Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
RussianUK USA Germany Finland France Denmark Spain Sweden Japan China

Лужковская Ю. - Карманный счётчик калорий (2010)

загрузка...
21.01.17 | Категория: Красота и здоровье | Автор: didl3 | Просмотров : 252

Лужковская Ю. - Карманный счётчик калорий (2010)

Подсчет калорий – самый надежный способ избавиться от лишнего веса, сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Не зря ведь говорят: «Мы есть то, что мы едим». И все, что нужно, – это ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Наш карманный справочник облегчит вам эту задачу.

Название: Карманный счётчик калорий
Автор: Лужковская Ю.
Год: 2010
Жанр: справочник, здоровье
Издательство: Питер
Язык: Русский

Формат: pdf
Качество: eBook
Страниц: 192
Размер: 5 MB
Скачать Лужковская Ю. - Карманный счётчик калорий (2010)





справочник, здоровье, книги, Карманный счётчик калорий

Источник информации

(голосов:0)
Похожие статьи:
Коллектив авторов - Домашний доктор. Карманный справочник
Вы держите в руках уникальный справочник, в котором представлена необходимая каждому человеку информация о многих заболеваниях. Уникальность справочника в том, что он даст возможность понять и оценить состояние своего здоровья и здоровья родных и близких, сориентирует во врачебных назначениях, уточнит, к какому специалисту лучше обратиться, а если врача нет рядом - поможет рекомендациями и рецептами народной медицины.

Ингерлейб М. - Медицинские анализы. Карманный справочник (2011) pdf
Как любая хорошая книга, этот справочник будет полезен тем, кто беспокоится о своем здоровье, а также – и многим практикующим врачам, так как содержит информацию о множестве факторов, способных исказить результаты анализов или вообще вызвать ложные заключения.

Каждый из нас знает, что существуют продукты питания, которые принято называть калорийными бомбами. Каждый знает, что ни при каких условиях нельзя их есть.
Но что делать, если они такие вкусные…
 
Калорийные бомбы – это продукты с высокой калорийностью.
 
Ниже приведен примерный список самых калорийных продуктов:
 
• взбитые сливки с изюмом, 1 порция – 800 калорий
• фаршированный бекон, 100 грамм – 502 калорий
• копченый бекон, 100 грамм – 475 калорий
• халва, 100 грамм – 600 калорий
• плитка шоколада, 100 грамм – 550 калорий
• картофель фри, 100 грамм – 239 калорий
• гамбургер Big Mac, 1 штука – 510 калорий
• маргарин, 100 грамм – 720 калорий
• масло 100 грамм – 720 калорий

• шоколадная масса Nutella, 100 грамм – 650 калорий
• омлет с добавками, 1 штука – 750 калорий
• орехи, 100 грамм – 610 калорий
• конфеты “Птичье молоко” – 473 калорий
• изюм в шоколаде, 100 грамм – 510 калорий
• сало, 100 грамм – 900 калорий
• чернослив в шоколаде 100 грамм – 612 калорий
• вафельный торт, 1 порция – 580 калорий
• вишневый пирог, 1 порция – 410 калорий
• вишни в шоколаде, 100 грамм – 446 калорий
 

Топ самых калорийных продуктов

 


 
A теперь – для сравнения – краткий обзор продуктов с минимальным содержанием калорий:
 
• Арбуз, 100 граммов – 12 калорий
• Cola Light, 1 банка – 1 калорий
• чай без сахара – 0 калорий

• кабачок, 100 грамм – 20 ккал,
• цветная капуста, 100 грамм – 16 калорий
• квашеная капуста, 100 грамм – 16 калорий
• кофе без сахара и сливок – 0 калорий
• мандарин, 1 средний – 13 калорий
• морковка, 1 средняя – 12 калорий
• дыня, 100 грамм – 16 калорий
• огурец, 100 г – 8 калорий
• перец, 1 средний – 19 калорий
• помидор, 1 средний – 19 калорий
• редиска, 1 средняя – 1 калорий
• негазированная минеральная вода – 0 калорий
• газированная минеральная вода – 0 калорий
• томатный суп на концентрате, без добавок – 14 калорий


Источник: ladyhealth.com.ua


Майя Гогулан - Как ускорить обмен веществ, или мы – то, что мы едим (2010) djvu

Эта книга расскажет, как с помощью питания очистить и оздоровить организм и избавиться от лишнего веса. Руководствуясь правилами питания Майи Гогулан, вы сможете сбалансировать свой рацион, сделать так, чтобы еда приносила не только удовольствие, но и пользу - и тогда стройность, красота и здоровье останутся с вами на долгие годы.

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

Проект WiseGEEK провел очень интересное и информативное исследование и представил серию фотографий, которая показывает как 200 калорий на самом деле выглядят в различных продуктах.

Девушки, которые придерживаются диеты, все задаются вопросом сколько кусочков киви сегодня можно съесть или сколько долек яблока, или копченой индейки.

Оказывается, всего 51 грамм дает вам те же количество калорий, как почти 600 граммов брокколи или 3 целых яйца.

Исследование сравнивает 60 различных продуктов, вы можете действительно увидеть это удивительное соотношение калорий и веса продуктов! Статистически среднему взрослому человеку необходимо 2000-2500 калорий в день, но это, конечно, отличается в зависимости от того, как физически вы активны. Так что для тех, которые не стесняются потеть в тренажерном зале, ложка арахисового масла совсем не повредит!

Яблоки 385 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 Масло 28 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

Брокколи 588 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Snickers 41 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Приготовленные макароны 145 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Хот-доги 66 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Киви 328 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Чизбургер 75 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Яйца 150 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Сельдерей 1425 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Blackberry Pie 56 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Перец 740 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Черная фасоль 186 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Пончик 52 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Французская булка 72 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Авокадо 125 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Морковь 570 г 

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Консервированный зеленый горошек 357 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Консервы. Свинина и бобы 186 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Doritos 41 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Курага 83 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Картофель фри 73 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Жареный бекон 34 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Фруктовые кружки зерновых 51 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Виноград 290 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Сладкие медведи 51 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Hershey Kisses 36 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Дыня 553 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Jelly Belly Jelly Beans 54 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Кетчуп 226 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

M & M Конфеты 40 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Красный лук 475 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Нарезанная копченая индейка 204 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Coca Cola 496 мл

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Чупа-Чупс 68 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Молока (333 мл

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Обезжиренный клубничный йогурт 196 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Консервы Чили кон карне 189 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Хлеб 90 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Маффины 72 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Кукурузная мука 55 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Пшеничной мука 55 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Арахисовое масло 54 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Воздушный рис 54 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Пшеница 53 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Сахар 53 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Соленые крендельки 52 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Чеддер 51 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Картофельные чипсы 37 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Нарезанный и поджаренный миндаль 35 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Арахисовое масло 34 грамм

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

 

Соленые орешки 33 г

Как выглядят 200 калорий в различных продуктах

Источник make-self.net


Данилова Наталья - Счетчик хлебных единиц, углеводов и калорий. Справочник диабетика (2013)

Диабет – не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха, – эффективная формула правильного образа жизни диабетика.

Лужковская Ю. - Коньяк, виски, мартини, бейлис в домашних условиях
Так ли уж эксклюзивны загадочные бейлис, мартини, коньяк, виски, ром, джин и текила? Можно ли изготовить их своими руками из доступных компонентов? Автор книги раскрывает секреты производства знаменитых алкогольных напитков.

Подсчет калорий часто неточен - эксперты
Подсчет калорий часто неточен - эксперты АР

Ученые из Северной Каролины утверждают, что большая часть данных о питательной ценности продуктов является устаревшей и относится к 19 веку, потому не стоит полагаться на подсчет калорий для похудения.

К примеру, эксперты сообщили, что в одной порции миндаля содержится 129 калорий, а не 170, как было принято считать. Более того, способ приготовления еды, а также обмен веществ конкретного человека будут по-разному влиять на калорийность продуктов. Это связано с типом и количеством бактерий в кишечнике, которые поглощают калории более или менее эффективно.

Ученые предупреждают, что количество калорий, указанных на этикетке, могут отличаться от тех, которые мы фактически получаем. Например, сырые и натуральные продукты потребуют больших затрат энергии для переваривания, а, следовательно, калорий усвоится меньше, а вот в обработанных пищевых продуктах количество калорий часто может превышать указанную на упаковке цифру. Так бутерброд с хлебом из цельного зерна труднее усваивается, чем бутерброд с использованием белого хлеба. В результате первый бутерброд имеет калорийность на 10% меньше.

Напомним, в Американском обществе физкультуры объяснили, почему фитнес и другие спортивные тренировки не помогают некоторым людям сбросить вес, а иногда даже способствуют набору лишних килограммов.

По материалам: Kedem.ru


Источник Корреспондент


Лужковская Ю. - Вино, настойка, самогон в домашних условиях
Что может сравниться с бабушкиными наливочками и дедушкиной самогоночкой? Предлагаем и вам освоить мастерство приготовления этих напитков в домашних условиях. Сырье, оборудование, технология производства – обо всем этом увлекательно и просто рассказывается на страницах книги.

Бойкова Е.А. - 200 рецептов по 200 калорий. Вкусные блюда для завтрака, обеда и ужина
Вы стремитесь придерживаться здорового питания? Тогда воспользуйтесь рецептами, представленными в настоящем издании. Вы убедитесь, что низкокалорийная пища может быть не только полезной, но и очень вкусной.

Комментарии к статье: Лужковская Ю. - Карманный счётчик калорий (2010)

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:

загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank