Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
Первый триместр — самый волнительный период беременности, который хочется провести в горизонтальном положении: именно в эти три месяца формируется большинство органов плода. Но грамотный спорт во время беременности пойдет на пользу будущему ребенку, а также ослабит все «спецэффекты» — от токсикоза до головокружения.

На самом деле концепция «не трясти ребенка» давно устарела. Современные исследования доказывают, что разумные нагрузки при беременности (не бодибилдинг, конечно) значительно облегчают вынашивание ребенка и благотворно влияют на здоровье обоих участников процесса. Причем позитивный эффект только усиливается, если вести активный образ жизни с самого начала.

Важное исследование, проведенное канадским Университетом Квинса в 2011 году, доказало: у женщин, регулярно занимавшихся фитнесом с первого триместра беременности, значительно снижается риск гестоза (очень тяжелого и распространенного осложнения) на поздних сроках. Кроме того, у физически активных дам роды проходят быстрее примерно на 30%, а дети почти не страдают от гипоксии и замедленного сердцебиения. «В течение первых 12 недель обычно умираешь от слабости и жалости к себе, — объясняет Мелинда Ниччи, пренатальный фитнес-тренер и создатель программы Prima Baby. — А спорт во время беременности придает сил и способствует выработке эндорфинов, гормонов радости, которые так нужны в этот период. Кроме того, чем лучше ваша физическая форма, тем меньше лишнего веса наберете».

Но не спешите бежать в спортзал сразу после того, как увидите те самые две полоски. Вот что нужно учесть.

Спорт во время беременности: главные правила

- В первом триместре увеличивается пульс и повышается давление, поэтому серьезные кардионагрузки противопоказаны — сердце и так трудится в двойном объеме.

- Под действием релаксина размягчаются и растягиваются связки, так что не злоупотребляйте упражнениями на растяжку — они могут обернуться серьезными травмами.

- Не перегревайтесь: это нарушает кровоснабжение плода. Спорт во время беременности должен быть продуманным во всех отношениях: занимайтесь в прохладном сухом помещении, пейте достаточно воды и подберите хорошую дышащую форму.

- Не ориентируйтесь на свое самочувствие, как бы странно это ни звучало. В первом триместре часто возникают опасные состояния, при которых будущая мама не ощущает никаких негативных изменений. Лучше перестрахуйтесь: отложите спорт до того момента, как сходите на первый прием к врачу, сдадите анализы и сделаете УЗИ.

- При анемии, многоплодной беременности, угрозе прерывания, кровотечении, тянущих болях внизу живота любая нагрузка при беременности противопоказана.

- Максимально обезопасьте себя: не переохлаждайтесь на уличных тренировках, не ходите в зал во время эпидемии гриппа. Именно в первом триместре иммунитет радикально снижается, а болезни негативно влияют на развитие плода. Кроме того, арсенал доступных вам лекарств сокращается буквально до одного-двух. Так что лучший вариант для вас — фитнес дома.

- Избегайте физической активности с высоким риском травм и падений — баскетбола, горных лыж, верховой езды, сноубординга.

- Выберите врача, которому безоговорочно доверяете, и консультируйтесь с ним относительно любых нагрузок. Хороший специалист не будет перестраховываться, а вдумчиво объяснит, какой спорт во время беременности показан или противопоказан именно вам.

Если вы не занимались фитнесом до беременности

У вас нет цели максимально сохранить идеальную «добеременную» форму и физическую подготовку, поэтому сконцентрируйтесь на самом приятном: гармоничной подготовке тела к беременности и родам. «Женщинам, которые не тренировались раньше, в первом триместре лучше всего заниматься три раза в неделю по полчаса, — объясняет Мелинда Ниччи. — Более частый и интенсивный спорт во время беременности станет дополнительным стрессом для перестраивающегося организма». Тренировка номер один — ходьба, желательно в парке, но вполне подойдет и беговая дорожка. Сначала обязательно разминайтесь: делайте легкую растяжку для рук и ног, а также вращательные движения головой и наклоны корпуса из стороны в сторону. Доказано, что тридцать минут ходьбы в умеренном темпе отлично помогают справиться с тошнотой, запланируйте тренировку на самое неприятное, утреннее, время. Постарайтесь купить или одолжить кардиомонитор и внимательно следите за пульсом: он не должен превышать 120-130 ударов в минуту.

Еще одна прекрасная опция — плавание. По мнению American Pregnancy Association, это самый безопасный спорт во время беременности, а пользы от него очень много: улучшается кровообращение, проходят боли в спине и головокружение. В первом триместре можно плавать и заниматься аквааэробикой по 40-50 минут (опять-таки, включая разминку). И помните, что нет ни одного исследования, которое подтверждало бы риск плавания в хлорированной воде. А вот дачное озеро или пруд могут быть опасными.

Наконец, специальной йогой или гимнастикой для беременных можно и нужно начинать заниматься в первом триместре. Как правило, это очень мягкий комплекс упражнений, направленный именно на облегчение неприятных симптомов и постепенную подготовку тела к родам.

Если вы занимались фитнесом до беременности

Хорошая новость: первый триместр — идеальное для вас время. Большинство профессиональных спортсменок практикуют спорт во время беременности в обычном режиме именно до четвертого месяца, то есть до того момента, как плод становится относительно крупным, а вместе с ним и живот. Впрочем, первое, что вы должны сделать, — сообщить о беременности своему инструктору. Он поможет грамотно скорректировать нагрузки.

Интенсивные аэробные занятия — танцы, шейпинг, степ-аэробику — обычно можно продолжать в прежнем ритме. Они усиливают приток крови к матке (а значит, кровоснабжение плода), помогают предотвратить послеродовой геморрой и варикоз на поздних сроках. Если вы занимались боевыми искусствами, переведите их в бесконтактный формат, чтобы избежать травм. Элементы, требующие балансировки (например, пируэты в танцах), лучше пропустить.

От силовых тренировок два-три раза в неделю также можно не отказываться, но немного видоизменить придется. Подберите веса поменьше и исключите нагрузку на пресс. Спорт во время беременности может включать некоторые упражнения для живота, но только под присмотром тренера. Сконцентрируйтесь на мышцах спины: они будут особенно важны на больших сроках. Не забывайте прорабатывать верхнюю часть тела, а также внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Главное правило — не доводите себя до одышки и не задерживайте дыхание. Все это вызывает гипоксию у плода.

Йогу обычно считают идеальным занятием для беременных, но это не всегда так: многие асаны и направления (например, аштанга) запрещены. Можно продолжать йогу Айенгара — в ней есть специальный пренатальный комплекс — хатха-йогу и кундалини-йогу, а также цигун и китайскую гимнастику. Попросите инструктора подобрать вам асаны для раскрытия таза и дыхательные упражнения для полного расслабления: это особенно пригодится во время родов.

 

Источник jv.ru



Питание во время беременности по месяцам
Будущая мама должна помнить, что все, что ест она, «ест» и ее ребенок. Поэтому беременность - это повод объявить 9-месячную «борьбу за качество» питания.
1-й месяц

Питание во время беременностиКрепкий алкоголь с этого момента находится под запретом. Потребление кофеина лучше ограничить ( не более 2 чашек кофе или 4 чашек чая в день ). В 1-м триместре, когда происходит закладка центральной нервной системы, очень важна фолиевая кислота (витамин В9 ). Нехватка фолиевой кислоты провоцирует различные патологии нервной трубки плода и способствует развитию железодефицитной анемии у матери.

В день нужно получать не менее 600 мг фолиевой кислоты: она содержится в печени, бобовых, свекле, авокадо, сельдерее, рыбе, орехах, спарже, шпинате.

2-й месяц

30% будущих мам страдают от утренней тошноты. Механизм токсикоза еще недостаточно изучен, но замечено, что чаще он наблюдается у женщин, в питании которых не хватает белков. Не провоцируйте тошноту обильной и жирной пищей. Ешьте каждые 2 часа, но маленькими порциями. Завтракайте в постели, держите поблизости яблоко или печенье. Избегайте неприятных кухонных запахов. Не запивайте еду и откажитесь на время от супов, но вообще пить старайтесь больше: фруктовый сок или компот легко усваиваются и восполняют нехватку углеводов в организме.

Если ранний токсикоз сопровождается рвотой, это не повод бить тревогу ( исключение - неукротимая рвота чаще 6 раз в сутки ). Ребенок все равно возьмет все необходимые для роста вещества из организма матери. Правда, маме при этом придется туго. Зато, согласно некоторым исследованиям, утренняя дурнота - гарантия благоприятного исхода беременности.

3-й месяц

Если очень хочется, можно изредка побаловать себя селедкой или соленым огурчиком. Другие вкусовые «странности» ( мел, известка ) связаны обычно с дефицитом железа, кальция и фосфора. Беременной женщине нужно 1200 мг кальция - столько содержится в литре молока. Цельное коровье молоко лучше не пить: в нем много белка, способного вызвать аллергию. Переходите на кисломолочные творог, сметану, йогурт, кефир.

Отличный источник кальция - зелень, миндаль, белокочанная капуста, брокколи, сыры. Между 10-й и 13-й неделями развития плод очень быстро растет, и ему нужно больше калорий. Не удивляйтесь проснувшемуся в это время обжорству, но держите себя в руках.

4-й месяц

Суточный рацион женщины в 1-й половине беременности должен содержать 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов. Белки необходимы для создания плаценты и роста тканей матки, входят в состав околоплодной жидкости. Для нормального развития плоду важны протеины животного ( яйца, рыба, мясо, сыр ) и растительного происхождения ( зерновые, орехи, брокколи ).

Важнейший источник энергии для будущей мамы и ее малыша - углеводы, содержащиеся в сырых овощах и фруктах, зерновых, изюме. Во время беременности категорически запрещены так называемые редуцированные диеты, при которых из рациона полностью исключается один из компонентов - белки, жиры или углеводы.

5-й месяц

Во избежание анемии в обязательном порядке включайте в меню продукты, богатые железом: чернослив, печень, индейку, бобовые. Усвоению железа помогает витамин С, поэтому в рационе должны присутствовать сладкий перец, помидоры, брюссельская капуста, шиповник, вишня, цитрусовые.

6-й месяц

Гормоны беременности расслабляют гладкую мускулатуру кишечника, нарушая его перистальтику. Будущие мамы часть страдают от запоров и вздутия живота. Усугубляют ситуацию черный хлеб, бобовые, виноград и квашенная капуста. Природными слабительными свойствами обладают чернослив, свекла и сливовый сок.

7-й месяц

Чем выше поднимается дно матки, тем сильнее смещаются органы пищеварения. К тому же большое количество прогестерона и эстрогена способствуют расслаблению мышечного клапана, отделяющего пищевод от желудка. В результате возникает изжога. Этот нормально ( к 38-й неделе на изжогу жалуются 99% беременных женщин ), но неприятно.

Лечение антацидными препаратами должно быть согласовано с врачом. Для профилактики изжоги питайтесь 5-7 раз в день малыми порциями. Исключите из рациона кислые соки, капусту, редьку, редис, репчатый лук, чеснок. Продукты, обладающие щелочной реакцией ( сметана, молоко, сливки, творог, омлеты, сливочное и растительное масло, белый хлеб ), напротив, полезны. Нельзя есть сразу после сна и устраивать сиесту сразу после еды.

8-й месяц

Многие беременные уходят в декретный отпуск. Энергозатраты организма снижаются, и калорийность пищи лучше уменьшить. «Есть за двоих» не нужно: потребность в калориях у женщины, вынашивающей дитя, повышается лишь на 300-500 ккал. Это лишняя тарелка супа или порция мяса.

В 3-м семестре часто возникают неприятные ощущения в мышцах ног. Это связано с дефицитом калия, кальция и магния. С судорогами помогут справиться бананы, молочные продукты и курага.

9-й месяц

Малыш уже полностью сформировался, и теперь главная задача мамы - не допустить, чтобы он «разъелся» внутри животика. Тортики, картошка фри, пряники, жирные соусы и прочие «прихоти» вышедшей на финишную прямую беременной могут аукнуться проблемами в родах.

Мифы о питании во время беременности
  • Во избежание чрезмерной прибавки в весе сахар можно заменять подсластителями. Неправда. В больших количествах искусственные сахарозаменители могут быть токсичны, влияние же малых доз на организм плода до сих пор не изучена.
  • Консервы запрещены будущим мамам. Правда. Консерванты и искусственные добавки, входящие в состав мясных и рыбных консервов, газированных напитков и копченных колбас, могут накапливаться плацентой и влиять на развитие плода. Исключение - детское питание, которое не содержит консервантов.
  • Главное, чтобы будущей маме нравилось то, что она ест. Правда/неправда. Хорошее настроение - залог благополучной беременности. Однако строгие ограничения существуют: на все 9 месяцев откажитесь от мягких сыров с плесенью, суши и сашими, грибов.

Источник missfit.ru



Заботливая мама не допустит, чтобы ее ребенок все зимние каникулы просидел за компьютером или у телевизора. Чем же занять школьника в свободные от учебы две недели? Делимся идеями!

 

Мастерим своими руками

 

Кормушка для пернатых, санки, новогодние игрушки – смастерить можно все, что угодно. Малыши с удовольствием принимают участие в такой творческой работе. Кроме того, совместное занятие не только поднимет настроение, но и сблизит тебя с крохой.

 

Фабрика елочных украшений

 

Как делают украшения для елки? Согласись, ты тоже в детстве мечтала хотя бы одним глазком понаблюдать за этим процессом. А сегодня, между прочим, на экскурсию по фабрике новогодних игрушек можно отправиться в любой день.

 

Аквапарк

 

Стоит на денек забыть Забудь о том, что на улице мороз, и подари семье день в аквапарке. Контраст между сугробами и зелеными пальмами произведет на детей неизгладимое впечатление.

 

Гости

 

Позови в гости друзей своего малыша. Запасись сладостями, чаем и интересными настольными играми. Чем больше компания, тем веселее!

 

Вкусно-вкусно

Устрой вкусный день. Пусть ребенок поможет тебе приготовить пиццу или, к примеру, испечь торт. А еще лучше, вылепить из теста фигурки мультяшных героев, а потом всей семьей наслаждаться этим оригинальным печеньем.

 

Источник liza.ua



загрузка...

Как-то увидела статью и решила поделиться с Вами, дорогие читательницы!

Этот репортаж мы хотели сделать давно, еще с самого основания сайта. Но не получалось найти пару героев, которые позволили бы корреспонденту Voxpopuli присутствовать в самый важный момент их жизни – во время рождения ребенка. Отважные Адиль и Зарина разрешили нам показать, что такое партнерские роды и как важна для женщины помощь мужчины. Репортаж снимала наш бывший стажер, а теперь полноправный член коллектива Жанара Каримова.

(Всего 60 фото)

birth00 Как рождается ребенок

 

birth01 Как рождается ребенок

1. Герои нашего репортажа Адиль и Зарина.

20 сентября я встретилась с ними, чтобы узнать, как они себя чувствуют в ожидании пополнения семьи. С самого начала беременности они знали, что будут рожать вместе. Адиль не хочет оставлять любимую жену в такой непростой момент.

– У меня просто сердце кровью обливается, когда я представляю ее одну с незнакомыми врачами, так не должно быть, – делится он.

birth02 Как рождается ребенок

2. Зарина: Это настолько важный момент в нашей жизни, что не разделить его, мне кажется, было бы ненормально. Хотя я не зарекаюсь, может, в последний момент попрошу его выйти.

Адиль: Мы сейчас стараемся друг друга настроить так: да, это непростое дело, несколько часов физического страдания. Но мы хотим его пройти, это последний шаг перед появлением на свет нашего ребенка. Если настраиваться на эту мысль, то будет легче. Тем более когда ребенок желанный и ты хочешь, чтобы он побыстрее родился и ваша семья стала больше.

birth03 Как рождается ребенок

3. Зарина: Мы посещали “школу матерей”, но я пару раз уснула на плече Адиля. Он мне потом рассказывал, что там было. И еще ходили на семинар грудного вскармливания. В основном учили, как правильно дышать и расслабляться. Изучали позы для расслабления, наша преподавательница постоянно подчеркивала важность поддержки партнера. На занятия вместе со своими женами ходили 3 супруга, из них, правда, только Адиль собирается на роды. Наш курс был достаточно короткий, есть 10-дневные, а мы ходили 4 дня по 2 часа. Эти курсы предоставлялись центром, входили в учет беременности.

Я наблюдалась там же, где собираюсь рожать, – в частной клинике Керуен-Medicus. Еще мы ходили на бесплатный семинар грудного вскармливания Milky Help.

Знакомая с работы рассказывала, что ходила на курсы, которые вел психолог. Все было как в клубе анонимных алкоголиков – они говорили только о плохом и о страхах, и коллега была единственной позитивно настроенной на роды. Выходила она после этих курсов в подавленном настроении, но деньги были заплачены, и ей пришлось пройти курс до конца.

Адиль: Но есть и другие курсы, очень хорошие и полезные, особенно для молодых родителей, которые ожидают первого ребенка. Я бы всем рекомендовал пройти не те курсы, где настраивают на плохое, а те, которые дают практические знания, объясняют, что такое роды. Когда знаешь, чего ожидать, это очень помогает.

birth04 Как рождается ребенок

4. Зарина: У меня настроение постоянно меняется. Если я ничем не занята, то начинают одолевать страшные мысли. Есть страхи, связанные с родами, с тем, что делать в первые дни после родов, потом вообще абсурдные страхи: в какую школу он пойдет? каким человеком будет? как встретит любовь всей своей жизни? Поэтому лучше всего мне чем-нибудь себя занять. Но недавно Адиль признался, что он за меня боится, за сам процесс родов, и мне это как-то помогло. Когда он искренне сказал, что тоже боится, я почувствовала его поддержку вдвойне.

birth05 Как рождается ребенок

5. Зарина: Когда говорят, что после партнерских родов мужья больше не хотят своих жен как женщин или разводятся, мне хочется спросить: где статистика? Для меня это просто слухи, ничем не обоснованные.

Адиль: Я не представляю, как можно захотеть оставить свою семью.

birth06 Как рождается ребенок

6. Сумку для родов рекомендуют собирать на 32-й неделе, на 7-м месяце. Но Зарина собрала ее недели две назад, на 37–38-й неделе, потому что только недавно взяла декретный.

Зарина: Не каждый знает о том, что в роддом нужно взять свою еду. Ведь если родишь в 3–4 часа утра, то ждать завтрака будет тяжело. Поэтому рекомендуют положить в сумку сухари, слайсы, воду. В своем блоге общалась с одной мамочкой, она порекомендовала взять побольше воды, но в маленьких бутылочках, чтобы легче было поднимать, ведь женщина очень ослаблена после родов. Также в сумке желательно иметь: урологические прокладки, памперсы для взрослых, клеенки одноразовые, халат, ночнушку, повязку для глаз, беруши, видеокамеру, одноразовые зубную щетку и пасту, банные принадлежности, чулки противоварикозные, бандаж послеродовой, планшет, фотоаппарат, памятки про дыхание и позы, белье для кормления, прокладки для груди.

После родов Зарина сказала, что из собранных вещей ей пригодилось все, кроме противоварикозных чулок, берушей (во всем родильном отделении было всего три роженицы, включая Зарину, так что было очень тихо) и послеродового бандажа (врачи отговорили Зарину утягивать живот после родов, так как это может навредить процессу восстановления).

birth07 Как рождается ребенок

7. Зарина: В государственный роддом нужно сразу брать вещи для ребенка: пеленки, распашонки, памперсы, а в частной клинике нам сказали, что на первые дни все дадут. Поэтому детская сумка сложена, но сразу ее брать не будем.

birth08 Как рождается ребенок

8. Зарина: Мы книги читаем – кусочек там, чуть-чуть в другой книге. Потому что столько противоречивых взглядов на воспитание ребенка. Нужно прислушиваться к себе, еще я очень доверяю Адилю. Его любят дети всех возрастов. Я почитаю что-то, мы с ним обсудим, где-то согласимся, где-то нет, поспорим, в итоге он меня убеждает, потому что он профессор, умеет убеждать (cмеется).

После этой встречи мы все были в ожидании того самого дня! И вот вечером 27 сентября мне приходит сообщение быть наготове. А в час ночи – SMS: “Мы выезжаем в больницу”. Я в странном состоянии, еще не полностью осознала, что меня ждет в роддоме, приехала в 1.40 в клинику, где охранник посмеялся: мол, не дали мне выспаться. Поднявшись на 4-й этаж, нашла палату Зарины, услышала ее голос и сердцебиение ребенка, которое было слышно на всю комнату благодаря аппарату КТГ.

birth09 Как рождается ребенок

9. Зарина: Сначала я обрадовалась началу схваток, потому что знала, что “перехаживаю” свой срок, а это вредно для ребенка. Но потом, когда я поняла, как это больно, мне стало страшно. Когда Адиль пришел с работы, я ему сказала: “Кажется, мы сегодня будем рожать”.

birth10 Как рождается ребенок

10. В тот день Зарина пошла обедать с подругой и по дороге, набирая ей сообщение, подвернула ногу и упала с лестницы. После обеда Зарина пошла по своим делам, позже вернулась и легла спать с мыслью, что из-за перенесенного стресса, наверное, сегодня родит. Проснулась в 18.30 от первых схваток, за которыми начала наблюдать.

birth11 Как рождается ребенок

11. Адиль: Неделя была тяжелой, и я думал, что высплюсь в тот день. Нам сказали, что мы будем рожать в понедельник, а это был вечер пятницы. И мы думали, что это тренировочные схватки.

Зарина: Я отправила его спать, с 11 до часу ночи сама наблюдала за схватками, и когда уже стало совсем невмоготу, поехали в больницу. А там на 4-й этаж поднимались по лестнице, так как лифта нет, и было тяжеловато. Потом меня осмотрели и сказали, что началась активная фаза.

birth12 Как рождается ребенок

12. Адиль всячески поддерживал жену, массировал замерзшие ноги.

birth13 Как рождается ребенок

13. Чтобы ноги не мерзли, было решено надеть носки. Из-за подвернутой ноги это оказалось непростым делом. Первые носки были слишком малы, вторые удалось надеть после нескольких неудачных попыток.

birth14 Как рождается ребенок

14.

birth15 Как рождается ребенок

15. – Ура! Мы родили сына?! Нет, мы надели носок, – шутил Адиль.

birth16 Как рождается ребенок

16. Тот самый аппарат, который показывает сердечный ритм и дает возможность его послушать, причем громко. Сердечко ребенка стучало так быстро, словно он пытался что-то передать, сказать.

birth17 Как рождается ребенок

17. Супруги уже делали совместные упражнения для релаксации, которым научились на курсах. В палате нашли плакат на эту тему. Обсудили, что у парня на нем очень сочувствующее выражение лица, а у девушки, наоборот, боевое.

birth18 Как рождается ребенок

18. Адиль читает памятки с курсов и удивляется, потому что у Зарины все признаки перемешались, сложно понять, в какой фазе она сейчас.

birth19 Как рождается ребенок

19. Адиль: Когда мы решили опробовать упражнения, которым нас учили в “школе матерей”, мне показалось, что они вообще не помогают Зарине. Может, это из-за того, что мы поздно приехали? Врачи сказали, что если бы мы приехали пораньше, то все могло бы пройти быстрее. Сердце кровью обливалось, когда видел, что любимой ничего не помогает, она вся была холодная и тряслась.

birth20 Как рождается ребенок

20. Зарина: Хотя по мне этого видно не было, но упражнения все-таки помогали отвлечься от боли.

birth21 Как рождается ребенок

21. Попытки услышать сына.

birth22 Как рождается ребенок

22. Роды без боли – возможно ли это?

– Этот плакатик нужно прочитать всем, – говорит Адиль. – Там много интересного написано, например, что анестезия не только безвредна, но даже полезна для женщины.

birth23 Как рождается ребенок

23. Адиль тихим, успокаивающим голосом подбадривал Зарину. Говорил, как дышать, и напоминал расслаблять живот.

birth24 Как рождается ребенок

24. Часам к 3–4 утра наших героев перевели в палату побольше, в прежней было тесно и душно. Зарина пыталась найти позу, в которой ей стало бы легче.

birth25 Как рождается ребенок

25.

birth26 Как рождается ребенок

26. Когда супругу забрали на осмотр, Адиль не мог найти себе места, ходил по коридору, пытался услышать, что говорят врачи.

birth27 Как рождается ребенок

27. Адиль: Чувство ответственности просыпается моментально, когда понимаешь, что это тот самый момент. Нужно это сделать и сегодня, иначе невозможно.

birth28 Как рождается ребенок

28.

birth29 Как рождается ребенок

29. Зарина: В самом начале я говорила, что, возможно, в последний момент попрошу Адиля выйти из родильной комнаты. Но я бы не справилась без него, это была очень сильная поддержка.

birth30 Как рождается ребенок

30. Зарина: Моей главной ошибкой было то, что я плохо различала период схваток и период отдыха. Мне нужно было расслабиться эмоционально, а я находилась в постоянном напряжении. Я очень сильно испугалась. И только в самом конце, уже во время родов, мне наконец удалось немного расслабиться.

birth31 Как рождается ребенок

31. Все это время Зарина спрашивала об анестезии…

birth32 Как рождается ребенок

32. …которую ей сделали в 4.50.

birth33 Как рождается ребенок

33. Зарина: Я слышала, что многие роженицы даже стыдятся делать анестезию, считают, что ребенку наносится вред, что это эгоистично и прочее. Но у меня нет сомнений в том, что она безвредна для ребенка и помогает матери.

birth34 Как рождается ребенок

34. Зарина: Эпидуральная анестезия меня немного разочаровала – я думала, что после нее боли совсем не чувствуешь. А оказалось, что она просто немного облегчает боль во время схваток, позволяя роженице набраться сил перед самими родами. Это было такое разочарование… Но я все же смогла уснуть, между схватками мне даже снились сны. А потом боль усилилась, и у меня началась паника: почему? Я несколько раз просила врача сделать анестезию, на что она отвечала: “Нет-нет, деловая, все, тебе сейчас уже рожать!”.

birth35 Как рождается ребенок

35.

birth36 Как рождается ребенок

36. Пока Зарина спала, нам тоже удалось немного отдохнуть. Хотя сном это назвать нельзя – не покидало чувство, что вот-вот начнется самое тяжелое.

birth37 Как рождается ребенок

37. И вот оно! Анестезия прошла, просьбы поставить еще отклоняются, все идут в родильную комнату.

birth38 Как рождается ребенок

38. Здесь тепло и немного душно. За окном темно, время около 6 часов утра.

birth39 Как рождается ребенок

39. Врачи не давили, но настраивали на то, что уже нужно рожать. На родах присутствовала врач Зарины, которая вела ее беременность, – Жанара Ибадуллаевна. Она очень поддержала: подавала воду, подбадривала и подсказывала, что нужно делать.

birth40 Как рождается ребенок

40. Адиль оказывал поддержку, дышал вместе с Зариной. Говорил все то же, что и врачи, но с любовью и заботой в голосе.

Находиться в комнате, смотреть и слушать, как мучается Зарина, было нелегко. В голове проносились мысли: если мне тяжело, то каково сейчас ей.

birth41 Как рождается ребенок

41. Так продолжалось около часа. Иногда я выходила подышать в коридор, где все равно было слышно, как мучается Зарина.

birth42 Как рождается ребенок

42. Но Адиль ни на секунду не отходил от любимой. Врач спокойно повторяла, что процесс затянулся и сейчас можно нанести вред ребенку, просила Зарину собраться и начать правильно тужиться и дышать.

В какой-то момент она поняла, что нужно делать, и тогда казалось, что Адиль тужится вместе с Зариной. А врачи все говорили: “Вот, вижу волосики, правильно, продолжай, еще немного”.

birth43 Как рождается ребенок

43. Зарина: Очень важно слушать врачей, и Адиль мне давал очень хорошие, дельные советы. Было сложно расслабиться, но когда к концу я смогла это сделать, тогда процесс пошел. А до этого я не понимала, отказывалась понимать, так продолжалось около получаса. Врачи, во главе с акушер-гинекологом Соколовой Ларисой Александровной, были очень хорошие. Совет другим врачам: когда все начинают дружно поддерживать, как команда болельщиков, – “Давай-давай! Ты сможешь!” – это помогает. И Адиль говорил: “Умница, молодец, ты правильно все делаешь”. Я была не одна в этой комнате, мы все разделяли в этот момент волнение и боль тоже, и тогда процесс пошел.

birth44 Как рождается ребенок

44. Человек родился! Не описать чувства, которые я испытывала в тот момент. В те секунды, когда он появился, я растерялась, даже с моих плеч упал огромный груз.

birth45 Как рождается ребенок

45. Я стала очевидцем появления на свет маленького чуда, иначе не скажешь. Это настолько трогательный момент, что я не удержалась и пустила пару слезинок.

Когда ребенка кладут на грудь матери, приходит осознание того, что все было не зря.

Зарина: Первые секунд пять после появления ребенка было тихо, я успела забеспокоиться и спросила, почему он не плачет. И в этот момент раздался его плач, а потом его положили ко мне на грудь. Он был так напуган и расстроен, а я была так счастлива, что вот он, наш малыш, здоров и невредим.

birth46 Как рождается ребенок

46. Теперь малыша нужно согреть.

birth47 Как рождается ребенок

47. Адиль: Я нисколько не жалею о том, что пошел на роды с Зариной. Мы встречали в школе будущих родителей мужей, которые либо не знали, пойдут ли на роды, либо категорично решили, что не пойдут. Они приводили разные доводы. Но я еще раз убедился в том, что если ребенок желанный и любовь у вас настоящая, то партнерские роды – это то, что вы должны сделать.

birth48 Как рождается ребенок

48.

birth49 Как рождается ребенок

49.

birth50 Как рождается ребенок

50. Вес: 4,146. И Адиль, и Зарина уже несколько лет вегетарианцы. На этот счет они шутили, что если бы родился маленький и щупленький, то все бы сказали: “Ну, конечно, вегетарианцы оба. Что вы хотели?”. А у них родился крепыш, богатырь.

birth51 Как рождается ребенок

51. Можно найти множество статей, в которых беременным рекомендуют есть мясо, поскольку ребенку просто необходимо железо для поддержания гемоглобина. Но Зарина мяса не ела, только иногда – рыбу.

birth52 Как рождается ребенок

52. Зарина: Я знаю многих беременных, которые ели мясо, но гемоглобин у них был ниже нормы, и у ребенка развивалась гипоксия, нехватка кислорода. В тот день, когда я родила, у меня сразу взяли анализ крови – гемоглобин был, как у здоровой нерожавшей женщины, которая пожирает мясо килограммами. У меня на протяжении всей беременности гемоглобин всегда был в пределах нормы и даже чуть выше на определенных сроках, не было гипоксии. Главное – диету правильно выстраивать. В этом плане мне Адиль очень помог.

birth53 Как рождается ребенок

53. После родов плацента вышла незаметно, без особых усилий.

birth54 Как рождается ребенок

54. Счастливые родители уже начали обзванивать родных.

birth55 Как рождается ребенок

55. Адиль: Роды – это то, что люди должны пройти вместе. Я считаю, это был очень важный опыт для меня.

birth56 Как рождается ребенок

56.

birth57 Как рождается ребенок

57. Первые попытки накормить сына. Адиль обходил супругу со всех сторон и пытался помочь с кормлением. На этом моменте я оставила новоиспеченных родителей наедине со своим чадом и уехала. Через неделю наведалась в гости, чтобы закончить наш репортаж.

birth58 Как рождается ребенок

58. На вопрос, ну как, не тяжело вам с ребенком, молодые родители отвечать отказались, только сплюнули.

– Мне повезло, что я приехала из родильной комнаты в палату к завтраку. Несмотря на усталость, я страшно хотела есть. У меня был такой подъем, я была возбуждена, хотя не спала всю ночь и страдала от болей. Мне принесли кашу. Если бы я родила в 3 часа ночи, то не дотерпела бы до утра. Оказалось, что те сушки, что мы взяли с собой из дома, мне есть нельзя. Поэтому мой совет будущим мамам: берите в роддом еду и воду, – говорит Зарина.

birth59 Как рождается ребенок

59. Ребенку дали имя Минар. Адиль поясняет, что оно связано с местом зачатия:

– В Индии у нас был медовый месяц. По возвращении мы узнали, что Зарина беременна, а когда просматривали фото медового месяца, обратили внимание на снимок очень высокого минарета в Дели – Кутб-Минар. И мы подумали о том, какое интересное имя, и отложили его на полочку в своих головах. Обсуждали и другие варианты, но со временем поняли, что это имя оригинальное и имеет хорошее значение. Наш первенец родился высоким, как башня.

birth60 Как рождается ребенок

60. Несколько лет назад в своем блоге Адиль составил список фобий, в котором были беременные женщины и грудные дети. Оба родителя признались, что всегда боялись беременных женщин. Но когда забеременела Зарина, эта фобия куда-то пропала, причем ко всем женщинам.

Адиль: Теперь беременность кажется такой естественной. Сейчас даже как-то странно без живота. Страх грудных детей сохранялся во время беременности. С детьми постарше проще, а маленьких боишься поранить, не знаешь, как взять. А когда на руках свой ребенок, это как-то естественно.

Зарина: Перед родами посмотрела столько видео, картинок, изучала, как обращаться с новорожденными. Я так боялась. Но когда берешь своего малыша на руки, все получается.

Примечание автора: После репортажа беременеть и рожать я не передумала, скорее наоборот, пропал страх чего-то неизведанного.

 

Источник bigpicture.ru



Общаться с ребенком. Как?



После того, как тест на беременность показал заветные две полосочки и врач-гинеколог подтвердил наступление беременности, женщина становится на учет в женской консультации. Она отвечает на множество вопросов и, среди прочего, записывают первый день последней менструации - именно от этой даты берет начало акушерский срок беременности. Среднестатистическая беременность, которую принято считать нормальной, продолжается 38-42 недели. И, так как назвать точную дату зачатия никто не может, то срок беременности и предполагаемая дата родов рассчитываются по первому дню последней менструации.

Обычно для этого врач акушер-гинеколог использует специальный календарь или высчитывает по формуле Негеле:

ПДР = ПДПМ + 9 месяцев +7 дней,

где ПДР предполагаемая дата родов,

ПДПМ - первый день последней менструации.

Например, последняя менструация наступила 12 июля 2011 года, значит,

12.07.11 + 9 месяцев + 7 дней = 12.04.12 + 7 дней = 19.04.2012 (ПДР)

Или по иной формуле:

ПДР = ПДПМ 3 месяца + 7 дней,

где ПДР – предполагаемая дата родов,

ПДПМ - первый день последней менструации.

То есть,

ПДР = 12.07 – 3 месяца + 7 дней = 12.04 + 7 дней = 19.04

Или же используют для вычисления формулу Келлера:

к первому дню последней менструации прибавляют 280 дней.

Число 280 берется исходя из усредненных данных:

Период от зачатия до рождения составляет 266 дней, менструальный цикл в среднем длится 28 дней, овуляция же происходит на четырнадцатый день цикла, в сумме период до овуляции и продолжительность развития плода составляют 280 дней.

Так как срок жизни сперматозоидов может составлять несколько суток, то даже если известна точная дата судьбоносного полового акта, никто не может знать, когда именно произошло зачатие. Поэтому акушерский срок беременности принято рассчитывать по первому дню последней менструации и погрешность может составлять плюс-минус две недели. Продолжительность акушерского месяца отличается от календарного и составляет 28 дней (по продолжительности среднего менструального цикла). Таким образом, рассчитывая акушерский срок беременности, ориентироваться нужно на следующие показатели:

1 месяц акушерского календаря = 28 дней = 4 недели.

40 недель = 280 дней. С учетом погрешности в 2 недели ребенок считается доношенным, если родился в срок 38-42 недели, то есть, 38*7 = 266 дней – 42*7 = 294 дня.

Для вычисления срока родов по Келлеру пользуются специальной таблицей.

Акушерский срок беременности - как рассчитать акушерский срок беременности, таблица Келлера.

где ПДПМ – это строки желтого цвета и ПДР – строки черного цвета.

Кроме акушерского срока беременности существуют также эмбриональный (рассчитывается с даты полового акта) и срок беременности по УЗИ (считается наиболее точным, так как оцениваются величина матки и размеры плода).

Все эти методы не дают 100% точный результат в определении ПДР, имея погрешность до двух недель.

 

Источник stranadetstva.ru



Врачи уже давно рекомендуют беременным не «есть за двоих». Тем не менее эта бабушкина привычка все еще часто осложняет и без того непростой период ожидания ребенка. А многие женщины так и просто воспринимают наступление беременности как повод расслабиться и перестать думать о весе, сантиметрах и калориях.

 

Консультирует известный диетолог Маргарита Королева.

 

Нормальная прибавка в весе во время беременности – от 8 до 12 килограммов. Если до беременности была сильная нехватка веса из-за отказа от полноценного питания, прибавка в целом может быть чуть больше, так как женщина, перестав голодать и начав питаться правильно, «доводит» свой вес до нормы плюс набирает килограммы, связанные непосредственно с беременностью. Периоды быстрого набора веса – первый и последний триместр. В последние месяцы беременности активный набор массы тела вполне объясним – он происходит за счет стремительного роста ребенка. А вот в первые 12 недель вес растет по другой причине – происходит гормональная перестройка организма, меняются привычки питания. Еда становится нерегулярной – при наличии токсикоза женщина может, например, не есть вообще в первой половине дня и сильно переедать вечером. Питание становится однообразным, причем «тянет» беременных часто именно на что-то вредное – соленое, жареное, сладкое. При этом, нужно понимать, что в начале беременности вес набирается именно за счет жира, от которого потом будет не так просто избавиться. Быстрая прибавка в весе может спровоцировать появление еще одной неприятности – растяжек.

Конечно, существует генетическая предрасположенность к появлению растяжек, но проблему можно сгладить или вообще ее избежать, если ввести в рацион достаточное количество белка, принимать витаминные комплексы, делать массаж, пользоваться соответствующими косметическими средствами. Все это – плюс правильное питание – поможет сделать кожу более упругой. Будьте внимательны: стремительный набор массы тела может говорить о наличии различных заболеваний, в том числе – о проблемах с эндокринной системой. Если врач, ведущий беременность, не отмечает никаких проблем со здоровьем, стоит начать корректировать питание. Разгрузочные дни – отличный способ поддерживать себя в форме во время беременности, да и в любой другой период. Это не голодание, а краткосрочная монодиета, которая позволяет быстро сбросить набранные килограммы, которые еще не успели осесть в виде жировых отложений. Разгрузочные дни (1, можно 2 подряд) проводятся регулярно через 5–7 дней. Чтобы не путаться, можно сделать постоянным разгрузочным днем понедельник, следующий за выходными, в которые обычно все себя балуют. Такие краткие разгрузки не изменят метаболизм и не скажутся негативно на самочувствии мамы или ребенка. Летом можно устраивать себе овощные, ягодные или арбузные разгрузочные дни.

 

Маморексия

 

В этом году в прессе начали обсуждать новый модный тренд – не набирать вес во время беременности. Такое стремление окрестили маморексией по аналогии с анорексией – расстройством питания, связанным со снижением аппетита вплоть до полного отказа от еды. Как это часто бывает, моду задали звезды, в том числе Виктория Бэкхэм, знаменитая своей худобой многодетная мама. Во время четвертой беременности Виктория выглядела такой же тоненькой, как и раньше (не считая довольно маленького животика), а после родов вернулась в прежнюю форму буквально за считанные дни. Глядя на звезд, многие молодые мамы стремятся сделать все возможное и невозможное, чтобы не прибавить ни грамма в связи с беременностью.

 

Маргарита Королева: «Я считаю, что не нужно следовать каким-либо модным тенденциям или стараться соответствовать чьим-то представлениям о красоте. Нужно ориентироваться только на свое самочувствие и думать, прежде всего, о здоровье ребенка. Не набирать вес во время беременности противоестественно, это противоречит обменным процессам в организме беременной женщины. Набор веса – это нормально для беременной, и будущим мамам нужно выработать здоровый подход к этому вопросу».

 

Источник teddy-club.ru



Если беременность протекает нормально, активный образ жизни, хлопоты по дому, работа не угрожают здоровью малыша и мамы. Но по мере увеличения веса, женщине лучше научиться правильно двигаться. От этого во многом зависит хорошее самочувствие.

Золотые правила будущей мамы

 

Правильно наклоняемся

Тебе нужно что-то поднять с пола или земли, живот мешает нагнуться? Нужно не только слегка наклониться вперед, но сначала немного согнуть ноги в коленях и перераспределить на них вес тела. Используй это положение, если вам надо вымыть ванну или заправить постель на низком диване или тахте.

Правильно спим

Будущей маме удобнее всего спиться на боку. Но чтобы вес расределялся равномерно, желательно положить между коленями небольшую подушку. Тем же, кто страдает онемением или болями в области почек, можно подложить подушку под бок, чтобы не изгибалась спина.

Правильно встаем

Если еще несколько месяцев назад тебе достаточно было легкого толчка, чтобы быстро встать с кровати, теперь же необходимы более медленные и постепенные движения, которые не перенапрягают мышцы брюшной полости. Если ты лежишь на спине, то, перед тем как встать, повернись на бок, подав плечи немного вперед и согнув колени. После этого обопрись на локоть и подожми ноги, что поможет перенести их через край кровати и сесть.

Правильно сидим

Когда ты сидишь, очень важно опереться спиной на спинку стула и, если необходимо, подложить маленькую подушку на уровне почек. Если у тебя сидячая работа, хорошо бы время от времени прерывать ее, чтобы немного походить: ходьба улучшает кровообращение и предупреждает появление геморроя. Старайся каждый час устраивать себе передышку.

Правильно ходим

Прогулки - то, что нужно беременной женщине. Они тонизируют мышцы ног, предупреждая риск образования варикозных вен, укрепляют мышцы брюшной полости. Однако, как только ты почувствуешь, что устала, устрой себе передышку: сядь на ближайшую лавочку и минут пять-десять отдохни. Ходить нужно, держа корпус прямо и расслабив плечи. Обувь должна быть на низком каблуке с удобной колодкой.

Правильно ездим

Если ты собрались в дальнюю поездку, помни, что сидеть на одном месте в течение нескольких часов вредно. Поэтому даже в поезде необходимо встать и немного походить по вагону, чтобы стимулировать кровообращение.

В автомобиле ты можешь занять любое удобное для тебя положение, сесть прямо, откинуться на спинку и даже прилечь. Если устала – остановись размять ноги.

 

Источник lady.obozrevatel.com



Как сообщают в пресс-центре Госреестрационной службы, в прошлом месяце в Украине родилось 49 809 детей. Чаще всего девочкам давали имена – София, Мария, Анастасия, а мальчикам – Александр, Артем и Максим.

 

Мальчиков называют Дионисами и Аскольдами / depositphotos.com

 

Но, конечно, встречались и родители-оригиналы. Так, в Украине появилась своя... Анджелина Джоли,  пишут vesti.ua.

 

Среди других женских экзотических имен, которыми украинцы называли своих детей в октябре, встречаются Ведана, Афина, Оливия, Аида, Ева, Кассия.

 

Что касается редких мужских имен – это Здравий, Ной, Соломон, Дионис, Аскольд и даже Тамерлан.

 

В Киеве во время регистрации детей наибольшей популярностью в течение последних месяцев нынешнего года пользовались около 50 мужских и женских имен.

 

В частности, это были женские имена Алина, Анастасия, Анна, Арина, Валерия, Варвара, Вероника, Виктория, Дарина, Дария, Дарья, Ева, Елизавета, Злата, Екатерина, Маргарита, Мария, Милана, Александра, Полина, Саломея, София, Юлия.

 

Что касается новорожденных мальчиков, то родители чаще всего давали им имена Андрей, Антон, Артем, Владислав, Владимир, Глеб, Давид, Даниил, Денис, Дмитрий, Егор, Иван, Илья, Кирилл, Максим, Марк, Матвей, Николай, Михаил, Назар, Никита, Александр, Алексей, Тимофей, Тимур, Ярослав.

 

 

Большое влияние на выбор имен оказывает телевидение. Точнее, те или иные сериалы. Фанаты сериала Роксолана называют своих детей Султанами и Роксоланами. А в ряду других экзотических имен встречаются Латифы, Джульетты и даже Княгини, а среди мальчиков – Тиграны, Святозары и Елисеи.

 

Предпочтения украинцев по именам также различаются по регионам.

 

Например, в Киеве популярны имена девочек: Анастасия, Мария и София, мальчиков: Артем, Иван, Александр.

 

В Донецке малышек чаще всего называют Анастасиями, Софиями и Дарьями, а малышей Максимами, Кириллами и Артемами.

 

Львовяне предпочитают называть дочерей Настями, Софиями и Аннами, сыновей – Андреями, Юриями и Олегами.

 

Источник ivona.bigmir.net



В жизни семьи рано или поздно наступает долгожданный момент появления на свет нового человека.

Супруги вступают в роль родителей, к которой порой не готовы ни физически, ни психологически.

Почему дети засыпают только на руках

Еще с момента зачатия между матерью и ребенком формируется тесная физиологическая и психологическая связь, выражающаяся в сильнейшей потребности тесного тактильного контакта друг с другом.

 

Именно через близость с матерью, у ребенка формируется базовое доверие к миру, определяющее его восприятие окружающего в целом.

 

Рождение для ребенка – значительный стресс, перемещение из зоны комфорта и безопасности в новую, страшную, агрессивную среду.

 

Материнское тепло, её голос, сердцебиение – вот что связывает малыша с внутриутробными воспоминаниями, помогает погрузиться в состояние приятного спокойствия, умиротворенности.

 

Потребность в физическом контакте с матерью такая же сильная, как и потребность в еде. Малыши, которых часто трогают, ласкают, носят на руках, более устойчивы к заболеваниям, лучше растут и развиваются.

 

Материнские руки – гарант детской безопасности. Любому человеку проще заснуть там, где спокойно и безопасно.

Почему ребенок плохо спит

 

ребенок спит

Если ребенок засыпает только на руках, возможно, его что-то беспокоит.

 

Малыш не может самостоятельно сказать, что именно ему мешает уснуть. Его могут мучать газы, тогда материнское тепло помогает животику успокоиться.

 

В настоящее время практически не рождается абсолютно здоровых детей.

 

Это связано с особенностями вынашивания и сложностями родов. Множество «кесарят» и недоношенных состоят на учете неврологов.

Даже дети, рожденные естественным путем, внутриутробно испытывали либо гипоксию, либо недостаток питания.

Все это приводит к диагнозу ППЦНС (перинатальное поражение центральной нервной системы), сопровождающемуся внутричерепным давлением и нарушениями кровообращения в головном мозге.

Дети не могут пожаловаться на головную боль, не могут уснуть самостоятельно.

Руки – вот что, наряду с приемом лекарственных средств, помогает ребенку успокоиться, забыть о боли и погрузиться в сон.

Как уложить ребенка спать

ребенок засыпает только на руках

Укачивание применяли издревле, однако до сих пор оно вызывает множество споров.

Укачивать или нет, личное дело родителей. Опыт показывает, что если ребенка ничего не беспокоит и он достаточно устал, он заснет и без укачивания.

Но иногда все же следует покачать. Важно избегать крайностей, ориентироваться на свое материнское чутье и на потребности ребенка.

Первой колыбелью младенца является материнская утроба. Ребенку легче заснуть на руках при мерных покачиваниях, в привычной для него атмосфере.

Укачивание тренирует вестибулярный аппарат ребенка, координирует биоритмы его мозга с работой всех внутренних органов.

Укачивание действует гипнотически, позволяет малышу заснуть быстрее. Этим пользуются нетерпеливые родители, сами формируя у него вредную привычку.

Ребенок, которого постоянно укачивают, обретает психологическую зависимость от качания и уже не может уснуть самостоятельно.

Более того: он просыпается сразу же, как его перестают качать и кладут в кроватку!

    Родители, которые приучили своих чад к укачиванию, испытывают ряд трудностей:
  • Ребенок не может уснуть без укачивания. В младенческом возрасте это вызывает умиление, со временем трансформирующееся в раздражение.
     
  • Перекладывание малыша в кровать составляет несколько попыток, сопровождается его истериками, изматывает обоих родителей.
     
  • Мама, занятая укачиванием ребенка, будет терпеть недостаток в интимной сфере, что негативно сказывается на взаимоотношениях супругов.
     

Соответственно, перед родителями рано или поздно встает вопрос: как быть дальше? Конечно, лучше не приучать к укачиванию изначально. Но если уж приучили, крепитесь.

Отучить от вредной привычки гораздо труднее, чем ее привить. Родителям потребуется желание, время и огромное терпение.

Дети – прирожденные манипуляторы. Когда они плачут (а именно это они и будут делать в ответ на ваши новые действия), кажется, что разрывается сердце.

Так что слабонервным мамам и папам лучше не менять ничего и ждать, пока ребенок подрастет и станет засыпать сам, без ношения на руках и укачиваний.

Как уложить ребенка спать

ребенок не засыпает

Наладить режим сна и бодрствования. Желательно укладывать ребенка спать в строго определенное время, а во время бодрствования уделять ему внимание: играть, читать.

Особо полезны прогулки на свежем воздухе. Режим дня настраивает нервную систему ребенка на четкий ритм, формируя привычку спать в одно и то же время.

Не позволять ребенку перевозбуждения. За час до сна исключить шумные, подвижные игры, новые впечатления.

Водные процедуры перед сном помогут ребенку расслабиться и успокоиться. Плавно переходить с укачивания на руках к другим видам укладывания.

Сокращаем время укачивания на руках, перекладываем в кроватку, продолжая покачивать там. Либо кладем ребеночка рядом с собой, ждем, пока он заснет и перекладываем.

Если малыш тут же просыпается, наберитесь терпения и повторяйте процедуру укладывания до тех пор, пока он не заснет крепко.

Не позволяйте ему плакать.

Если все же заплакал, отвлеките его внимание, добейтесь того, чтоб взять на руки не кричащего, а уже успокоившегося ребенка.

Положите в кроватку ребенка что-нибудь из одежды, которую носила мама течение дня. Родной запах позволяет почувствовать безопасность.

Приучая ребенка засыпать самостоятельно, проявите максимум терпения и внимания. Со временем, вы научитесь понимать сигналы, которые он подает, и устранять причины его дискомфорта.

Если у вас налажен режим сна и бодрствования, ребенок получает достаточное количество питания, прогулок на свежем воздухе, но все равно с трудом засыпает, часто просыпается и плачет, возможно, вам следует обсудить данную проблему с врачом.


Источник ru-mama.net


Наткнулась на оригинальный сайт http://www.makemebabies.com/ - можно загрузить свою фотографию и фотографию своего партнера и посмотреть как, возможно, будут выглядеть ваши совместные дети


Вот что у нас получилось, мы их даже назвали :)

Пеппи

Том


И малыш Джафарчик

Детки наши детки

:)


Источник babyblog.ru



У вас паника? Ваш здоровый и жизнерадостный ребенок, забывая о друзьях, еде, учебе, намертво прилип к компьютеру, и нет силы, способной его оттащить от монитора? Ну что же, беда, о которой трубят уже давно врачи, психологи и СМИ, докатилась и до вас.

 

У вашего ребенка появился новый мир, который заменил ему все: родителей, друзей, привычные занятия. Теперь главное – игра и ее правила. Новый мир настолько увлекателен и интересен для ребенка, что он не понимает, почему родители не могут его оценить, разделить с ним восхищение.

 

А родители боятся сильных пристрастий, не пытаются понять, что же именно так привлекает ребенка в новом мире и, как часто распространено, проще запретить, чем искать правильных выход. И конечно сразу – серьезный конфликт между родителями и детьми

 

Самое главное сейчас - понять ребенка, наладить контакт не только с собой, но и с окружающим его миром. Не нужно сразу запрещать и ругать ребенка. Вспомните себя в детстве, когда ваши родители запрещали вам слушать модную музыку, пользоваться косметикой, стричь косы или носить короткие юбки. Ведь наверняка что-то такое обязательно припомните, вот и подумайте о ваших тех слезах и огорчениях, чтобы не повторять ошибки.

 

Совсем необязательно вникать во все нюансы занятий своего ребенка, заучивать жаргонную терминологию или пытаться подделаться под его язык и интересы. Но вы наверняка и сами вполне владеете компьютером для того, чтобы найти нужную информацию в Интернете и понять, чем же конкретно увлечено ваше чадо.

 

И взвесьте объективно, насколько вредны для него все эти игрушки, «бродилки» и «стрелялки». Может быть, страхи сильно преувеличены? В конце концов, если бы он допоздна гулял по улицам неизвестно с кем и учился курить, а то и пить, не говоря о чем похуже, это вас должно было бы повергнуть в больший ужас.

 

Пускать все на самотек, безусловно, не стоит. Главное – учеба, и при всех увлечениях важно, чтобы ребенок не пропускал занятий, выполнял все, что требуется по учебной программе. Если ему хочется играть, пусть выполняет все свои обычные обязанности не «через минуточку» и не «чуть позже», а тогда, когда нужно.

 

Следует обговорить режим питания и сна, чтобы любые игрушки были не в ущерб здоровью. Но своим личным временем ребенок имеет право распоряжаться сам. И если он все каникулы хочет провести за компьютером, стоит уважать его выбор и не вмешиваться в его жизнь с указаниями, что именно, как и когда ему следует делать в свое личное время.

 

Такой договор дает вам право требовать от ребенка соблюдения установленных правил только при условии вашего невмешательства в его личные дела. Иначе вы просто потеряете всякое доверие ребенка. Он сам должен понять, что ко всему, даже к увлечениям, нужен разумный подход и чувство меры.

 

Детская психология в подростковом возрасте отрицает всякое давление со стороны, вызывает противоречие и сопротивление всему, что задевает его личную свободу. А, переиграв в свои игрушки, он сам заинтересуется чем-то еще. Кроме того, если интерес к компьютеру не пройдет, а трансформируется в серьезное занятие, кто знает, может быть, тем самым, он уже выбрал для себя будущую профессию, что тоже очень важно!

 

Но особенно важно проследить, чтобы обычная увлеченность компьютерными игрушками не превратилась в болезненную зависимость. Тогда простыми увещеваниями и запретами не обойтись - нужно обращаться к психологам и врачам!

 

Источник wild-mistress.ru

 



Шестилетняя девочка удивила жюри брейк-данс фестиваля, когда вышла на батл с парнем гораздо старше нее.

Однако малышка показала такое мастерство в танце, что сомнения в ее победе сразу же улетучились. Девочка продемонстрировала элементы танца, которые с трудом выполняют взрослые ребята, чем моментально покорила публику.

Это сложно описать, это нужно просто видеть!

Шестилетняя девочка стала звездой брейк-данса (видео)

 

Источник uaua.info



По мнению ученых, женщина во время беременности может повлиять на уровень интеллекта будущего ребенка. Для этого будущей маме следует придерживающейся определенного рациона питания.

 

В ходе исследования, ученым удалось узнать, что IQ малышей, чьи мамы потребляли жирные сорта рыбы с высоким содержанием омега-3 кислот, были намного выше, чем у других детей. Эти дети обладали более развитой моторикой, быстрее начинали складывать слова в предложения и лучше адаптировались в социальных структурах.

Эксперты считают, что омега-3 кислоты помогают клеточным структурам правильно формироваться. Особенно это важно для тканей головного мозга. Также они значимы для правильного формирования репродуктивных органов, особенно у мальчиков.

Исследователи рекомендуют есть рыбу весь период беременности, сделав акцент на морские сорта рыбы, а женщинам с аллергией на морепродукты актуальным в этом плане станет прием льняного масла.

 

Источник lenta-ua.net



Новости бизнеса - Карьера - Немецкие эксперты рассказали, как дети влияют на карьеру родителей
Немецкие эксперты рассказали, как дети влияют на карьеру родителей Reuters

Дети мешают карьере? Отсутствие на работе из-за проблем с ними, конечно, не приводит начальника в восторг. Зато приобретенные социальные навыки делают сотрудника бесценным.

30-летний Маркус переминается с ноги на ногу в нерешительности у офиса своего начальника. Глубоко вдохнув, он открывает дверь и выпаливает: "Я ухожу в декрет". "Отлично!" - отвечает шеф и мигом подписывает необходимые бумаги. Маркус в растерянности: такой реакции он не ожидал. А шеф довольно потирает руки: скоро в команде появится специалист с хорошими социальными навыками, а в Hewlett-Packard такие люди нужны.

"Дети учат родителей быстро и эффективно решать конфликты, быть внимательными и тактичными. У бездетных специалистов такие навыки развиты куда хуже", - комментирует Ханс-Георг Неллес (Hans-Georg Nelles), руководитель проекта "Отцы и карьера" и автор блога по той же тематике.

Он уверен, что такие сотрудники лучше общаются с начальством, коллегами и подчиненными, умеют находить общий язык с клиентами, а потому приносят компании больший доход. Выходит, за специалистами с детьми фирмы должны гоняться. Но все не так просто…

Газ или тормоз для карьеры?

Отсутствие сотрудника на работе из-за школьных утренников, родительских собраний или болезней детей работодателя в восторг явно не приводит. По данным Федерального статистического ведомства, около четверти молодых отцов в Германии хотя бы на несколько месяцев берут декретный отпуск. Но большая часть забот ложится все-таки на женщин, что отрицательно сказывается на их карьере.

"Когда мужчина приходит на собеседование о приеме на работу, разговор о детях заходит разве что в контексте "Как здорово, а у нас тоже трое сыновей", - говорит автор книги "Женщины на равных" Барбара Шнайдер. - В ситуации с женщинами работодатель сразу думает: а что она будет делать, если надо задержаться на работе?"

По мнению эксперта, преодолеть сомнения будущего начальника можно, четко проговорив возможные варианты развития событий. Например, сказав: "По понедельникам и вторникам я должна уходить с работы ровно в 17.30, чтобы забрать ребенка из сада. А вот по средам и четвергам совещания можно назначать и позже. Если нужно, я смогу задержаться".

Тот же прием женщина может использовать, если она уже занимает руководящую должность и планирует продолжить карьерный рост после декретного отпуска. "Нельзя исчезнуть из поля зрения работодателя на год или два. Даже в декрете нужно поддерживать контакты и быть в курсе всех событий", - подчеркивает Барбара Шнайдер.

Как это делать, нужно решить заранее и, опять же, в деталях оговорить это с начальством. "Можно регулярно звонить в офис в определенное время или приходить туда раз в две недели. Главное - дать начальнику ясный сигнал: я хочу продолжать", - советует эксперт.

Говори-говори, да не заговаривайся

Любопытно, но дети совершенно по-разному влияют на линию поведения сотрудников в зависимости от пола. Молодые мамы стараются не распространяться о детях. Они хотят производить впечатление профессионалов, которые думают исключительно о работе, а не о том, отдать ли ребенка на плавание или в кружок макраме.

Зато папы активно обсуждают с коллегами первые зубы у своих чад. Ханс-Георг Неллес считает это правильной тактикой, которая может способствовать карьерному росту мужчин. "Раз уж папы приобретают новые социальные навыки благодаря общению с детьми, они должны сделать этот факт заметным для окружающих", - говорит он.

Барбара Шнайдер, впрочем, не верит в гендерные различия и считает, что в разговорах о детях главное - не перегибать палку. "Все мы люди, и каждый может рассказать о своей семейной жизни на работе. Но это не должно становиться постоянной темой для разговора ни у женщин, ни у мужчин", - убеждена она.

Работодатели меняют стратегию

Чтобы дети не стали препятствием для профессионального роста, сами родители - сотрудники компаний вправе оценивать, подходят ли им предложенные условия работы. "На собеседовании молодые специалисты часто спрашивают нас о возможности совмещать карьеру и личную жизнь. Их интересует, смогут ли они сами распределять рабочее время и решать, когда и где работать", - рассказывает Йенс Плинке (Jens Plinke), представитель немецкого концерна Henkel.

Чтобы не упустить перспективного сотрудника, компании вынуждены принимать такие правила игры. В Henkel, например, ввели гибкий рабочий график, открыли детские сады, создали клубы для матерей, а недавно - и для отцов, где те могут поговорить о своих малышах, а то и прийти вместе с ними на корпоративный завтрак.

"Если компании не будут учитывать интересы сотрудников с детьми, то хорошие специалисты попросту там не задержатся. Так что я уверен: в будущем ситуация только улучшится", - говорит блогер и отец троих детей Ханс-Георг Неллес. А Маркус тем временем вместе с женой и уже двумя детьми переехал на Филиппины. Ведь не успел молодой папа выйти из двухмесячного декретного отпуска, как Hewlett-Packard повысил его в должности и отправил в свой азиатский филиал. Не пропадать же свежеприобретенным социальным навыкам!

ИсточникРусская служба DW


Источник korrespondent.net



загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank