Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Опрос для женщин. Чаще всего вы думаете...
О семье и детях
О любимом человеке
О сексе
О работе
О друзьях
О другом
 

Лучшие статьи

В магазинах Sunday Up Market российские дизайнеры представили новые коллекции весна-лето 2013. В первую очередь российские дизайнеры подумали о Вашей индивидуальности. Если Вы предпочитаете быть единственной девушкой на вечеринке, пикнике, в офисе, в гостях или на прогулке в ЭТОМ платье, то Вам точно сюда! Яркие цвета, черно-белая геометрия, пастель, полоска и 90-е – все тренды грядущего сезона в едином пространстве. Весенние пальто, платья разной длинны, шифоновые юбки, летние шорты, всевозможных модификаций, яркие топы, рубашки, сумки, аксессуары, украшения из натурального камня и многое другое ждет Вас в магазинах Sunday Up Market!

Новая коллекция Libellulas

Новая коллекция Libellulas

Среди громких имен, представленных в Sunday Up Market этой весной можно отметить Cyrille Gassiline, KHAVAARAPIEVA, PEPEN, Wait Trash For Cash, Libellulas, IQ dress, NATASHA DRIGANT, Cat's production, Die blonde, Primm и еще около 30 молодых и талантливых дизайнеров. А марка Libellulas по случаю праздника 8 марта дарит всем скидку в размере 15% на новую коллекцию весна-лето 2013 в магазине Sunday Up Market.

Многоголосие стилей, фактур, оттенков и дизайнерских решений, представленных в магазинах Sunday Up Market, приятно удивит самых взыскательных любителей штучных вещей.

Фото: архивы пресс-служб



Журналисты и писатели все время терзаются страхом «чистого листа»: это когда ты открываешь Word, знаешь, что тебе надо написать 12 тысяч знаков, и боишься, что не осилишь и пятисот. А потом вроде бы напишешь первый абзац — и дальше как по маслу. На кухне правила другие. Первый раз не страшно. Но вот если блюдо получилось в первый раз, это не значит, что то же самое случится и во второй. По крайней мере, настолько же хорошо. Так что поговорка про блин комом в некотором смысле не соответствует действительности.

Синдром второго раза

Впрочем, на самом деле этому есть объяснение. Когда готовишь что-то впервые, стараешься четко следовать инструкции: трижды перечитаешь все рекомендации до начала приготовления и потом еще триста раз в процессе, дважды перепроверишь список ингредиентов, кое-что повторно взвесишь, десять раз посмотришь в окошко духовки. И вот тогда на выходе получишь безупречный результат.

Первая победа окрыляет. Вселяет уверенность. Самоуверенность. И тут-то ты теряешь бдительность. Путаешь что-то местами. Забываешь. Делаешь ошибку. Смело импровизируя, пытаешься ее исправить. Иногда получается хорошо, но уже немножко не то. Иногда совсем не то. Вот, к примеру, история с последнего мастер-класса в «Гастрономе». Начала заваривать тесто — всыпаю муку в воду, начинаю перемешивать и в ужасе вижу, что масса не превращается в гладкий шар — на первый взгляд много жидкости. С невозмутимым видом выкидываю все в ведро и взвешиваю заново. Участники радуются: о, говорят, а мы бы даже не знали, что такая консистенция не нужна, продолжали бы мешать. Проверяю пропорции в телефоне — все верно, по этому рецепту готовила множество раз, всегда получалось. Завариваю тесто еще раз, опять кажется, что много воды, я лихо всыпаю еще муки — тесто заваривается, правда, получается слишком тугое, но в конечном счете с помощью яиц доводим его до идеальной консистенции. В течение трех часов для разных рецептов готовим это тесто еще несколько раз. И в какой-то момент я понимаю, что все было хорошо и с первым тестом, если бы я не начала паниковать и чуть подольше помешала тесто. Но я так боялась ошибиться изначально, что решила, будто это уже произошло.

Однажды я работала в компании, директор которой открыто заявлял, что придерживается правила: каждый имеет право на ошибку. Шеф Ричард из французской школы в этом смысле пошел дальше: он считал, что ошибки делать полезно. Потому что это единственная возможность узнать, как их можно исправить. Потому что мы все равно люди и все равно будем делать ошибки. Не выкидывать же теперь постоянно пироги да крем!

Идеальный первый раз лишает тебя возможности посмотреть «что будет, если…». То есть, конечно, это здорово, что все получилось, но иногда важно понимать все возможные подводные камни. Иными словами, не совершив ошибки, ты не будешь на практике знать, как их исправить. Неудивительно, что французские шефы перед участием в каком-нибудь звездном конкурсе «репетируют» свои рецепты до 40(!) раз. Чтобы исключить человеческий фактор. Чтобы руки запомнили, и ты мог бы повторить все с закрытыми глазами. Помните, как в школе нас заставляли учить правила/таблицу умножения, чтобы отрапортовать их, даже если тебя разбудят посреди ночи? Вот и тут то же самое.

С этим явлением, кстати, связан еще один парадокс. Например, когда ты из раза в раз готовишь по одним и тем же рецептам, не отклоняешься от инструкции, а результат получается немножко разным. Тут уже работает не человеческий фактор, а продуктовый: другая мука, другие яйца, другая влажность воздуха. В конце концов, настроение другое! Кстати, в плохом настроении лучше не готовить. Это, пожалуй, самое главное правило. Так что с наступающим вас Международным женским днем и хорошего настроения! А ошибки — дело житейское.

Фото: lori.ru



Ученые из Калифорнийского университета установили, что, несмотря на меньший размер, мозг женщины работает более эффективно, чем мужской. Это вовсе не значит, что женщины умнее мужчин. Эффективность работы женского мозга означает, что при меньшем количестве клеток и энергии женщины достигают тех же результатов, что мужчины, а в некоторых случаях — гораздо лучших.

 Женский мозг работает эффективнее мужского

Женщины гораздо успешнее мужчин проводят индуктивные рассуждения и следят за изменением ситуации. Многие женщины могут выполнять несколько дел одновременно. Это объясняется гораздо большим количеством связей между нейронами.



загрузка...

Новая японская процедура для сохранения молодости. Фото 1Японские врачи разработали новую процедуру для сохранения женской красоты и молодости — это ванна из опилок. Как утверждают разработчики, всего 15—20 минут, проведенные под мелкими ферментированными опилками кедра и кипариса, очистят и разгладят кожу, снимут мышечные боли, улучшат кровообращение и укрепят иммунитет. Секрет ванны из опилок — в энзимах и ферментах, которые разогревают тело до 40 градусов по Цельсию. Под слоем опилок человек потеет так же, как после длительного бега. При этом поры кожи открываются и самоочищаются.

 Новая японская процедура для сохранения молодости. Фото 2

Новая японская процедура для сохранения молодости. Фото 3

Способ лечения и омоложения опилками был изобретен 70 лет назад на Хоккайдо, но только сейчас была доказана его эффективность. Один сеанс «опилкотерапии» стоит 70 долларов.

Фото: otaru-ion.com и roomie.jp



Герцогиня Кэтрин Кембриджская после отдыха в Альпах вернулась к своим обязанностям и посетила городок Гримсби. Во время визита в местный рыболовный центр она встретилась с жителями городка и ответила на их вопросы. Население Гримсби интересовала беременность Кэтрин, и ей в очередной раз пришлось отвечать на вопросы о своем самочувствии и о том, шевелится ли ее ребенок. Принимая в подарок плюшевого мишку, Кэтрин сказала: «Спасибо, я подарю его своей д...». Однако, спохватившись, уточнила, что пока не знает пол ребенка.

 Кэтрин проговорилась, что ждет девочку

Даже во время беременности герцогиня Кэтрин продолжает экономить на одежде: для официальных визитов надевает старые плащи, а новые наряды покупает в обычных магазинах. Недавно ее заметили за покупкой платья в магазине Topshop. Платье для беременных простого покроя стоило всего 37 фунтов стерлингов.

Фото: All Over Press



Бывшая солистка группы «ВИА Гра» Ева Бушмина в интервью «Комсомольской правде» рассказала о своих отношениях с Константином Меладзе, а также поделилась своим рецептом красоты.

Экс-солистка «ВИА Гры» рассказала об отношениях с Меладзе

По словам Евы, новость о развале коллектива врасплох ее не застала, и после распада группы она активно занялась сольным проектом. «Я искала новый репертуар и прослушивала миллиарды песен, чтобы найти свой собственный стиль. На данный момент я записала песню и даже сняла клип, который, как я надеюсь, скоро будет презентован широкой публике», - сообщила певица.

Комментируя слухи о её романе с Константином Меладзе, Ева Бушмина сообщила, что относится к продюсеру как к отцу, который помогает и оберегает ее. 

«У журналистов, которые выдумывают эти слухи, нет ничего святого. На украинском проекте «Фабрика» я работала не покладая рук. Константин заметил это и предложил сотрудничество. Сначала я думала, что речь идет о группе «Инь Янь» и даже не могла предположить, что девочке из «Фабрики» предложат петь в «ВИА Гре». Для меня это был самый настоящий шок. Мне тяжело это признать, но, наверное, я была достойна. Вот и все», - сообщила певица.

На просьбу поделиться рецептом красоты, артистка заявила, что она не ест мяса, спит минимум 8 часов, не курит и не употребляет спиртного.



Мы уже обсуждали лучшие подарки для сильной половины человечества, но, согласитесь, выбирать подарки любимым женщинам, маме, сестре, лучшей подруге и заклятой коллеге еще сложнее. Особенно нелегко приходится нашим мужчинам, которые традиционно, внезапно вспомнив о наступающем уже завтра 8 Марта, лихорадочно начинают тур по ближайшим торговым центрам и цветочным магазинам.

Чтобы от Женского дня и главного весеннего праздника удовольствие получали не только те, кто подарки принимает, но и те, кто их преподносит, специально для вас мы отобрали все самое лучшее на любой вкус и кошелек. И забудьте уже о мимозах!

До 1000 рублей:

 

Сумка - ASOS, 810 рублей; блеск для губ - Couleurs Fraiches, Vivienne Sabo, 129 рублей; чехол для iPhone - Juicy Couture, 600 рублей; тени для век - 3D Effects, Essence, 145 рублей; кольцо - Giani, 555 рублей; лак для ногтей – Vernis, Dior, 900 рублей, бальзам для губ – Chubby Stick Intence, Clinique, 900 рублей; помада для губ - «Незабываемый поцелуй», Avon, 299 рублей; перчатки - ASOS, 810 рублей; серьги - Nordstrom, 800 рублей; платье - Angel Eye , 695 рублей; свеча Kew Grapefruit - Республика, 920 рублей; ежедневник - Kira Plastinina, 599 рублей;
Сумка - ASOS, 810 рублей; блеск для губ - Couleurs Fraiches, Vivienne Sabo, 129 рублей; чехол для iPhone - Juicy Couture, 600 рублей; тени для век - 3D Effects, Essence, 145 рублей; кольцо - Giani, 555 рублей; лак для ногтей – Vernis, Dior, 900 рублей, бальзам для губ – Chubby Stick Intence, Clinique, 900 рублей; помада для губ - «Незабываемый поцелуй», Avon, 299 рублей; перчатки - ASOS, 810 рублей; серьги - Nordstrom, 800 рублей; платье - Angel Eye , 695 рублей; свеча Kew Grapefruit - Республика, 920 рублей; ежедневник - Kira Plastinina, 599 рублей;

От 1000 до 5000 рублей:

 

Очки - Ray-Ban, 4765 рублей; комбинация - Stella McCartney, 5140 рублей; кошелек - Corey Lynn Calter, 1170 рублей; браслет - Antik Batik, 2440 рублей; Аромат – Elderflower & Gooseberry Cologne, Jo Malone, 2470 рублей; телефон - Asha Charme 308, Nokia, 4490 рублей; палетка теней – Pure Color, Estee Lauder, 2750 рублей; аромат - Petale Noir, Agent Provocateur, 3563 рублей; аромат – Couture La La, Juicy Couture, 2680 рублей; набор средств для лица – Merveilles de Nature, Decleor, 3790 рублей;
Очки - Ray-Ban, 4765 рублей; комбинация - Stella McCartney, 5140 рублей; кошелек - Corey Lynn Calter, 1170 рублей; браслет - Antik Batik, 2440 рублей; Аромат – Elderflower & Gooseberry Cologne, Jo Malone, 2470 рублей; телефон - Asha Charme 308, Nokia, 4490 рублей; палетка теней – Pure Color, Estee Lauder, 2750 рублей; аромат - Petale Noir, Agent Provocateur, 3563 рублей; аромат – Couture La La, Juicy Couture, 2680 рублей; набор средств для лица – Merveilles de Nature, Decleor, 3790 рублей;

От 5000 до 15 000 рублей:

 

Куртка - MuuBaa, 7605 рублей; клатч - YodaHidemi, 12 595 рублей; серьги - Dannijo.com, Ароматическая свеча - Bougie Rose Duet, Diptyque, 5480 рублей; белый икорный крем интенсивного локального действияWhite Caviar Spot Treatment, La Prairie, 6 100 рублей; ночной уход для лица с детокс-эффектом - Botanical D-Tox 8550 рублей; увлажняющий крем против морщин – Advanced Time Zone, Estee Lauder, 5120 рублей; 8305 рублей; туфли - Gianvito Rossi, 10 855 рублей; часы - Sara Designs, 10 150 рублей; шарф - Cruciani, 7660 рублей; юбка - Sea, New York, 5965 рублей;
Куртка - MuuBaa, 7605 рублей; клатч - YodaHidemi, 12 595 рублей; серьги - Dannijo.com, Ароматическая свеча - Bougie Rose Duet, Diptyque, 5480 рублей; белый икорный крем интенсивного локального действияWhite Caviar Spot Treatment, La Prairie, 6 100 рублей; ночной уход для лица с детокс-эффектом - Botanical D-Tox 8550 рублей; увлажняющий крем против морщин – Advanced Time Zone, Estee Lauder, 5120 рублей; 8305 рублей; туфли - Gianvito Rossi, 10 855 рублей; часы - Sara Designs, 10 150 рублей; шарф - Cruciani, 7660 рублей; юбка - Sea, New York, 5965 рублей;

От 15 000 рублей:

Платок - Gucci, 17 250 рублей; платье - McQ by Alexander McQueen, 43 455 рублей; комплект белья - Stella McCartney, цена по запросу; серьги - Chanel, 26 410 рублей; сумка - Bottega Veneta, 60 885 рублей; туфли - Pierre Hardy, 31 520 рублей; Серебряный браслет и шармы из золота и серебра – Pandora, цена по запросу; аромат Pure Oud, By Kilian, 22500 рублей; аромат - Amber Aoud, Roja Parfums, 35500 рублей;
Платок - Gucci, 17 250 рублей; платье - McQ by Alexander McQueen, 43 455 рублей; комплект белья - Stella McCartney, цена по запросу; серьги - Chanel, 26 410 рублей; сумка - Bottega Veneta, 60 885 рублей; туфли - Pierre Hardy, 31 520 рублей; Серебряный браслет и шармы из золота и серебра – Pandora, цена по запросу; аромат Pure Oud, By Kilian, 22500 рублей; аромат - Amber Aoud, Roja Parfums, 35500 рублей;

Фото: архивы пресс-служб



В Москве завершились съемки шоу «Холостяк», главным героем которого стал известный украинский футболист Евгений Левченко.

Как рассказал сам Женя, для него это было не просто развлечение - он действительно мечтал найти свою любовь.

Украинский футболист нашел любовь в России

«Я пять лет находился в серьезных отношениях с самой знаменитой голландской телеведущей Викторией Кобленко. Но мы расстались - она не готова была сделать следующий шаг. У меня разбито сердце, я давно не испытывал сильных чувств. Уже хочется семью», - поделился футболист с российскими журналистами.

Как признался Левченко, на съемках он порой чувствовал себя не очень уютно, так как в жизни привык добиваться сам девушек, а тут все наоборот. Но, как по секрету рассказали продюсеры шоу, свою любовь украинский холостяк на проекте все же нашел.

Напомним, что российское шоу «Холостяк» стартует в один день с украинским - 8 марта. И если в России главным мужчиной проекта стал украинский футболист Евгений Левченко, то наши девушки будут добиваться сердца российского пластического хирурга Андрея Искорнева.



«Весь шкаф забит, а выйти не в чем». Многие девушки согласятся, что много вещей не бывает. А потому и актуальность различного рода телевизионных проектов о том, как найти свой стиль и образ, да еще и бесплатно получить наряды, купленные в ходе съемок, только растет. Вот и известный своим шоу «Богиня шоппинга» телеканал ТЕТ решил не останавливаться на достигнутом: с 11 марта здесь выходит в эфир новый проект «Богиня. Новая коллекция». 

Даниил Грачев − бессменный ведущий «Богини»
Даниил Грачев − бессменный ведущий «Богини»

Суть нового шоу заключается в том, что в течение недели четыре героини будут одевать не себя, а одну из конкуренток. И практически вслепую: девушкам придется не только угадать с размером, но еще и подобрать вещи в соответствии с определенным заданием. У каждой героини есть на все про все 2 часа и 2000 гривен, а также таблички с подсказками. Чем лучше подобран гардероб, тем выше баллы получает конкурсантка.

Оценивать участниц будет ведущий шоу Даниил Грачев, а в конце недели дополнительные баллы девушки могут получить и от специально приглашенного гостя.



На днях состоялись съемки очередного выпуска шоу Кто сверху?. Его ведущая Ольга Фреймут случайно блеснула перед объективами фотокамер нижним бельем, выглядывающим из разреза платья.
На Новом канале состоялись очередные съемки шоу Кто сверху?. Воистину звездный состав участников порадовал отличным настроением, а телеведущая Ольга Фреймут - своим неожиданным конфузом. Так, телеведущая, когда спускалась по лестнице в белоснежном платье, засветила нижнее белье через высокий разрез. Бдительные папарацци успели запечатлеть неловкий момент.



Потрясающее королевство цветов, а точнее сказочный парк, находится неподалеку от Амстердама. Городок Лисса на большую часть года (с марта по май) превращается в волшебное место, в котором повсюду распускается великое множество чудесных цветов.
Парк цветов Кейкенхоф занимает 32 гектара площади, а на его просторах расцветают более 7 миллионов гиацинтов, тюльпанов, нарциссов и других всевозможных луковичных растений.


Ведущие дизайнеры со всей Голландии занимаются созданием настоящих ландшафтных шедевров, которые расстилаются пестрым ковром по берегам водоемов, полянам и многочисленным клумбам. Особенность Парка цветов Кейкенхоф заключается еще и в том, что высадка растений происходит особенным образом. За два месяца проросшие и распустившиеся цветы сменяют друг друга, а, соответственно, меняется и вся цветовая гамма дизайнерской задумки. В итоге получается, что, посетив этот волшебный парк в апреле, уже в мае Вы увидите совершенно другую картину, которая потрясет Вас новизной красок.



Еще большее очарование парку придают разнообразные скульптуры, которые выполнены талантливыми голландскими скульпторами. Также, гуляя по Парку цветов Кейкенхоф, Вы может зайти в специальные павильоны и торговые теплицы, в которых можно запросто приобрести луковицы понравившихся Вам цветов. В Лисе каждый год проводятся тематические выставки, темой которой становятся различные события. Например, в 2008 году весь парк был оформлен в стиле Олимпийских игр. Если судьба Вас заведет в Голландию, то непременно нужно побывать в чудесном Кейкенхофе, впечатления о котором останутся у Вас на всю жизнь.

Кейкенхоф - королевство цветов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник interest-planet.ru



Когда диета становится образом жизни, придерживаться ее совсем не сложно.  А вот в самом начале, когда приходиться все время бороться с собой, риск сорваться очень велик. Чтобы этого не случилось, для тебя лучшие психологические советы о начале похудения.Психология похудения: как начать

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Убедись, что хочешь худеть. Если то и дело всплывает мысль «Не так все и плохо, может, не стоит себя мучить?»  или «Мужчина говорит, что терпимо - значит, можно не худеть» - вряд ли с таким настроем получится придерживаться диеты. Хорошенько разберись в себе: если по твоим собственным ощущениям твое тело действительно выглядит нормально, то мучить организм режимом «диета-срыв» вообще лучше не начинать. Приступай к похудению только тогда, когда действительно решительно на него настроена.

Поставь реалистичные цели. Дело не в том, чтобы выбрать маленький вес для похудения. Можно и нужно планировать программу и цели для всего лишнего веса, который у тебя есть - хоть для 5 кг, хоть для 25-ти. Просто нужно выделить достаточно времени для такого похудения - без задач вроде «минус 3 кг за три дня». Во-первых, их будет сложно осуществить, а каждая недостигнутая цель будет снижать твою мотивацию. Во-вторых, такие цели буду подталкивать тебя к шоковым методам похудения (вроде голодания), которые очень тяжело переносятся и вредны для здоровья.Психология похудения: как начать

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Награждай себя. Разбей план похудения на этапы с контрольным весом в конце каждого. Если к запланированной дате тебе удалось достичь поставленной цели - даже если речь идет об одном сброшенном килограмме - обязательно награди себя чем-то приятным. У идеальной диетички призом будет что-то вроде новой скакалки, а вот кусок запретного торта в качестве подарка себе вряд ли будет логичным решением. Впрочем,  всегда можно найти промежуточный вариант, не вредный и приятный - например, новое платье.

 

Источник lady.tochka.net



Что с чем носить

07.03.13 | Раздел: Стиль и мода | Автор: efufo7 | : 1049

Что с чем носить

Что с чем носить

Что с чем носить

Что с чем носить

Что с чем носить

Что с чем носить

Что с чем носить

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник hochu.ua

 



Как сделать оригинальную рамку для фотографий своими руками? Очень просто, если у Вас под рукой оказалась старая газета и ненужная картонная коробка!
Рамка для фотографий "Свежие новости"


Для изготовления этой рамки Вам понадобится:

  • картонная коробка
  • газета
  • клей ПВА
  • стекло 10х15 см
  • макетный нож

Выполнение

Разрежьте коробку по углам. Вычертите прямоугольник 20х25 см, отступите от каждого края внутрь по 5 см и проведите линии, параллельные сторонам прямоугольника. Макетным ножом вырежьте прямоугольник и отверстие внутри него. Сделайте еще две такие же детали. Это будет задняя часть рамки.

Вычертите прямоугольник 20х25 см. отступите по 5,5 см, проведите линии, параллельные сторонам прямоугольника. Вырежьте прямоугольник и отверстие в нем. Сделайте еще две такие же детали. Это лицевая часть рамки.

Склейте между собой три детали задней части рамки. Склейте так же детали лицевой части. Просушите под прессом.

Склейте обе части рамки, просушите.

Нарежьте газету на небольшие куски. Оклеивайте ими рамку в разных направлениях - пусть газетные куски перекрывают друг друга, заходят с одной стороны рамки на другую. Хорошо просушите.

 

Подберите один из вырезанных внутренних прямоугольников так, чтобы он достаточно плотно входил в отверстие рамки. Вырежьте полоску картона, срежьте одну сторону под углом 45 градусов. Примерьте к стоящей рамке н подрежьте так, чтобы получилась устойчивая ножка. Двумя кусочками газеты приклейте ножку перпендикулярно к задней крышке рамки. Оклейте крышку с ножкой с обеих сторон газетой. Стык ножки и крышки укрепите несколькими слоями. Высушите.

Вставьте в рамку стекло размером 10х15 см и заднюю крышку - рамка готова.

В целом надо иметь в виду, что такая фоторамка может подчеркнуть своим дизайном снимок, а может стать его продолжением.

 

Источник strana-sovetov.com



Роды без страха – это что-то на грани научной фантастики. Так уж устроена женская психология – даже девочки знают, что рожать ребенка больно. По мере взросления на девушку сыплется целый ворох различных страшилок – та родственница так и не смогла родить самостоятельно, эта подружка отзывается о родах, как об адских муках. Как же тут не будешь бояться!

Роды без страха – возможно ли это?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Казалось бы, этот страх естественный и ничего страшного нет – все бояться, но рожают же, и ничего, остаются живы и в большинстве случаев совершенно здоровы. Однако на самом деле все не так просто – страх перед родами противоестественен и в значительной степени затрудняет сам родовой процесс. Страх тормозит родовую деятельность, женщина напрягается, сжимается в ожидании боли. В результате этого напряжения боль становится еще сильнее – получается замкнутый круг.

Но не стоит отчаиваться – разорвать этот замкнутый круг вполне возможно. Конечно, будущей маме, которую терзает страх перед предстоящими родами, лучше всего обратиться за профессиональной помощью к психологу. Но если такой возможности нет, можно обойтись и своими силами. И разобраться с проблемой вам поможет нижеприведенная информация.

Доверяйте природе

К огромному сожалению, современное общество относится к беременности, как к болезни, а роды являются чем-то сродни хирургической операции. А ведь это вовсе не так! В первую очередь будущая мама должна хорошо осознать простую истину – рождение ребенка является настоящим таинством. А как же иначе? Ведь человек – венец творения природы.

Малыш развивается, готовится к появлению на свет. И когда он будет полностью готов, он даст об этом знать материнскому организму – начнется родовой процесс. Причем от самой женщины мало что зависит – ребенок появится на свет в любом случае. Ведь звери производят потомство без особых проблем, хоть и не знают всех тонкостей процесса. А все потому, что они просто подчиняются природе и слушают свое тело.

И женщины должны поступать точно также! Не стоит опасаться, что на том или ином этапе родов вы не будете знать, что делать – ваше тело вам обязательно вам подскажет. Да и опытные врачи будут рядом – при необходимости они обязательно вас подстрахуют. Кстати говоря, о врачах – идея доверять природе зачастую интерпретируется весьма извращенно: в последнее время все больше случаев, когда женщины принимают решение рожать дома. Но мы этого делать ни в коем случае нельзя! Природа природой, но все пройдет гладко только в том случае, если и женщина, и ее ребенок идеально здоровы – а это сейчас – большая редкость. Поэтому не стоит заниматься самодеятельностью и рисковать самым дорогим, что у вас есть – отправляйтесь в хороший родильный дом.

Следите за реакцией своего тела

Выше уже говорилось о том, что во время родов очень важно внимательно прислушиваться к своему телу, а не пытаться бороться с ним! Например, позиции – если вам хочется повернуться на бок, поворачивайтесь. Если вам комфортнее сидя – садитесь, стоя – стойте, лежа вниз головой – ложитесь. Разумеется, прислушиваясь к мнению врачей – в некоторых случаях женщине приходится находиться в определенной позе.

Подобное поведение способствует расслаблению тела и, соответственно, скорейшему и наиболее легкому продвижению крохи по родовым путям. Хотите спать? Спите между схватками – это придаст вам сил во время потуг. Не беспокойтесь , рождение своего малыша вы не проспите – когда придет время, ваш организм активизируется.

Относитесь к родам, как к работе

Несмотря на то, что очень важно довериться природе, нельзя пускать процесс на самотек. Точнее, не сам процесс, а свой психологический настрой. Если вы будете относиться к родам как к испытанию или наказанию, контролировать свои эмоции будет непросто. Поэтому вы должны понять, что роды – это в первую очередь весьма ответственная работа. Возможно, самая главная работа в вашей жизни.

И это не будет преувеличением. В первой половине родов, пока раскрывается шейка матки – работа психологическая: создание соответствующего настроение, преодоление дискомфортных ощущений. Ну а во время потуг и вовсе говорить не приходится – там уже работа физическая, и не такая уж легкая, как может показаться на первый взгляд. И вы должны сделать эту работу как можно лучше!

Концентрируйтесь, внимательно слушайте врачей и акушерок, следуйте всем их указаниям. Если вы это поймете и настроитесь соответствующим образом, у вас просто напросто не останется времени на страх родов. Если вам станет тяжело, просто вспомните, какой будет награда за эту работу! Уверяем вас, вы удивитесь тому приливу сил, который вы почувствуете. Осталось совсем немножко и ваше долгожданное чадо очень скоро окажется на ваших руках.

Научитесь расслабляться

Напряжение во время родов – самое худшее, что может быть. Поэтому очень важно научиться расслабляться и правильно распределять свои силы, коих вам понадобится немало. Пока схватки не очень интенсивные, отдыхайте. Хотите – спите, хотите – помечтайте о чем-нибудь приятном, погрузитесь в самые лучшие воспоминания. Польза двойная – позитивные мысли вытеснят страх, а силы будут экономиться для второго этапа родов.

Да и когда схватки станут особенно сильными, расслабиться не помешает, пусть это и не просто. Чувствуете приближающуюся схватку? Представьте себе боль как накатывающую волну. И помните о том, что каждая схватка приближает вас к появлению крохи на свет. Чем более сильно вы расслабитесь, тем проще и быстрее пойдет родовой процесс.

Настройтесь на помощь ребенку

Очень хороший способ обеспечить себе роды без страха – это понять, что тяжело не только вам. Вы-то – человек взрослый, который прекрасно понимает, что с ним происходит на том или ином этапе, осознает, чем вызвана боль и понимает, что жизнь прямо сейчас, в это трудное время, меняется в лучшую сторону.

А вот для вашего малыша роды не просто стресс, а крушение всего его мира. Представьте себе – он жил себе в уютном мамином животике, слышал мамино сердцебиение, ему было хорошо и спокойно. А тут началось что-то странное – домик (матка) начинает сжиматься, неведомая для малыша сила влечет его прочь. И что будет дальне – неизвестно. Ну что, представили себе? То-то же, так что вашему крохе приходится намного тяжелее, чем вам.

А уж в том случае, если мама испытывает сильный страх, тревогу и уж тем более панику, ребенку приходится еще тяжелее – ведь врачи давно доказали, что психологическое состояние матери очень сильно отражается на крохе. Поэтому спокойствие – превыше всего. Вы можете рассчитывать на помощь врачей и акушеров, близких людей, а ваш ребенок – только на вашу. Само собой разумеется, сложно заставить себя перестать бояться – кнопки выключения страха, к сожалению, еще не придумали.

Но выход есть. Чувствуете, что вам очень страшно? Сразу же начните разговаривать с малышом – рассказывайте ему, что происходит, пообещайте скорую встречу с мамой и папой. В красках расскажите карапузу, как вы его любите и как очень скоро вы поедете домой все вместе. Конечно же, ребенок не поймет, что именно вы ему рассказываете. Но звук вашего спокойного умиротворенного голоса придаст крохе уверенность в том, что все хорошо. Ведь если центр его Вселенной – его мама- спокойна, то и ему бояться нечего. А если мама будет кричать от страха? То-то же…

Настройтесь на неожиданность

Конечно же, уверенность в успешном течение родов -это половина успеха. Но и к неожиданным поворотам также стоит подготовиться – роды являются очень непредсказуемым явлением и сложно предугадать, не будет ли внезапных осложнений. Медицинское вмешательство в естественный процесс родов, вплоть до кесарева сечения, ни в коем случае не должно стать для вас шоком, так как в шоковом состоянии ни о каком моральном спокойствии и говорить не приходится.

Поэтому заранее постарайтесь собрать всю необходимую информацию о кесаревом сечении – это поможет вам не растеряться, если вдруг вы столкнетесь с осложнениями. Конечно, можно понадеяться на то, что врачи все вам объяснять по ходу, но на практике, как правило, на это не хватает времени. Поэтому попросите своего врача-гинеколога заранее рассказать вам о том, что происходит во время кесарева сечения.

Найдите своего врача

И, наконец, самое главное условие, чтобы роды без боли и страха стали реальностью – это выбрать врача, которому вы сможете полностью доверять, как себе. Причем лучше всего чтобы это был тот врач, который наблюдал за вами во время беременности. Во-первых, такой доктор точно знает об особенностях вашего организма и течении беременности, а значит знает, чего можно ожидать. Во-вторых, вы уверены в том, что врач грамотный и чуткий, а значит, не будете лишний раз тревожиться.

Чаще всего будущие родители идут двумя путями – заранее договариваются в роддоме непосредственно с врачом и заключают платный контракт с клиникой на ведение беременности и родов. Оба варианта имеют право на жизнь -выбирайте тот, который удобнее лично для вас. Как правило, личная договоренность обходится дешевле, но далеко не всегда в женской консультации и родильном доме работают одни и те же врачи. А значит, принимать роды у вас будет не тот же самый доктор, который вел вашу беременность. Но стоимость таких родов будет в разы меньше, чем стоимость официального контракта. Правда, и спрос с врача гораздо меньше – ведь официально ничего доказать вы не сможете.

Правда справедливости ради следует заметить, что и при заключении контракта от неожиданностей никто не застрахован – роды могут начаться неожиданно и ваш врач не успеет доехать, или врач может заболеть, ведь он тоже человек. Но в любом случае волноваться не стоит.

Не принимайте все всерьез

К огромному сожалению, очень часто страх перед родами формируется искусственно. Поэтому старайтесь избегать ненужного негатива. Во-первых, постарайтесь избегать разговоров с уже рожавшими подругами и многочисленными тетушками – в большинстве случаев ничего, кроме негативной информации, они не несут. Избегать таких разговоров непросто – научитесь твердо говорить, что вы не намерены обсуждать эту тему.

Кроме того, не увлекайтесь и различной литературой о беременности, особенно зарубежных изданий – как правило, такие книги на 80% состоят из описаний различных патологий беременностей и осложнений во время родов. Ну и зачем вам такая информация? Разумеется, это не значит, что вы должны оставаться в полном неведении, но следите за тем, что вы читаете.

Выговаривайтесь

А вот если поговорить хочется вам – не стесняйтесь. Отец ребенка, мама, лучшая подружка – вашим собеседником может стать любой близкий человек, которому вы доверяете. И , разумеется, этот человек должен всячески вас поддерживать, а не пугать. В крайнем случае, если такого человека в вашем окружении нет, а к психологу идти вы категорически не хотите, напишите письмо. Да-да, самое обычное письмо самой себе. Подробно опишите то, что вас пугает – почему, чего именно вы боитесь, как видите эту ситуацию.

А потом просто сожгите бумагу – вы увидите, как вам полегчает. Хотя некоторые женщины, опробовавшие на себе этот совет, признаются, что не сожгли это письмо, а просто отложили его. И после родов, перечитав, с огромным удивлением обнаружили, что на самом деле роды были не такими уж страшными, какими они представлялись во время беременности. А знаете, почему? Потому что ожидаемой боли не было! Потому что не было страха и напряжения.

Вы все еще не верите, что роды без страха и боли не вымысел, а реальность? А вы попробуйте следовать всем вышеперечисленным советам, даже если настроены скептически. Поверьте – хуже от этого не будет, да и много усилий от вас не потребуется. А вот положительный результат очень вероятен. И да, еще один маленький, но очень важный нюанс – поделитесь потом своим опытом с ожидающими рождения ребенка подругами. Быть может, он поможет еще одной женщине стать счастливой мамой, не испытывая при этом животного страха и панической боли. Ведь день рождения, пусть даже самый первый, это праздник! Который не должен быть ничем омрачен.

 

Источник jlady.ru





Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank