Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
RussianUK USA Germany Finland France Denmark Spain Sweden Japan China

Защитите волосы во время диеты

загрузка...
25.04.13 | Категория: Красота и здоровье, Диеты и спорт | Автор: forwomen.com.ua | Просмотров : 1348

Как ни парадоксально, но чаще всего именно желая обрести красоту, мы теряем здоровье. В стремлении улучшить одно, мы «калечим» другое. Так, например, женщин волнует «идеальный вес», добиться которого всегда хочется как можно скорее, и ради этого многие представительницы прекрасного пола готовы пойти на кардинальные меры.

 

Самый распространённый способ похудеть – соблюдать строгую диету. Конечно, сила воли и упорство решают задачу за короткий срок, но в такой спешке из-за оскудевшего рациона вместе с килограммами уходит и красота волос. Они тускнеют, становятся ломкими, появляются посеченные кончики, а уже через пару месяцев начинается выпадение. Это тот самый случай, когда мы добровольно вызываем дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Но иногда подобная недостаточность является следствием длительной болезни, переутомления или несбалансированного питания.

Почему страдают волосы во время диеты?

Во-первых, во время диет мы лишаем организм большого количества полезных веществ, которые крайне необходимы. В связи с этим, организм начинает испытывать стресс. А как мы знаем, стресс – это первая опасность для волос. Правда выпадение волос при стрессе – временное явление, оно заканчивается сразу же, как только выпадут все новые растущие волосы. Однако, при частых или затянувшихся стрессовых ситуациях, шевелюра может существенно поредеть.

Во-вторых, во время диеты, наш организм старается обеспечить «строительными материалами» сначала жизненно важные органы и системы, а уже потом отдаёт оставшиеся питательные вещества волосам, ногтям и коже. Поэтому бесполезно ожидать мгновенного чудодейственного результата от применения наружных средств по уходу за волосами – нужно подкреплять их здоровье изнутри.

Как можно поддержать волос во время диеты?

Чтобы прическа радовала густотой и естественным блеском, необходимо употреблять в пищу достаточное количество белка, ведь волос состоит из него на 80%. Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме.

Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы предупредят микроэлементные нарушения. Полезны волосам и коже головы также полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (сорта рыбы: семга, палтус). Не обойтись волосам и без витаминов группы B, L-цистеина – заменимой аминокислоты, входящей в состав альфа-кератина, являющегося структурной основой волоса.

Правильное и сбалансированное питание поможет уберечь организм от стресса и нехватки витаминов во время диеты, и таким образом сохранить красоту волос. Однако далеко не всем девушкам удаётся самостоятельно разработать правильную систему питания и следовать ей.

Помните, что густые красивые волосы – это не только предмет гордости и главное женское украшение, но и признак отменного здоровья, которое во многом зависит только от вас!

 







Источник информации

(голосов:0)
Похожие статьи:

Длинные волосы – это красиво, но далеко не всегда длинные волосы в оде. Однако, если сейчас Ваши волосы коротки, а длинными обладать хочется уже сейчас, а не ждать 5 лет, то можно выложить довольно много денег и стать обладательницей красивых волос.

К примеру, можно сделать волосы на заколках и это обойдется Вам от 3 тысяч рублей.Зато их можно в любой момент снять без помощи парикмахера.

Либо волосы, нарощенные микрокапсулами, микролентами, горячим или холодным способом и массой других – выбирайте на свой вкус и что предлагают в ближайшем центре красоты.

Есть, разумеется, противопоказания:

- при облысении нет смысла делать короткие волосы длинными,они только быстрее выпадут из-за резко увеличившейся тяжести.

- также ни в коем случае нельзя делать наращивание волос,если у Вас вегетососудистая дистония;

- Нет смысла тратить деньги при прохождении химиотерапии – они все равно выпадут;

- если Вы принимаете гормональные препараты (нет, нет, не противозачаточные, а для лечения болезней);

- а также если имеются какие-то заболевания кожи головы – их стоит сначала вылечить.

Как за наращенными волосами ухаживать?

- можно делать любые укладки и манипуляции;

- нельзя использовать крема и маски для волос, а также пользоваться расческой с редкими зубьями.

- на ночь длинные волосы заплетайте в косу, чтобы не путались.

- для ухода за волосами используйте специальные средства для наращенных волос.

- через 3-4 месяца необходимо повторить визит к парикмахеру и наращенные волосы снять.

Чтобы нарастить волосы, нужно иметь собственные волосы не короче 5 см. Сама же процедура занимает от 2 до 4 часов.

И будьте красивы в любом своем проявлении!

наращивание волос

 

Источник vsehobbi.com


Яичные маски для волос – просто мастхэв для домашнего ухода за волосами, особенно в сезонные периоды осень-весна, когда ослабленные волосы начинают выпадать или становиться особенно тусклыми. Вариаций яичных масок для волос мы написали уже много (даже слишком!), но хороших масок все-таки много не бывает, правда? Поэтому сегодня еще один рецепт маски для укрепления и блеска волос с яйцом и авокадо.

Рецепт очень простой. Он был опубликован в одном из глянцевых журналов, где редакторы назвали его «глубоким лечением для волос». Насколько глубокое это лечение, я не знаю, но то что маска получается отличная, это действительно правда.

Для маски нужно:
1 авокадо, мягкий и зрелый, который нужно измельчить до состояния пюре
1 яичный желток
1 столовая ложка оливкового масла
можно добавить еще 1 столовую ложку жидкого меда, но это не обязательно

Перемешиваем все компоненты, наносим маску на влажные волосы, одеваем полиэтиленовую шапочку и на несколько часов укутываем волосы полотенцем.  Через несколько часов смываем, с помощью шампуня – в результате волосы становятся более увлажненные, мягкие и блестящие.  Делать маску можно раз в неделю или реже, примерно раз в 2 недели.

А вы любите добавлять авокадо в самодельные маски для волос? Мне кажется, этот плод будто создан для домашних самодельных масок как для волос, так и для лица. Для лица, кстати, можно просто нанести пюре авокадо в чистом виде, и как только оно потемнеет, смыть теплой водой – кожа очень хорошо увлажняется после такой экспресс-маски.

 

Источник aroma-wiki.ru


Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи. От него зависит тип волос. Нормальные волосы отличает умеренное салоотделение, жирные — повышенное, сухие — пониженное. Общие принципы гигиенического ухода мало зависят от типа волос, но на выбор косметических и моющих средств следует обратить особое внимание.

 

Типы волос фото

Нормальные волосы доставляют меньше всего хлопот, если они здоровы. Густые, эластичные, не тонкие, обычно прямые или слегка волнистые, они, как правило, не склонны к пружинистому скручиванию. Кожа головы при этом чистая, без перхоти и зуда. Естественное выпадение не превышает 50 волос в сутки. Нормальные волосы не склеиваются в пряди, не секутся, их легко уложить в красивую прическу.

Мыть их нужно раз в 7-10 дней. Больше всего подходят шампуни, предназначенные для волос любого типа. В их состав вводятся полезные добавки, настой «шишек» хмеля и корня аира, витамины и аминокислоты, яичное масло, настой хны, экстракт чая и др.

Последовательность мытья головы такова: смочите волосы теплой водой, добавьте в тазик небольшое количество шампуня, взбейте пышную пену и вымойте голову.

Сделайте это дважды, а затем хорошо прополощите волосы. Последнюю воду для ополаскивания подкислите уксусом, соком половины лимона или щепоткой лимонной кислоты. Нередко, помыв голову, ложатся в постель с мокрыми волосами. Это вредно для волос.

Сухие волосы более тонкие, чувствительны к атмосферным воздействиям, химическим и косметическим средствам. Пониженное салоотделение кожи лишает их блеска и эластичности, они становятся тусклыми и ломкими, секутся на концах. На коже часто появляется перхоть. Такие волосы нездоровы и требуется их лечение.

Сухость кожи и волос может быть вызвана недостатком некоторых витаминов в организме (особенно витамина А), нарушением нервной и эндокринной регуляции. Недостаточная функция щитовидной железы сопровождается сухостью и выпадением волос, бровей, ресниц. К чрезмерной сухости волос и кожи головы приводит постоянное обезжиривание кожи мылом, злоупотребление пергидролем.

Сухие волосы требуют особенно бережного ухода. Мыть их следует не чаще 1 раза в 10-14 дней. Всем страдающим сухостью волос необходима пища, богатая витаминами, особенно витамином А. Рекомендуются сливочное масло, молоко, яйца, печень трески, рыбий жир. Из фруктов и овощей — хурма, апельсины, морковь, тыква, капуста во всех видах. Необходимы общеукрепляющий режим, регулярное питание, хороший отдых. Нужно тщательно оберегать волосы от высушивания, не подвергать окраске, осветлению, завивке щипцами; не следует находиться на солнце и ветру с непокрытой головой.

Жирные волосы, наоборот, более толстые и эластичные, чем нормальные, меньше поглощают воду, имеют сальный блеск, склеиваются в пряди. Избыток сала откладывается на коже в виде чешуек или желтоватых корок, вызывающих зуд и придающих коже неприятный и даже отталкивающий вид. Ясно, что и жирные волосы нуждаются в специальном уходе.

Их необходимо мыть по мере загрязнения, примерно 1 раз в 5 дней. Если волосы становятся сальными через 2-3 дня после мытья, голову рекомендуется мыть раз в неделю, но через день протирать кожу головы по проборам ватными тампонами, смоченными 5%-ным раствором борной кислоты, в которую добавлена десятая часть лимонного сока и столько же спирта. Перед мытьем желательно сделать на 20-30 мин компресс из простокваши или кефира.

При жирных волосах большое значение имеет пищевой режим. Полезны молочные продукты, яйца. Пища должна быть богата витаминами. Рекомендуются фрукты, овощи, овсяная каша. Следует ограничить, а лучше исключить употребление животных жиров, заменяя их растительными маслами. Количество жирной пищи нужно уменьшить. Не рекомендуется употребление консервов, соленых и острых блюд, пряностей. Полезны занятия спортом, прогулки, водолечение, способствующие нормализации обмена веществ и улучшению усвоения жиров в организме.

 

Источник 1day-blog.info


Готовимся к весне: Маски для разных типов волос
Холод, ветер, осадки негативно влияют на волосы – они становятся ломкими, тусклыми. Вернуть жизненную силу и блеск волосам помогут натуральные маски.

Скоро весна, а твои волосы безжизненны? Все дело в том, что им не хватает увлажнения и питания полезными витаминами и микроэлементами. Маски из ингредиентов, которые ты найдешь в своем холодильнике или приобретешь в аптеке, помогут справиться с зимними последствиями.

Тонкие волосы: тонкие волосы нуждаются в хорошем увлажнении. Банан, яйцо и масло творят чудеса. Банан является одним из лучших природных средств для истонченных волос, белок придает силу, блеск, объем и фактуру локонам, а масло – отличный увлажнитель.

Волосы, склонные к перхоти: перхоть является одной из самых неприятных проблем. Маски из масел (например, кокосовое, масло жожоба, оливковое) помогут тебе справиться с этой задачей. Майонез и авокадо устранят неприятный зуд кожи головы и появление перхоти.

Ломкие волосы: маска для сухих секущихся кончиков состоит всего лишь из одного элемента – белка. Он питает волосы и способствует их росту. Продукты, которые содержат белок – яйца и майонез.

Тусклые волосы: добавить волосам здорового блеска поможет маска, рецепт которой приведен ниже.

Ингредиенты:

1/2 авокадо
1/4 стакана майонеза
1 столовая ложка кокосового масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка меда
4 столовые ложки воды

Размешай все ингредиенты в блендере. Нанеси смесь на волосы и тщательно распредели по всей длине волос расческой. Маска подействует лучше, если ты наденешь целлофановый пакет и замотаешь голову полотенцем. Посиди так в течение 15-20 минут, чтоб волосы впитали полезные вещества. Затем ополосни волосы прохладной водой.

http://ivona.bigmir.net

Красивые, здоровые волосы - прекрасный дар природы и естественное украшение для любой женщины. Роскошная копна волос - предмет легкой зависти подруг. Пышные, ухоженные волосы поднимают настроение не хуже, чем модный наряд.

 

Что же делать, если волосы потеряли шелковистость и природный блеск, потускнели и стали выглядеть безжизненными? Ответ один - правильно ухаживать.

На волосах отражается наше плохое самочувствие, и даже плохое настроение. Причин болезни волос немало: нервные переживания, наследственность, простудные, инфекционные заболевания, недостаток витаминов, гормональная перестройка, периодически происходящая в женском организме. Немаловажно и влияние внешних факторов: прямых солнечных лучей, высоких температур, неправильно подобранных косметических средств.

Как известно, волосы бывают жирными, сухими и нормальными. Стоит отметить, что постоянное окрашивание, делает волосы сухими.
Физиологическая смена волос происходит в течение всего года - в день их должно выпадать чуть более сорока.

Обиднее всего, если вы теряете волосы из-за неправильного ухода. Основа ухода за волосами - мытье. Несмотря на рекламу, мыть волосы каждый день не рекомендуется. С постепенным увеличением интервала - волосы будут дольше оставаться чистыми.

Частота мытья волос зависит от скорости их загрязнения, что связано с типом волос и кожи головы, временем года, условиями работы и отдыха. Перед процедурой мытья волосы следует расчесать и смочить водой.

Нормальные волосы моют не чаще одного раза в пять дней; жирные волосы рекомендуется мыть по мере их загрязнения, но не чаще, чем через два-три дня; сухие волосы моют редко - один раз в 7-9 дней.

Температура воды должна быть приятной для кожи головы (не холодной и не горячей). Волосы нужно вымыть дважды: в первый раз быстро смыть шампунь, а во второй массировать кожу головы подольше. Теплая вода и массаж усилят кровообращение кожи головы, и увеличат эффективность действия шампуня.

После мытья волос воспользуйтесь кондиционером, ополаскивателем или бальзамом.

  • Бальзам воздействует на кожу, как увлажняющий крем;
  • ополаскиватель сглаживает верхний слой волоса и снимает статическое электричество - волосы меньше путаются;
  • кондиционер делает волосы легкими и послушными.

Это вовсе не означает, что бальзамы противопоказаны жирным волосам, а кондиционеры - сухим. В наше время существует масса профессиональных косметических средств по уходу за волосами, разработанных специально для каждого типа.

После мытья промокните волосы полотенцем, чтобы сохранить тепло и ускорить их высыхание. Быстрое высушивание с помощью фена вредит волосам - они теряют естественную влагу, пересушиваются, становятся ломкими и секутся.

Если отказаться от сушки и укладки волос феном, электрощипцами, на термо-бигуди, невозможно - существуют специальные профессиональные средства, действие лечебных компонентов которых активируется только при нагревании. Они покрывают волосы тонкой пленкой, удерживающей влагу внутри.

Волосы расчесывайте деревянной расческой или щеткой с натуральными щетинками. При выборе расчески, обратите внимание, чтобы зубцы не были слишком острыми - они могут повредить кожу головы. Запомните: чем чаще вы расчесываете волосы - тем они становятся лучше, а утром и вечером такой массаж обязателен - он вызывает приток крови к коже головы, что улучшает снабжение волос кислородом, способствует их росту.

Волосы гигроскопичны, т. е. легко впитывают влагу и становятся уязвимыми, обрываются, выпадают. Именно поэтому расчесывать влажные волосы не рекомендуется, особенно длинные.

Для жирных волос подойдут шампуни с высоким содержанием моющих средств; для сухих - шампуни с добавлением увлажнителей, предотвращаю- щих чрезмерное высушивание волос; для нормальных - шампуни со средним содержанием моющих компонентов и сбалансированным рН-фактором.

Прежде чем купить шампунь от перхоти, убедитесь, что причина ее появле ния - не кожное заболевание - себорея, перед лечением которого необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом. Постарайтесь одновременно с избавлением от перхоти устранить причину подобного состояния волос: если у вас аллергия на шампунь, смените его.

Окрашенным волосам требуется специальный уход - они нуждаются в актив- ном питании и укреплении.

Ослабленные, уставшие волосы требуют особого ухода.
Кончики можно подлечить средством, в состав которого входит силикон. Он склеит микротрещинки, ляжет на волосы защитной пленкой и снимет ощущение жирности.

В готовых продуктах по уходу за ослабленными волосами, как правило, используется очищенный кератин. Его основная функция - защита волос и кожи головы. Кератин и овсяное молочко восстанавливают структуру волос, делая их блестящими и необыкновенно мягкими.

Специальные обертывания для волос, содержащие витамины, компенсируют недостаток влаги и разглаживают огрубевший чешуйчатый слой. Под воздействием тепла ценные вещества впитываются значительно быстрее. Поэтому, нанеся на волосы такое средство, наденьте сверху шапочку для душа и обер- ните голову теплым махровым полотенцем.

Если волосы потеряли блеск, окажите им помощь, применив специальные ампулы для лечебного обертывания, которые улучшат кровообращение кожи головы. Лечение растительными экстрактами проводят не только после мытья, можно наносить их и на сухие волосы. Возможно, значительно удобнее в применении вам покажутся гели и спреи аналогичного лечебного действия. Они наносятся на влажные волосы и не смываются.

//Женский журнал LOVE&LIFE"


Волосы во время беременности требуют не меньше ухода, чем вне ее. К сожалению, многие женщины до сих пор склонны доверять суевериям, а потому ходят, мягко говоря, замухрышками все то время, пока вынашивают ребенка. Мы рассмотрим основные суеверия, связанные именно с волосами будущей матери.

Говорят, что будущим мамам категорически запрещено менять цвет волос. Нет, тут дело не в суевериях, а в том, что краска может оказывать токсическое влияние на плод. Большинство сторонников данной версии утверждают, что краска проникает сквозь кожу головы в кровь и оттуда к ребенку. В целом, это так. Но в кровь попадает совсем незначительное количество химических веществ, которое не может оказать негативного воздействия. Намного опаснее дышать парами аммиака, который содержится в большинстве красителей. Так что, красить волосы во время беременности можно, но соблюдая некоторую осторожность.

Волосы во время беременности

 

Если вы все же опасаетесь за здоровье будущего ребенка, попробуйте изменить цвет волос при помощи натуральных красителей. Конечно, эффект появится не так скоро, как при использовании химической краски, зато для здоровья нет вреда, и волосы станут гуще. Самые распространенные травы-красители: хна, басма, шелуха лука, зеленая кожура грецких орехов, ромашка. Окрашивание волос во время беременности ими пойдет только на пользу. Кардинально изменить цвет получится из перечисленного только хной и басмой, а остальные подручные средства помогут получить красивые оттенки. Еще один важный момент — нужно быть готовыми к тому, что цвет после окрашивания может получиться совсем не такой как вы хотели. Это связано с изменением структуры волос и прочими перестройками в организме будущей мамы.

Очень популярно суеверие о том, что подстригать волосы во время беременности нельзя, что якобы это может привести к гибели ребенка. Корни данной приметы берут свое начало в глубокой древности, когда у всех девушек (и не только у девушек) были длинные волосы. Считалось, что именно в них заключается духовная сила человека. Даже подравнивали волосы женщины крайне редко и в соответствии с лунным календарем. Но то было раньше, сейчас же держать себя в порядке — необходимость. Женщинам, носящим под сердцем малыша, особенно нужны положительные эмоции. И вряд ли есть что-то более приятное, чем новая красивая стрижка или прическа. Стричь волосы во время беременности можно! А в глупые суеверия не верьте! Другое дело, что наводить порядок на голове нужно обязательно у хорошего мастера, иначе стресса не избежать.

Надеемся, теперь стало понятнее - вредно ли красить волосы во время беременности и стричь или нет. Доверяйте своим ощущениям и не слишком слушайте «опытных» подруг.

 

Источник missfit.ru


Мишель Монтиньяк – французский диетолог, метод похудения которого популярен во всем мире. Ведь он часто помогает тем, кто уже отчаялся в поисках идеальной диеты: диетическое питание измучило не только организм, но и нервную систему. Правила здорового питания, разработанные Монтиньяком, довольно простые, поэтому попробовать им следовать можно даже самым заядлым лентяям, которые, обычно, срываются с диет в первый же день.

Главное открытие французского диетолога – вес человека во многом зависит от того, какой гликемический индекс имеют продукты, которые он употребляет, а также как они совместимы друг с другом. Давайте разберемся, каких же продуктов по советам Монтиньяка лучше избегать, чтобы не поправляться. Ведь проблема с калорийностью пищи надуманная, ее не существует, считает диетолог. Поэтому подсчет калорий, по его мнению, трата драгоценного времени. Главное оружие в борьбе с лишним весом – правильно подобранный рацион, исходя из взаимоотношений в нем белков, углеводов и жиров.

  • Мишель Монтиньяк советует совсем отказаться от так называемых «плохих» углеводов, которые резко поднимают сахар в крови. Их очень много в белом сахаре, белой муке, очищенном рисе, гликемический индекс которых выше 50. Эти продукты можно заменить теми, которые содержат «хорошие углеводы»: бобовыми, бурым или красным рисом.
  • Если гликемический индекс продукта 15 и меньше, то его можно употреблять без ограничений. Жирную пищу и продукты, препятствующие похудению свести к минимуму, а после нее пить много воды, белковую употреблять обязательно.
  • Сырые овощи – без ограничений! Помидоры, огурцы, зеленая фасоль, выбирайте те, которые любите и худейте, наслаждаясь их вкусом.
  • Фрукты разрешается кушать только на голодный желудок или же за час или два до употребления других углеводов, а перед употреблением жирной пищи за три часа. После основных трапез фрукты категорически запрещены!
  • Мишель Монтиньяк советует иметь четкий график питания. Кушать три раза в день и в один и тот же промежуток времени полезными продуктами для похудения. Диетолог приверженец полезной диеты, которая не истощает организм. По его мнению, нельзя себя доводить до сильнейшего чувства голода – оно потом вызовет обжорство.
  • Всемирная организация здравоохранения оценила диету Монтиньяка в 9 баллов по десятибалльной шкале. Медики пришли к выводу, что рекомендации французского диетолога полезны не только для красивой фигуры, но и для здоровья.

Попробовать диету Мишеля Монтиньяка особенно хорошо летом, когда в изобилии свежие овощи и фрукты, которые как ничто другое помогут похудеть без лишних хлопот и стресса для организма.

P. S. Хотите обновить ванную? Сделайте красивую мозаику на стенах. Просыпаясь утром, мы идем в ванную, и вся эта мозаичная красота, которую легко заказать в Серпухове, будет нам поднимать настроение!

 

Источник net-cellulitu.ru


Вегетарианство – это система питания, которая исключает из пищи мясо, птицу, рыбу и другие продукты животного происхождения. Ее последователи уверенны, что только пища растительного происхождения является естественным питанием для человека. Для многих вегетарианство – это не просто определенный рацион питания, это образ жизни. Отказ от пищи животного происхождения подразумевает отказ от насилия над животными. Дискуссии о пользе и вреде вегетарианства идут и по сей день. Действительно, у такой системы питания есть много плюсов, но и минусы вегетарианства отрицать не стоит.

Несбалансированное питание

Несбалансированное питание является самым главным минусом вегетарианства. В рационе приверженцев этой системы питания преобладают углеводы, а белки и жиры содержатся в небольшом количестве. Но организму человека нужны все три основных элемента питания. Многие утверждают, что они животные белки заменяют растительными (бобовыми культурами и орехами), но это не совсем так. Во-первых, растительный белок усваивается намного хуже, чем животный. Например, из бобовых усваивается только 30% белка. Во-вторых, растительный белок, в отличие от мясного, содержит не все полезные для организма аминокислоты, что тоже является определенным минусом вегитарианства. Поэтому даже каждодневное употребление в пищу бобовых и орехов не сможет полностью заменить мясные продукты. Кроме того, чтобы получить суточную норму белка, бобовые и орехи следует употреблять в достаточно больших количествах.

Отсутствие витаминов и микроэлементов

Отсутствие многих витаминов и микроэлементов в растительной пище  в необходимых количествах тоже является существенным минусом вегетарианства. Так в мясе содержится такой важный элемент для организма человека, как железо. При каждодневном употреблении мяса происходит естественное восполнение потребности организма в этом элементе. Однако ни яблоки, ни гранаты, в которых тоже содержится железо, не смогут восполнить потребность человека в железе так, как это делает мясо. Поэтому многие вегетарианцы страдают – анемией, так как не получают железо в должных количествах.

Кроме того, в меню вегетарианцев входит мало продуктов, содержащих витамин B12, который не вырабатывается в тканях человека. При его нехватке начинают разрушаться нервные клетки. Этот витамин в основном содержится в мясе, морепродуктах, сырах, молоке и кефире.

Существенным минусом вегетарианства является и то, что в растительной пище мало содержится витамина B2 (рибофлавина). Он в основном присутствует в субпродуктах, молочных продуктах и яйцах. Нехватка этого витамина в организме человека приводит к быстрой утомляемости, вялости, головокружениям, также образуются ранки на слизистых оболочках губ, а на крыльях носа, ушах и веках возникает себорейный дерматит.

Минусы вегетарианства

 

Отсутствие витамина D в растительной пище – это еще один минус вегетарианства, на который стоит обратить внимание.  Этот витамин содержится в молочных продуктах, сырах, яйцах, икре, рыбьем жире и в сливочном масле. Его нехватка приводит к серьезным болезням, таким как остеопороз, рахит (у детей), а длительный дефицит витамина может привести даже к заболеванию раком. Поэтому врачи категорически не рекомендуют придерживаться вегетарианского питания детям и подросткам.

Источник 1diet.ru


 

Чудо-маска, ускоряющая рост волос:
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом).
Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».
Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.
За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц.

Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.

Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!


Почему стареют волосы

Строение наших волос с возрастом меняется так же, как и строение кожи. Ломкость, непрочность, тусклый цвет, седина… Как побороть эти проблемы, вернув волосам силу и молодость?

Комментарии к статье: Защитите волосы во время диеты

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:

загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank