой малины» стоило бы вручить компании, адаптировавшей оригинальное название фильма-победителя в номинации «Худший сценарий» – That’s my Boy. Хотя, русскоязычный вариант тоже вполне ассоциативный: сразу представляется классическая неприхотливая «молодежная» комедия с массой шуток-клише и избитых драматических ситуаций. Представление верное – «Папа-досвидос» как раз об этом: о том, как актер Адам Сэндлер – нескладный и суматошный отец правильного и успешного ребенка – весь фильм попадает в ситуации и тащит в них за собой всех окружающих.

Нельзя сказать, что сценарий этот – самый худший. Потому хотя бы, что он более-менее повторяется из года в год: от одной к другой народной комедии. Просто в этот раз звезды сложились против «Папы». Картина вышла в прокат еще в середине лета прошлого года, и к настоящему моменту заработал всего $58 млн – чуть больше половины потраченного на производство бюджета.

 

Источник forbes.ua

 

 



Ингредиенты
Перец сладкий
красный
2 шт.
редис свежий
6 шт.
Укроп свежий
1 пучок
Сыр плавленный
100 гр.
Соль пищевая
по вкусу
Перец чёрный
молотый
по вкусу
Чеснок дольки
2 шт
Сыр твердых сортов
8 ломтиков

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Начинка: редис натереть на крупной терке или нарезать Укроп. Чеснок- через пресс или мелко нарезать. Посолить,поперчить по вкусу и добавить сливочный сыр
Перцы запекаем на решетке при т.220 р.ц в духовке 20-25 минут
Очистить перцы от кожуры и разрезать на “башмачки”- каждый на 4 части
На дно для устойчивости помещаем по кусочку- треугольнику сыра твердых сортов (радонежский, голландский и т.д.), сверху- столовую ложку охлажденной начинки. В каждый башмачек вкалываем по зубочистке и украшаем пертушкой.

Источник gokitchen.ru



Как сесть на шпагат в любом возрасте
Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками, главное – регулярность и система тренировок. Не стоит стараться сесть на него немедленно, здесь и сейчас, а вот улучшить гибкость постепенно вполне возможно.

Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология человека такова, что у того, чьи мышцы не в тонусе, и растяжка будет слабоватой, как мышцы не тяни. Поэтому, прежде всего, нужно укрепить мышцы тела.

Некоторые люди считают, что если уж проблема в ногах, нужно работать только с ними. На самом же деле, «шпагат» – это не только растяжка внутренней поверхности бедра, но и гибкость таза, суставов, связок и низа спины.

Как правильно сесть на шпагат — подготовка
Он рассчитан на месяц. Основная цель – укрепить мышцы и начать «тянуться», чтобы быстро сесть на шпагат в последствии.

Необходимо делать три тренировки в неделю по схеме аэробика плюс силовая часть плюс растяжка. Подойдет и любая система работы с телом, например, йога или калланетик. В качестве аэробной нагрузки займитесь тай бо, кикбоксингом, фитбоксом. Удары ногами способствуют динамическому растягиванию мышц ног, вместе с тонусом вы получите гибкость и сможете сесть на шпагат практически без проблем. Неплохо справляется с задачей бег, ну а «чемпионом» являются тренировки Боди Балет.

Как сесть на шпагат — упражнения
Не пропускайте занятия и на этом этапе не старайтесь всенепременно «усесться». Рвать мышцы насильно не нужно. Во время растяжки растяните сначала квадрицепсы, спину, боковые мышцы корпуса, а потом уже приступайте к растяжке внутренней стороны бедра.

В первый месяц вам лучше выполнять низкие перекаты с ноги на ногу, а затем уже растягивать внутреннюю поверхность, сидя на полу ноги уголком, торс вперед. Последнее упражнение – лежа на спине развести ноги в стороны. Каждую растяжку держать не менее 30 секунд. Идеально – тянуться более 2-х минут каждой группой мышц.

Как научиться садиться на шпагат
Второй месяц – то самое время, когда вы можете сесть на шпагат быстро, без особого труда и усилий. Не старайтесь обязательно «сесть» к какой-то дате, будьте осторожны. Сначала добавьте шпагат к вашим тренировкам три раза в неделю. Начните с продольного шпагата с опорой на руки, завершайте поперечным.
Как только до полного шпагата вам останется 20-30 см, добавьте дополнительные тренировки. Каждое утро начинайте с 30-40 приседаний и стольких же ударов ногами. Как только разогреетесь – выполняйте свои обычные растяжки, включая шпагат.
Если вы принимаете спортивное питание, старайтесь избегать приема протеина до тренировки: так мышцы будут эластичнее. Не злоупотребляйте белком во время активных тренировок на растягивание. Лучше не принимайте белковую пищу за 2 часа до и 2 часа после тренировки.


Гимнастика перед сном

27.02.13 | Раздел: Диеты и спорт | Автор: Raura | : 1550

Гимнастика перед сном
Перед сном нужно не только почистить зубы, но и хорошенько расслабиться. Тогда за ночь твое тело точно наберется сил.

Растяжка бедра-1
ТЯНЕМ ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ИКРОНОЖНУЮ МЫШЦУ.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

Растяжка бедра-2
ТЯНЕМ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА.
ИП: Встань на колени, одну ногу выпрями и вытяни в сторону, таз смести в середину. Опирайся либо на прямые руки, либо на предплечье (более сложный вариант). С каждым выдохом старайся опустить таз как можно ниже.

Растяжка ягодиц
ТЯНЕМ ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА.
ИП: Ляг на спину, положи стопу на бедро, прими положение сидя, руками обопрись за спиной на пол. Колено направлено в сторону, стопа как можно ближе к корпусу, спина прямая. Если при этом упражнении округляется низ спины, необходимо подложить подушку под таз.

Растяжка спины
РАССЛАБЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК, МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧА.
ИП: Встань на колени, опусти таз на пятки, руки вытяни вперед, грудью ляг на пол. С каждым выдохом тяни руки все больше вперед, растягивая позвоночный столб.

Растяжка шеи
РАССЛАБЛЯЕМ ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ.
ИП: Сядь на ягодицы, ноги скрести в коленях, выпрями спину. На выдохе легонько потяни рукой голову в сторону и зафиксируй положение. На вдохе вернись в ИП и повтори в другую сторону.1

Гимнастика перед сном


Звезды в одинаковых платьях
Дита фон Диц и Пенелопа Круз

 

Звезды в одинаковых платьях
Риана и Виктория Бекхем

 

Звезды в одинаковых платьях
Донателла Версаче и Кристина Агилера

 

Звезды в одинаковых платьях
Николь Кидман и Дженнифер Лопес

 

Звезды в одинаковых платьях
Виктория Бэкхем и Мел Си

 

Звезды в одинаковых платьях
Блэйк Лайвли и Бейонсе

 

Звезды в одинаковых платьях
Майли Сайрус и Хилари Дафф

 

Звезды в одинаковых платьях
Рейчэл Вайс и Дрю Бэрримор

 

Звезды в одинаковых платьях
Уитни Хьюстон и Мадонна

 

Звезды в одинаковых платьях
Виктория Бекхем и Сара Пэкстон


 

Полимерная глина (пластика) — очень податливый материал, который любим многими рукодельницами. Очень часто из пластики делают разнообразную оригинальную бижутерию. Предлагаем вам попробовать сделать серьги из полимерной глины.

Для начала вам нужно определиться с тем, какими вы видите свои серьги из полимерной глины. Это могут быть серьги квадратной, овальной, круглой или другой формы, покрытые абстрактным узором; серьги, собранные из нескольких бусин; наконец, очень популярны серьги в виде различных предметов, от божьих коровок до пирожных, от вьетнамок до гитар. А иногда мастерицы переносят на плоские серьги из полимерной глины различные изображения.

Если у вас еще мало опыта в работе с полимерной глиной, не нужно начинать с очень сложных форм— сначала нужно набить руку. Начните с простых сережек из нескольких круглых бусин. Еще можно поступить следующим образом: сделайте основу сережки — плоскую «лепешку» из пластики — а уже поверх нее выложите узоры из тоненьких «колбасок» другого цвета. А по мере того, как вы будете набираться опыта, можно будет переходить к более сложным формам и «мраморным» сережкам из пластики нескольких цветов.

Определившись с тем, как будут выглядеть ваши серьги из полимерной глины, вы будете знать, какие именно материалы и в каком количестве вам нужны. Вам обязательно понадобятся полимерная глина и фурнитура для бижутерии. Цвет и количества глины зависят от того, какими будут ваши сережки, а марку глины каждый выбирает ту, с которой ему удобнее и привычнее всего работать. Для бижутерии можно выбрать необычную глину: скажем, если вы собрались надевать серьги из пластики в клуб, можно использовать глину, светящуюся в УФ-лучах.

Теперь немного о фурнитуре. Для изготовления сережек вам будут нужны швензы (так называется часть серьги, которую вставляют в ухо). Обычно для самодельных сережек используют швензы-крючки, но вы можете выбрать и другой вид швенз, который вам больше по душе. Если боитесь потерять серьгу, можете выбрать швензы-крючки со специальными заглушками из силикона.

Обычно швенза крепится к серьге при помощи штифта с резьбой. Штифт — это стержень с резьбой на одном конце и петелькой — на другой. Резьба вкручивается в серьгу, а к петельке крепится швенза. Вместо штифта можно использовать колечко из проволоки (для плоских сережек): перед запеканием в серьге делается отверстие, в него вставляется колечко, а в колечко вставляют уже швензу. Также вам может понадобиться и другая фурнитура.

Также подготовьте необходимые инструменты: поверхность для запекания, нож, зубочистки, рабочую поверхность (например, пластиковую дощечку или кусок оргстекла) и другие подручные средства. Еще будет нужен прозрачный лак, чтобы покрыть готовое изделие.

Теперь можете начинать лепить ваши серьги из полимерной глины. Не спешите, работайте аккуратно. Вы можете использовать разные техники в зависимости от того, какими должны быть готовые сережки. Можно смешать два и больше цветов для получения эффекта мрамора, можно использовать колбасную технику, можно просто сделать фигурку из разных деталей... Тут все зависит от вашего умения и фантазии.

Когда серьги слеплены, нужно их запечь. Если вам нужно, чтобы в сережках были отверстия (скажем, под колечко), в этом месте нужно вставить зубочистку и запекать прямо с ней. Запекают пластику согласно инструкции. Очень важно выдерживать температурный режим: при слишком высоких температурах пластика начинает гореть, выделяя токсические вещества!

Когда готовые серьги остынут, нужно покрыть их лаком. А после высыхания лака можно начинатьприкреплять фурнитуру: вкручивать штифты, приделывать швензы, скреплять между собой различные элементы сережек.

Серьги из пластики — это оригинальные и эксклюзивные украшения, которые при небольшой тренировке несложно сделать собственными руками.

Серьги из полимерной глины


Зимние виды спорта и их польза

Зима уже подходит к концу, а вы еще ни разу не катались на лыжах или санках? Сейчас самое время попробовать! Мы расскажем вам о самых полезных зимних видах спорта.

Зимой полезно как можно больше времени проводить на воздухе, ведь такие тренировки гораздо полезнее, чем заниматься спортом в помещении. Выбор зимних видов спорта очень разнообразен – санки, лыжи, коньки, сноубординг, хоккей. Очень важно то, что свежий воздух отлично стимулирует в организме обменные процессы, а это способствует поддержанию здоровья и молодости в целом. Итак, какими же видами спорта следует заняться, чтобы повысить иммунитет и поднять себе настроение?

Катание на санках

Что бы там не говорили, но санки – это не только детская забава, но и отличный способ поддерживать себя в тонусе. Во время того, как вы спускаетесь с горки или же поднимаетесь -  организм получает нужную кардионагрузку, вследствие чего нормализуется кровяное давление, укрепляются сердечные мышцы и сжигаются калории. А еще катание на санках – это замечательный антидепрессант, который стимулирует выработку гормона счастья.

Катание на лыжах

Этот вид спорта подразумевает движение без остановок в течение некоторого времени и относится к аэробным нагрузкам. Во время тренировок организма улучшается работа сердечно-сосудистой системы,  опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, повышается выносливость и иммунитет. А еще лыжные прогулки очень подойдут тем, кто хочет похудеть. Доказано, что ходьба на лыжах за час сжигает около 600 калорий. Также этот вид спорта помогает подтянуть мышцы живота, бедер, спины, ног и рук. По данным исследований, 2-3 раза в неделю нужно устраивать такие часовые прогулки, и вы будете выглядеть, а еще чувствовать себя отлично.

Катание на коньках

С помощью этого вида спорта вы можете тренировать свою быстроту, гибкость и ловкость. Катание на коньках развивает мышцы нижней части тела, также вы сможете научиться хорошо держать равновесие на льду. Такие занятия повышают тонус организма и  помогают бороться с различными инфекциями. Катаясь на коньках,  вы обретете подтянутое тело, избавитесь от целлюлита. Ученые доказали, что всего за час занятий сжигается 300-400 калорий, укрепляются мышцы бедер, ягодиц и ног.

Катание на сноуборде

Укреплять здоровье и покорять крутые склоны можно и на сноуборде. С каждым годом этот вид спорта становится все более популярным за счет благоприятного воздействия на человеческий организм. Следует отметить, что во время катания на сноуборде задействованы все группы мышц, и за час занятий вы теряете примерно 300 калорий. Согласитесь, приятно совместить приятное с полезным, и поверьте – стройное тело сноубордисткам обеспечено. Еще одним плюсом этого вида спорта является то, что он дарит массу адреналина и положительных впечатлений, которые необходимы для психического здоровья. Для поддержания тонуса на сноуборд следует вставать 1-2 раза в неделю.

Напоследок хотим напомнить, что прежде чем заняться любым видом спорта, обязательно проконсультируйтесь с врачом, и  выясните, нет ли противопоказаний к такого рода физической активности.

 



Баранина — мясо «с характером». Многие избегают ее из-за специфического запаха, другие считают слишком жирной. Действительно, баранина — довольно тяжелая пища из-за содержания в ней так называемых «тугоплавких жиров». Зато в ней почти нет холестерина и много железа, из-за чего ее еще называют мясом для долгожителей. А проблему с запахом легко решить с помощью маринадов, душистых трав и специй.

Блюда из баранины существуют почти во всех мировых кулинарных традициях, однако народы Востока испытывают к этому виду мяса особую любовь и умеют готовить его без преувеличения виртуозно.

Фасолевый суп с бараниной

Этот густой сытный суп не так известен, как шурпа, но на вкус ничуть не хуже.

Мясо со вкусом: что приготовить из баранины. Фото 1

Ингредиенты: 250 г красной фасоли, 2 л воды, 2 моркови, 1 помидор, 3 картофелины, по щепотке сушеного тимьяна и чабреца, 1 лавровый лист, 1 луковица, 2 гвоздики, 500 г баранины (плечевая часть), 2 столовые ложки рубленой зелени петрушки, соль и перец по вкусу

 

Приготовление

  • Фасоль предварительно замочить на ночь.
  • Картофель и морковь почистить и нарезать кубиками. Помидоры также порезать кубиками. Фасоль вместе с водой, в которой ее замочили, перелить в суповую кастрюлю, добавить баранину. Суп поставить на огонь, довести до кипения и снять пену. Когда пена перестанет появляться, посолить воду. Суп должен вариться 1,5—2 часа на умеренном огне. За 20 минут до готовности нужно добавить овощи, зелень, пряности, лук.
  • Когда суп будет готов, вынуть мясо, нарезать кубиками и вернуть обратно в кастрюлю. При подаче посыпать рубленой зеленью петрушки.

Долма

Виноградные листья для долмы можно поискать на рынке или купить консервированные в супермаркете. А потом, приготовив это вкуснейшее блюдо, пересмотреть «Мимино» и вспомнить культовую фразу: «Валик-джан, зачем тебе большая авиация? Поедем ко мне домой, мама долму готовит».

Мясо со вкусом: что приготовить из баранины. Фото 2

Ингредиенты: 60 виноградных листьев, 300 г баранины, 5 луковиц, 1 стакан риса, 2 столовые ложки топленого  масла, 1 стакан сметаны, по 4 столовые ложки рубленой зелени кинзы, мяты и укропа, 3 дольки чеснока, соль и черный перец по вкусу.

Приготовление

  • Баранину очистить от пленок и сухожилий, нарезать кусочками. Репчатый лук соединить с мясом, посолить и пропустить через мясорубку. Добавить хорошо промытый и отваренный до полуготовности рис, топленое масло, мелко нарезанную зелень укропа, кинзы, мяты и тщательно перемешать.
  • Виноградные листья хорошо промыть и залить на 5 минут кипятком. На каждый лист положить фарш и завернуть, как голубцы. Сложить их в небольшой сотейник, выложенный виноградными листьями (сотейник должен быть с толстым дном; если такого нет, можно использовать утятницу или казан). Залив долму горячей водой или бульоном так, чтобы была покрыта лишь половина содержимого кастрюли, тушить на малом огне до готовности. Если вода в процессе тушения выкипит, нужно подлить горячей и чуть подсолить.
  • При подаче полить долму тертым чесноком, сметаной, посыпать мелко порубленной зеленью.

Кебаб из баранины

В идеале кебаб нужно готовить на углях, выбравшись на природу — в общем, как тот же шашлык. Но тех, кто не может дождаться майских праздников, выручит гриль или духовка с решеткой.

Мясо со вкусом: что приготовить из баранины. Фото 3

Ингредиенты: 450—500 г мякоти баранины, 1 большая луковица, 1/2 чайной ложки молотого барбариса, соль, свежемолотый черный перец, немного уксуса, зелень, овощи для подачи.

Приготовление

  • Порубить мясо тяжелым острым ножом либо пропустить через мясорубку с крупной сеткой. Лук нарезать мелкими кубиками, добавить в фарш вместе с перцем, барбарисом, солью, тщательно вымесить фарш руками в течение 10 минут.
  • Затем завернуть фарш в пленку и отбить о поверхность стола — чтобы кебабы при жарке не разваливались. Приготовить емкость с водой, добавить немного уксуса. Смачивая руку в этой воде, обволакивать мясом шампур (лучше брать плоские и широкие), нанося мясо слоями и смачивая руку перед каждым слоем. Фарш плотно прижать.
  • Жарить на углях, достаточно горячих, чтобы на мясе сразу образовалась корочка, в течение минут 12—15, постоянно переворачивая. Подавать с зеленью, овощами, тонким лавашом, посыпав кольцами лука.

Баранина с кускусом и овощами

Кускус с бараниной — классическое сочетание родом из ближневосточной кухни. Обилие специй с яркими вкусами нейтрализует «бараний дух» и заставляет попросить добавки.

Мясо со вкусом: что приготовить из баранины. Фото 4

Ингредиенты: 1,5 кг баранины, 0,5 кг кускуса, 2—3 луковицы среднего размера, 1 большая морковь, 3—4 томата, 2 баклажана, 4 стебля сельдерея, 2 сладких перца, 70 мл оливкового масла, 1 чайная ложка куркумы, по щепотке кумина и паприки, смесь перцев по вкусу

Приготовление

  • Все овощи крупно нарезать.
  • Баранину нарезать на порционные куски, обжарить с луком, чтобы она схватилась, посолить, поперчить и добавить приправы. Сразу залить горячей водой и варить до мягкости около часа. После этого добавить овощи и тушить еще 20 минут.
  • Кускус насыпать в небольшую кастрюльку и залить кипятком в пропорции 1 к 2. Накрыть крышкой и дать постоять 5 минут. После чего крышку снять и перемешать. Дать немного остыть.
  • Выложить кускус на тарелки, сверху положить овощи и мясо, полить получившимся во время тушения соусом.
Фото: Photocuisine/Fotolink, StockFood/FOTODOM.RU


Британские гурманы получили возможность совмещать приятное с полезным и не отказываться от лапши даже во время строгой диеты. Это стало возможным благодаря новому продукту — лапше Zero Noodles, которая не содержит жиров и сахара и имеет рекордно низкую энергетическую ценность. Порция готовой лапши содержит всего восемь калорий.

 Лапша, не мешающая худеть

По словам производителя, лапша Zero Noodles эффективно снижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск инсульта и прочих заболеваний сердечно-сосудистой системы и, естественно, помогает быстро избавиться от лишнего веса. Низкокалорийная лапша изготовлена не из пшеничной муки, а из тропического растения аморфофаллус коньяк. В Японии это растение известно под названием конняку. Из него готовят ширатаки — лапшу с поэтичным названием «белый водопад».

Фото: zeronoodles.com



Возможно, Джаспер Конран так бы и оставался в тени своего отца, основателя британской империи магазинов Conran Shop сэра Теренса Конрана, если бы уже в 20 лет не открыл свой первый магазин одежды класса люкс в самом центре Лондона, а в середине 1990-х не запустил эксклюзивную коллекцию одежды и обуви для универмагов Debenhams. В своей новой весенне-летней коллекции для них же Джаспер Конран по-прежнему верен себе и королевству, отдавая предпочтение чистоте линий и воспевая элегантность принцессы Дианы, которая в свое время была одной из любимых клиенток дизайнера.

Коллекция J by Jasper Conran
Коллекция J by Jasper Conran

Сотрудничество кавалера Ордена Британской Империи и старейшей сети британских универмагов началось в 1996 году — к тому моменту выпускник нью-йоркской Parson’s School of Design and Art уже успел открыть первый монобрендовый магазин в Лондоне, а также стать «лучшим дизайнером года в Великобритании». Капсульная коллекция, созданная Конраном, стала одной из первых коллабораций fast fashion бренда с независимым дизайнером.

Коллекция J by Jasper Conran
Коллекция J by Jasper Conran

Новая коллекция J by Jasper Conran во многом заимствует идеи, положенные в основу люксовой линии бренда, представленной во флагманском магазине марки на Сэквилл-стрит в сердце Мейфэйр. Скрестив футуристичную черно-белую графику с жесткими классическими формами, дизайнер сыграл на руку мастерам 60-х — Мэри Куант (Mary Quant) и Андрэ Куррежу (André Courrèges), изменившим представление о моде в только начавшем «свинговать» Лондоне. Особого внимания заслуживает собственная, «неровная» геометрия Конрана, реализованная в неоднородных принтах — в том числе, ярких, казалось бы, несочетаемых цветов, — а также отделка. Простые формы и чистые линии — пожалуй, самая очевидная рифма Японии, и Джаспер Конран не преминул воспользоваться ей, создавая весенне-летнюю коллекцию элегантных, выполненных из натуральных материалов платьев, расцвеченных оригами.

Фото: архивы пресс-служб



Певица Тина Кароль в следующем месяце пропустит два крупных события украинского шоу-бизнеса - награждение "Viva. Самые красивые" и вручение премии "YUNA".

Тина Кароль увезет сына в Лондон

"У меня на то время записана студия в Лондоне. Я уже который раз делаю свой альбом в Лондоне. Он не будет англоязычным, а украино-русскоязычным. Возьмем с собой и сына. Поедем все вместе", - рассказала певица. По словам Тины, на этот год у нее большие планы: она планирует издать новый альбом, презентовать очередной клип и поехать во всеукраинский тур. 

Говоря о празднике 8 марта, артистка рассказала, что цветы в первую очередь дарит своей маме, и маме мужа, продюсера Евгения Огира.  "А меня в свою очередь дома поздравляет сын. Он, кстати, очень артистичный и постоянно что-то придумывает, ставит даже спектакли дома. Меня это иногда даже пугает. Сам муж на восьмое марта не должен ехать по делам на работу", - отметила Тина Кароль.





Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank