Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
Похудеть, не ограничивая себя в еде, можно выключив «ген ожирения»
Ученые все ближе подбираются к реализации заветной мечты человечества (особенно прекрасной его половины): как добиться идеальной фигуры, не отказывая себе в многочисленных «вкусностях». Ученые из США открыли новый ген, связанный с ожирением.

Возможность избавлять тучных людей от килограммов опасного жира без бариатрических операций и ограничений диеты давно занимает умы ученых. Одним из перспективных направлений в этом отношении может стать метод ингибирования (то есть замедления) экспрессии определенных генов.

Звучит заманчиво, но пока это перспектива отдаленного будущего, поскольку до сих пор неизвестны все гены, связанные с отложением жировой ткани.

Тем не менее, первые шаги в этом направлении уже сделаны.

Так, несколько лет назад был открыт ген HMGIC, который имеется практически у всех млекопитающих. В норме экспрессия этого гена активизируется, когда в организме начинает поступать жирная еда – ген «отвечает» за накопления жира про запас.

Выключение этой гена у мышей приводило к удивительным последствиям – животные, которых не ограничивали в жирной пище, потребляли огромные (по сравнению с их весом) количества жира, но не полнели.

Недавно ученые из университета штата Колорадо (University of Colorado) открыли еще один подобный ген, получивший название Plin2.

Для подтверждения своей гипотезы о том, что этот ген обеспечивает накопление жировой ткани, ученые вывели особую линию мышей, у которых этот ген отсутствовал.

Генетически модифицированные мыши получали жирную пищу – но их вес практически не увеличивался.

Изучение их организмов показало, что их жировые клетки были меньшего размера (на 20%) чем клетки обычных мышей, но, главное, в таких жировых клетках полностью отсутствовали маркеры воспаления, хотя и у мышей, и у людей жир, особенно в избытке всегда связан с воспалительными процессами.

Не менее важным открытием было и то, что мыши с «выключенным» геном Plin2 не злоупотребляли вкусной едой, даже имея к ней постоянный доступ, и были боле подвижны, чем их обычные «сородичи».

Источник http://www.health-ua.org


В британских магазинах Harrods появился эксклюзивный продукт: омолаживающий крем 111 SKIN Celestial Black Diamond Cream. Стоимость небольшой баночки чудо-средства составляет 599 фунтов стерлингов.

 Создан космический крем против морщин. Фото 1

Создан космический крем против морщин. Фото 2

По утверждению производителей, крем содержит алмазную пыль из космоса. На самом деле черная алмазная пыль была изготовлена на Земле, а испытания крема проходили во время космических полетов. Он разрабатывался для защиты астронавтов от различных повреждений. Благодаря частицам алмазов активные вещества крема (коллаген и гиалуроновая кислота) проникают в глубокие слои кожи и восстанавливают ее структуру. Алмазная пыль в этом креме играет еще одну роль: придает коже сияние.

Фото: 111skin.com



Многочисленные исследования последних лет утверждают, что умеренное употребление красного вина помогает здоровью. Ученые говорят, с его помощью можно избавиться от плохого слуха, эректильной дисфункции и проблем с сердцем.

Несколько дней назад исследователи из Больницы имени Генри Форда в Детройте заявили, что красное сухое вино препятствует потере слуха. В красном вине содержится вещество под названием ресвератрол. Оно, как считают ученые способно замедлять потерю слуха и защищать уши от старения. Ресвератрол способен подавлять экспрессию белка циклооксигеназы-2, который вызывает в ушах воспалительный процесс и может резко ухудшить слух. Кроме того, это вещество способствует формированию реактивных форм кислорода, играющих важную роль в передаче сигналов клетками и гомеостазе.

Это же вещество, ресвератрол способно уменьшать аппетит, сообщили в конце прошлого года исследователи из Норвежского университета. Ученые в рамках эксперимента давали пчелам давали раствор ресвератрола, после чего у тех существенно падала тяга к сладкому. По мнению экспертов, тот же эффект наблюдается и у людей. 

Reuters
Группа исследователей из университета Иллинойса недавно опубликовала данные научного эксперимента, который доказал, что легкий алкоголь вообще и вино в частности улучшают работу мозга. Будучи в легком подпитии, люди обычно способны примерно на 40% лучше решать простые логические задачи. Также ученые выяснили, что женщины, выпивающие стакан или два красного вина в день, на 30% меньше склонны к полноте, чем те, кто не пьет вообще. Эти же эксперты отметили, что находящиеся в красном вине флавоноиды защищают кожу от пагубного воздействия солнечных лучей. Помимо этого, регулярное употребление небольшого количества вина поднимает в крови уровень эстрогена и других гормонов, необходимых для здоровья костей.

Полезно вино и для мужчин. Бокал красного сухого в день способен продлить жизнь мужчины примерно на пять лет, подсчитали голландские ученые, опубликовавшие свою работу в журнале Эпидемиология и общественное здоровье. Свое открытие авторы основывают на изучении 1373 респондентов в возрасте 50 лет, которые проходили обследование на протяжении 1960-2000 годов.  
Reuters
Мужчины чаще всего умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты провели исследование с участием более 1500 человек в возрасте 26-65 лет из Италии, Бельгии и Англии. Они доказали, что регулярное употребления бокала вино и рыбы нормализируют работу сердца. Связано это с тем, что в этих продуктах содержится жирная кислота Омега-3, которая служит хорошим средством для профилактики сердечной недостаточности.

Сообщалось также, что ежедневное употребление безалкогольного красного вина позволяет понизить кровяное давление у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Американскими учеными было доказано, что вино повышает уровень оксида азота, который позволяет снижать как систолическое, так и диастолическое давление. Оксид азота помогает кровеносным сосудам расслабляться и пропускать большее количества крови к сердцу и внутренним органам.

Ученые из Франции в 2011 году опубликовали в отраслевом журнале FASEB данные исследования, которое доказало, что вино некоторым мужчинам может заменить работу в тренажерном зале. Тот самый ресвератрол, о котором уже сообщалось, укрепляет стенки сосудов, снижает уровень "плохого" холестерина и очищает артерии. Также выяснилось, это же вещество помогает поддерживать мышцы в тонусе и способствует сжиганию жира. Джеральд Вейсман, главный редактор FASEB, рекомендует пить вино всем тем миллионам людей, которые вынуждены вести сидячий образ жизни. 

Reuters

В 2009 году специалисты из Института Коха провели исследование более 1500 австралийских мужчин и выяснили, что умеренное количество алкоголя способствует улучшению сексуальной функции у мужчин. Правда, ученые рекомендовали тогда пить не чаще пяти раз в неделю: у таких мужчин проблемы с эрекцией возникали в среднем на 30% реже, чем у остальных. Тут, правда, важно помнить, что если пить алкоголь часто и помногу, то проблемы с потенцией также неизбежно появятся. 

Ученые из университета Джона Хопкинса утверждают, что красное вино повышает иммунитет нервных клеток мозга. Кроме того, если пить часто, но по чуть-чуть, то замедлится скорость возрастных изменений в сосудах мозга и уменьшится риск инсультов.

Группа американских ученых из университета Висконсин-Мэдисон провела свое исследование в 2008 году и пришла к выводу, что красное вино снижает темпы старения организма и сохраняет здоровое сердце. Употребление вина в небольших количествах приводит к эффекту, сходному с действием диеты с пониженной на 20-30% калорийностью.

Еще одно любопытное исследование провели итальянские ученые. Его результаты они опубликовали на страницах научного журнала American Journal of Agricultural and Food Chemistry. Бокал вина является отличной профилактикой разрушения зубов, воспаления десен и ангины, заключили эксперты. "Полученные нами данные указывают на то, что вино может действовать как эффективный антибактериальный препарат, убивающий бактерии-стрептококки и инфекции верхних дыхательных путей", - отметил профессор Габриэлла Гаццани. 
Reuters
Кстати, надеяться, что пользу от этих открытий можно извлечь, употребляя исключительно полезные продукты, которые содержит вино, не стоит. В журнале Cell Metabolism недавно были опубликованы данные о том, что употребление ресвератола в чистом виде здоровью почти не помогает. То же относится и к другим пищевым добавкам, которые продаются в чистом виде. Польза от них может быть только в том случае, если они находятся в составе красного вина, утверждают ученые  из Университета Вашингтона.



загрузка...

В 2004 году в Евросоюзе было запрещено тестировать на животных готовую косметическую продукцию. На днях производители потеряли возможность тестировать на животных компоненты своей продукции.

 В ЕС вступил в силу запрет на тестирование косметики на животных

Полный запрет использования животных для тестирования косметических средств не принимает во внимание, что альтернативных методов на сегодняшний день не существует, и доказать безопасность средств, произведенных после запрета, будет практически невозможно. Представитель Еврокомиссии по здравоохранению Фредерик Венсан считает, что косметические компании будут вынуждены самостоятельно разработать альтернативные методы тестирования новых продуктов или выпускать продукцию по старым проверенным рецептам.

 



Университет Базеля провел социологический опрос среди людей, перенесших первую в своей жизни пластическую операцию, и установил интересную закономерность.

 Пластические операции делают людей счастливее

 

Как оказалось, пациенты, возлагающие слишком большие надежды на пластическую операцию, а таких среди опрошенных было 12%, после изменения внешности были более несчастны, чем раньше. Вопреки их ожиданиям, пластические хирурги не сделали невозможного: не решили их проблем с окружающими и не исправили характер. Оставшиеся 88% пациентов реально оценивали результаты операции и точно знали, чего они хотят. Все они становились более счастливы, уравновешенны и уверены в себе.



Китайские косметологи предлагают новую процедуру, которая не только избавит от морщин и лишнего веса, но и поможет победить простуду и расстройство желудка. Это так называемый огненный массаж.

 Новый способ омоложения

Для огненного массажа на кожу толстым слоем наносят специальный эликсир, а затем кладут полотенце, смоченное в спирте, и поджигают. По утверждению разработчиков, это стимулирует кожу более эффективно, чем пилинги. Возможно, эффект достигается благодаря мощному выбросу адреналина. Что касается безопасности, вероятность ожога крайне низкая, так как эликсир, нанесенный на кожу, не горит, а лишь нагревается.



Американские ученые выяснили, что жирная пища негативно влияет на когнитивные способности человека.

Как выявили ученые из Университета Иллинойса, из-за нездорового рациона ухудшается память и способность перерабатывать информацию.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого грызунов посадили на диету, в которой было 60% жиров. Опыты показали, что спустя неделю богатого жирами рациона мыши стали плохо ориентироваться в лабиринте и не сразу узнавали объекты.

Исследователи выявили, что жирное питание вызвало ухудшение выработки допамина, который оказывает влияние на настроение и обучение. Кроме того, подопытные стали вести себя беспокойно.
Жирная пища негативно влияет на умственные способности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Когда мышам снова предложили питание с низким содержанием жиров, память грызунов восстановилась уже за неделю.

Исходя из результатов исследования, ученые посоветовали родителям ограничить доступ детей к фаст-фудам и другой нездоровой пище.

Ранее ученые выявили, что жирная и высококалорийная пища не только увеличивает риск заболевания сердечными болезнями, но также резко ухудшает качество спермы у мужчин и уменьшает их шансы обзавестись потомством.

 

Источник Корреспондент.net



Как хочется снять усталость после работы и как редко это удается. Казалось бы, дома в спокойной обстановке снять напряжение и усталость проще простого, но все тело сжато, мысли крутятся вокруг работы, порою не давая заснуть, и все валится из рук. А выход прост — для того, чтобы полноценно отдохнуть, нужно уметь правильно расслабляться.

Как снять усталость после работы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Расслабьте плечи. Стресс, эмоциональное напряжение, много работы — это те причины, которые заставляют нас автоматически сжиматься и опускать плечи. Все, что вам нужно сделать, это расслабиться и расправить мышцы. Сомкните руки, спокойно и глубоко вздохните, медленно поднимите руки вверх и назад, затем выдохните и опустите руки вниз. Ладони должны быть повернуты наружу.

Смех. Это самый простой способ снять усталость и расслабиться. После нескольких минут пусть даже искусственного смеха появляется искренняя улыбка и самочувствие улучшается. Изменение мимики лица вызывает выброс гормона счастья в организм.

Звуки и пение. Произнесите на выдохе звуки бррррр, аххххх или хмммм. Сделайте так 10 раз (десять вдохов и, соответственно, выдохов).Этот способ помогает забыть усталость и снять напряжение. Или просто пойте не менее 10 минут – эффект будет тот же.

Оторвитесь от действительности. Иногда мы слишком заостряем внимание на негативных моментах, которые произошли с нами в течение дня и таким образом еще сильнее увеличиваем эмоциональное напряжение. Отключите негатив: закройте глаза, мягко накройте веки ладонями и думайте о чем-то радостном и хорошем. Представьте белый песчаный пляж с бесконечным голубым небом над вами, слушайте волны, которые ласкают ваши ноги… Иногда достаточно несколько минут, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

Вода. Выпейте стакан воды, не слишком холодной. Это активирует ту часть нервной системы, которая несет успокаивающее и расслабляющее действие. Это особенно эффективно, когда вы расстроены.

Используйте ароматы. Наше обоняние напрямую связано с чувствами и эмоциями. Лаванда, розмарин и другие эфирные масла помогут успокоиться и снять усталость. Еще один хороший способ избавиться от усталости, это нанять квалифицированную домработницу или няню для вашего малыша.. И поможет в этом кадровое агентство Забота, специализирующееся на подборе персонала для оказания подобных услуг. Многочисленные положительные отзывы, широкий ценовой диапазон, включающий систему скидок, и тщательно подобранный персонал не только приятно вас удивят, но и порадуют.

Расслабьте тело. Если вы не можете избавиться от напряжения, вам поможет следующий прием: займите наиболее комфортное для вас положение и закройте глаза. Почувствуйте каждую часть своего тела и мысленно ее погладьте, ассоциируя, например, с пушистым котенком. Погладили, котенок довольно потянулся, а вслед за ним потянулись ваши мышцы, стряхивая с себя напряжение.

Акупунктурные точки. Если вы чувствуете себя особенно опустошенным и уставшим, нажмите пальцем на точки в середине ладони или на точку между носом и верхней губой. Держите палец на точках до тех пор, пока не начнете чувствовать себя лучше.

Кольцо рук. Вытяните перед собой руки, сцепите пальцы обеих рук, ладони разверните наружу. Пальцы должны быть напряженны и слегка растянуты. Оставайтесь в таком положении в течение двух минут.

Смотрите вдаль. Идеально для снятия напряжение небольшие предметы, которые находятся перед глазами Сосредоточьтесь на некоторое время взглядом на какой-нибудь миниатюрной вещице, а затем поиграйте глазами – посмотрите несколько раз вверх-вниз и вправо-влево.

Самый простой способ снять усталость после работы, это разделять работу и дом. Запретите себе думать и говорить о делах, уберите подальше от глаз все, что может вам хоть как-то напоминать о работе, максимально разделите свой день на рабочий и после работы, отгораживая эти два мира высокой и прочной стеной. И тогда усталость не будет систематически накапливаться, а стресс обойдет вас стороной.

 

Источник sovetbl.ru



Новые оттенки, текстуры и формы. Что нового приготовили для нас бьюти-марки в этом сезоне и какой макияж будет в моде весной и летом, читайте в нашем обзоре. Похоже, главным цветом сезона станет розовый. По крайней мере, такие выводы можно сделать, глядя на большинство палеток для макияжа и помад. Но обо всем по порядку.

1. Кристиан Диор называл розовый «нежнейшим цветом счастья и женственности». Именно этот оттенок стал главным в весенней коллекции Dior, название которой Cherie Bow. По словам креативного директора Дома Dior, Тьена, ничто так хорошо не оттеняет розовый оттенок, как серый, поэтому еще одним главным цветом в коллекции стал насыщенный серый.

Весенние коллекции макияжа. Фото 1

2. Коллекция макияжа Bobbi Brown называется Pink&Red Spring 2013 Collection. Сама создательница бренда визажист Бобби Браун говорит о ней так: «Мне очень нравится сочетание красных и розовых оттенков — это очень современный микс».

Весенние коллекции макияжа. Фото 2

3. В Burberry также решили обратить внимание на оттенки кораллового, красного и фуксии. Лейтмотивом для создания коллекции Siren Red Makeup Collection for Spring 2013 послужил показ Burberry Prorsum S/S2013.

Весенние коллекции макияжа. Фото 3

4. В модном Доме Chanel решили сделать ставку на элегантность и создали коллекцию Printemps Precieux de Chanel Makeup Collection, в которой, впрочем, тоже не обошлось без розовых оттенков. Креативный директор Chanel по макияжу Питер Филипс, весной и летом предлагает сделать ставку на сдержанный макияж глаз и мягкий цвет кожи, дополнив образ яркой помадой и маникюром в тон.

Весенние коллекции макияжа. Фото 4

5. «Милая, но не приторная коллекция, в которой акварельная пастель перекликается с монохромной графикой современного города» — именно так говорит креативный директор марки Estee Lauder Том Пешо о новой коллекции Pretty Naughty Spring 2013 Makeup Collection.

Весенние коллекции макияжа. Фото 5

6. А вот креативный директор марки Givenchy Николя Деженн предлагает окунуться в сдержанную мягкость коричнево-серых и бархатистых оттенков из коллекции Hotel Privé Makeup Collection. А чтобы макияж выглядел ярко, создатели не забыли про цветные блики и дополнили гамму цветными помадами и блесками для губ.

Весенние коллекции макияжа. Фото 6

7. Весенняя коллекция Guerlain Makeup Collection for Spring 2013 — это буйство розовых красок. В ней можно найти новую тушь, лимитированные метеориты, две палетки теней, подводку для глаз и шесть продуктов для губ.

Весенние коллекции макияжа. Фото 7

8. В своей весенней коллекции In Love, марка Lancome собрала все самые оптимистичные оттенки весны. Удивляют невесомые текстуры и необычный дизайн. Чего стоит одна только полупрозрачная помада для губ!

Весенние коллекции макияжа. Фото 8

9. Креативный директор бренда Yves Saint Laurent Ллойд Симмонс предлагает взглянуть на новую весну сквозь сияющую призму драгоценных камней. Подчеркнуть природную красоту женщины призваны оттенки малахита, аметиста, азурита, нефрита и розового кварца из весенней коллекции Arty Stone Makeup Collection.

Весенние коллекции макияжа. Фото 9

Фото: архивы пресс-служб



Розовые, бордовые и красные тени в макияже глаз? Это кажется безумством только с самого начала. На деле макияж этой цветовой палитры вполне применим для жизни. Все, что нужно, — найти свой оттенок. К тому же мы не призываем вас красить все веко до брови красным цветом. Порой достаточно расставить всего несколько акцентов и бликов. Помните главное правило: если вы наносите тени красно-розовой палитры, обязательно густо прокрашивайте ресницы черной тушью, иначе глаза потеряются на лице. Губы с таким макияжем должны оставаться абсолютно нейтральными.

Бьюти-тренд: необычный макияж глаз

Фото: All Over Press, M.Madeira/Fotolink, архивы пресс-служб



Домашние скрабы для тела
Как сделать кожу своего тела ровной, красивой, приятной на ощупь? Ответ прост – воспользоваться скрабом для тела! Мягкими массажными движениям скраб наносится на кожу и, благодаря мелким твердым частицам, содержащимся в скрабе, омертвевшие частички удаляются, улучшается кровообращение и кислородный обмен. Кожа после этой процедуры выглядит обновленной, свежей, гладкой и нежной.

Пользуясь скрабом, необходимо помнить, что слишком частое применение может привести к истончению кожи. Поэтому скраб для тела необходимо применять не чаще одного раза в неделю при жирной коже и не чаще одного раза в две недели – для сухой.

Перед нанесением скраба на тело, необходимо принять ванну или душ. Под воздействием тепла кожа становится мягче, поры ее раскрываются. Ладонями или массажной рукавичкой скраб наносится на все тело массажными круговыми движениями. Особенно тщательно нужно обрабатывать пятки, локти, колени, ведь на этих участках кожа несколько грубее.

В зависимости от состава, скраб необходимо либо оставить на теле на несколько минут, либо сразу же смыть. Если скраб не содержит питающих веществ, то после него нужно обязательно нанести на кожу молочко для тела.

Готовые скрабы для тела от известных производителей косметики можно с успехом заменить домашними скрабами. Существует огромное количество рецептов домашних скрабов из натуральных ингредиентов.

Основным действующим веществом домашних скрабов обычно является коричневый сахар, молотый кофе, морская соль. Иногда в качестве отшелушивающих частиц берется манная крупа или мак, овсяные хлопья. Также в домашних скрабах для тела используются сливки или сметана, мед, эфирные масла.

Приготовить домашний скраб для тела очень просто. Например, для приготовления скраба из морской соли нужно в обычную морскую соль добавить несколько капель эфирного масла лаванды или розы. Скраб втирать в кожу шкуркой банана или киви.

Для еще одного скраба на основе соли нужно взять черный перец крупного помола, молотую корицу и смешать их с оливковым маслом и солью. Такой скраб хорошо дополнит занятия спортом.

Домашний скраб для тела из морской соли с добавлением грейпфрута не только очищает кожу, но и обладает антицеллюлитным эффектом. Для этого скраба необходимо 5 ст.л. морской соли (не очень мелкой) смешать с 1 ч.л. оливкового масла. Один маленький неочищенный грейпфрут нужно натереть на терке, после чего добавить его к смеси из соли и масла. Компоненты тщательно перемешать. Этим скрабом нужно пользоваться перед принятием душа, на влажное тело. Скраб смывать с помощью жидкого мыла или геля для душа.

Для домашних скрабов на основе кофе можно использовать кофейную гущу или же не спитый молотый кофе. Рецепт самого простого кофейного скраба: смешать кофейную гущу со сливками или нерафинированным растительным маслом (лучше оливковым). Скрабом помассировать кожу и оставить на 10 минут, после чего смыть.

Еще один домашний скраб для тела на основе кофе готовится из молотого кофе, сметаны, меда и оливкового масла. Все ингредиенты смешиваются и массирующими движениями наносятся на тело.

Очень популярны и эффективны скрабы с сахаром. Для их приготовления лучше всего использовать коричневый сахар, так как его гранулы более мягкие. Например, латиноамериканский скраб для тела с сахаром готовится так: 1 чашка коричневого сахара (можно заменить белым), 3 чайных ложки кокосового, миндального или оливкового масла, 4 чайных ложки сливок или молока, 10 капель сока лимона, 3 капли ванильного эфирного масла и 1 капля розового.

Домашние скрабы для тела рекомендуется готовить небольшими порциями, только на один раз. Если же приготовленного состава оказалось много, то излишки можно хранить в холодильнике.

Источник: Страна советов


Карта прыщиков и их расположение говорят о проблемах со здоровьем.1 и 2: пищеварительная система. Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшите количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление овощей и зелени.

3: печень. Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте лёгкие физические упражнения каждый день и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: почки. Все дефекты вокруг глаз (в том числе тёмные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6: сердце. Проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8: почки. Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: дыхательная система. Вы курите? У Вас аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлаждённых продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: гормоны. Это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей. Ещё один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13: желудок. Активизируйте потребление клетчатки, уменьшите перегрузки токсинами и пейте травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: болезнь. Может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.


Ученые изучают природу появления разного рода зависимостей у человека. Известно, что зависимость может быть даже от мобильного телефона. Причем, врачи считают, что при этом у некоторых людей довольно высоки риски психического расстройства. Когда телефон остается забытым в доме, человек испытывает состояние дискомфорта.
ТОП-6 самых популярных зависимостей


Люди могут стать нервозными и раздражительными, если по объективным или не очень причинам пропадает возможность использовать мобильную связь. Человек может ощущать себя выброшенным из потока жизни, ненужным и одиноким. У отдельных людей эмоциональный дискомфорт даже развивается в паранойю, приводит к весьма тяжелым состояниям. В особенности, это опасно, когда речь идет о не устоявшейся детской психике. Японскими исследователями было доказано, что подростков, которые не могут расстаться с телефоном, отличает повышенная тревожность и склонность к депрессии.

Самые распространенные психологические зависимости

Специалисты называют всего шесть зависимостей, которые распространены больше остальных. Речь идет о пристрастии:

- к алкоголю;
- к компьютерам;
- к еде;
- к курению;
- к наркотикам;
- игровая зависимость.

Как проявляется зависимость

Каждая из зависимостей способна проявляться в виде неконтролируемого тяготения к действиям, которые связаны с удовлетворением потребностей, вызванных вредной привычкой. При этом у человека зависимого формируется вполне определенный стиль жизни.

Почему появляется привычка

Зависимость способна появиться вследствие привычки, систематичного повторения. Она с трудом поддается осознанию самыми пациентами. Так случается в среде больных булимией, алкоголиков, наркоманов. Правда, в некоторых случаях человек способен осознавать, что пребывает в плену привычек, и весьма тяготится ощущением вины, из-за этого еще больше уходит в состояние изоляции.

Зависимому человеку может казаться, что ему по силам в любой из моментов все прекратить, перестать, но все случается с точностью до наоборот, вредная привычка становится сильней с каждым днем, состояние переходит в плоскость физической зависимости. В отдельных случаях, к примеру, при зависимости от еды, причин этого может быть несколько:

- гормональное нарушение;
- психическое заболевание;
- наследственность;
- стресс.

Нужна врачебная помощь

ТОП-6 самых популярных зависимостей

Необходимо в каждом отдельно взятом случае пройти тщательное обследование, проконсультироваться у специалистов. Психологический аспект зависимостей, как правило, не лежит на поверхности, глубоко скрыт. Это означает, что избавить себя от проблемы можно лишь при условии специализированной помощи медицинского персонала.
ТОП-6 самых популярных зависимостей


Источник: http://udoktora.netMy Webpage


5 продуктов повышающих иммунитет
Большую часть года мы проводим в условиях погодных перемен или холодов. Это неминуемо отражается на здоровье, вызывая ОРЗ или еще более серьезные простудные заболевания.
Понятно, что все носят теплые сапоги, одеваются в куртки и шубы… Однако не мешало бы защитить себя изнутри, укрепив иммунитет и выстроив надежную преграду перед вирусами.
Продукты, поднимающие иммунитет

1. Чеснок

Содержит аллицин – мощный адаптоген и иммуномодулятор, значительно повышающий устойчивость организма перед стрессами и болезнями. Люди, употребляющие хотя бы дольку чеснока в день, имеют крепкий иммунитет и болеют намного реже остальных.

2. Черный и зеленый чай

Они повышают сопротивляемость организма и играют роль антиоксидантов. Зеленый чай способствует выработке Т-лимфоцитов, регулирующих иммунитет. Исследования также показывают, что ежедневное употребление 3-5 чашечек черного чая приводит к значительному повышению уровня интерферона в крови.

3. Рыба жирных и полужирных сортов, моллюски

Эти продукты содержат комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (так называемый витамин F) – стимулятор иммунитета и антиканцероген. Ешьте форель, лососевые, сельдь, форель и употребляйте в пищу мясо моллюсков хотя бы 1-2 раза в неделю.

4. Семена, орехи и масла из них

Помимо целой гаммы витаминов, эти продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, пищевые волокна, цинк и селен – компоненты, эффективно повышающие иммунитет и способствующие скорейшему выздоровлению. Особенно полезны кедровые и грецкие орехи, семена льна и оливковое масло.

5. Кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями.

Микрофлора здорового кишечника на 90% состоит из бифидобактерий. Они «борются» с вредными микробами и формируют иммунитет человека. Лактобактерии, в свою очередь, способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.

Ежедневно употребляйте 200 г биокефира, бифидока, кефира с лактулозой, продуктов с пробиотиками или натуральный «живой» йогурт и будьте здоровы!

Источник: http://ladyhealth.com.uaMy Webpage


Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра

 

Интересные идеи маникюра
Интересные идеи маникюра

 



загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank