Главная Форум, блоги Магазин Скачать журналы Правила Добавить новость Обратная связь
Логин:  
Пароль:
Красота Рецепты Диеты и спорт Стиль и мода Отношения, секс Материнство Рукоделие Дом, уют Звезды Гороскопы
Навигация по сайту


Опрос
Какой Ваш вес?
менее 50 кг
от 51 до 60 кг
от 61 до 70 кг
от 71 до 80 кг
от 81 до 90 кг
более 90 кг
не скажу!
 

Лучшие статьи
RussianUK USA Germany Finland France Denmark Spain Sweden Japan China

Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

загрузка...
12.01.17 | Категория: Диеты и спорт | Автор: 19Anton98 | Просмотров : 175

Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

Известно огромное число оздоровительных систем – от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная «нефизиологичная» физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению.Скульптурная гимнастика – настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой – формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов.Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний.Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Информация о книге:
Название: Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Автор: Анатолий Ситель
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Жанр: здоровье
Год: 2014
Формат: fb2, rtf
Качество: e-book
Страниц: 179
Размер: 17.5 Мб

Скачать Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов





Ситель Анатолий, здоровье, гимнастика, мышцы, суставы, cкульптурная гимнастика

Источник информации

(голосов:0)
Похожие статьи:
Ситель Анатолий - Соло для позвоночника
Автор знакомит читателя со своей уникальной методикой, которая позволит вам самостоятельно с помощью специальных лечебных поз - движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника.

Интимная гимнастика   (2012) DVDRip

Представляемая система специальных упражнений направлена на значительное повышение качества интимной жизни любой женщины.

Методика Норбекова: Восстановление внутренних органов (2010) DVDRip

На представляемом фильме Вы узнаете, как по методике известного целителя М. Норбекова, с использованием практики самовнушения, можно восстановить работу внутренних органов.

Лишение любимых сладостей для некоторых является большой бедой. Именно поэтому, не полагаясь на скорые результаты диеты, они отправляются в фитнес-центры и спортзалы. Благо, выбор видов гимнастики сейчас широк – от йоги и пилатеса до интенсивной аэробики и шейпинга. Большую популярность в последнее время обрели калланетика и пилатес. Это медленные виды гимнастики, не приносящие усталости и боли в мышцах, направленные на улучшение состояния здоровья. Но у тех, кто это видел или же прошел пару занятий, возникает вполне нормальный вопрос: А можно ли похудеть от пилатеса, если нет ощутимых физических нагрузок?

 


Как известно, существует даже специальная система тренировок по пилатесу, предназначенная для похудения. Она предполагает постепенное овладение методами дыхания и специальными нагрузками. Но, даже любой тренер без зазрения совести сообщит вам, что не изменив своего рациона питания, похудеть с помощью пилатеса у вас не получится.

Этот вид гимнастики изначально предназначался для укрепления здоровья, тонизирования мышц и реабилитации больных после травм. То есть, для занятий пилатесом даже не требуется какого-либо особенного физического развития. Эта гимнастика идеально подходит для людей физически слабых, больных, а также для тех, чей вес очень далек от желаемого.

Главное в этом медленном виде гимнастики не количество и не скорость выполненных движений, а качество исполнения. Все движения медленные, напоминающие восточный танец. Вот и выходит, что сжечь большое количество жира за тренировку не выйдет. Всего 220-380 ккал за одно посещение фитнес-центра.

На фоне той же аэробики или даже калланетики, этот результат довольно скромный. Поэтому при прохождении курса пилатеса для похудения, обязательно необходимо снизить калорийность своего рациона. К примеру, можно отказаться от жирного, мучного и сладкого или же сесть на одну из медленных диет. Вот тогда результат не заставит долго ждать.

Сочетание рационального питания с тремя тренировками пилатеса в неделю позволяет не только снижать вес на 3-5 кг в неделю, но и добиваться стройной фигуры без накачивания мышц. А это именно то, чего желают многие девушки.

 

Источник esh-i-hudei.ru


Щетинин Михаил - Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. С помощью несложных дыхательных упражнений оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, острый приступ стенокардии и гипертонический криз.

Асатрян Ж.Х. - Лечение внутренних органов через позвоночный столб
Данная книга содержит методы мануальной терапии, которые основаны на мягкотканевой технике, предназначенные для лечения различных патологий внутренних органов, купирования острых болевых синдромов в суставах и позвоночном столбе. Книга предназначена для мануальных терапевтов и массажистов.

Адамович Геннадий - Гимнастика славянских чаровниц
Книга знакомит с системой славянской женской гимнастики. В ней приведены
описания физических и дыхательных упражнений, направленных на оздоровление женского организма, которые с давних времен применялись женщинами на территории Беларуси.

Ситель А.Б. - Мануальная терапия. Руководство для врачей
В монографии изложены современные аспекты мануальной терапии, ее место в ряду других медицинских специальностей, указываются приемы, на которые необходимо обратить внимание для исключения осложнений; современные показания и противопоказания к проведению мануальной терапии.

Светлана Ермакова - Массаж головы и ушных раковин - путь к здоровью и долголетию

Как известно, с помощью правильно проведенного массажа головы и ушных раковин можно снять нервное напряжение, восстановить утраченные рефлексы, нормализовать работу тканей, благотворно повлиять на функционирование внутренних органов и осуществить многие другие полезные изменения в организме.


Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.

Комментарии к статье: Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:

загрузка...
Кредит webmoney online, взять экспресс кредит
Обмен WebMoney
  Отдадите:  
  Получите:  

Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

Кошелек
Код Защитный код

Моментальный обмен WebMoney WMR WMZ WME WMU WMB
2016, авто, авторынок, вязание, готовить, дача, детектив, дизайн, документальная, женский, здоровье, интерьер, история, квартира, книги, Коллектив авторов, компьютер, красота, кулинария, кухня, мистика, мода, наука, научно-популярная, обучающее видео, обучение, одежда, психология, ремонт, рецепты, роман, сад, Собрание сочинений, стиль, тест, техника, технологии, фантастика, фентези, художественная

Показать все теги


Forwomen.com.ua - женский онлайн-журнал © 2017 Все права защищены.
Копирование, перепечатка, ретрансляция или любое изменение текста только с разрешения
Администрации с гиперссылкой на forwomen.com.ua. Наш Виджет в Яндекс

Яндекс.Метрика Анализ интернет сайта Счетчик PR-CY.Rank